Bolesť hlavy je často signálom, že v tele nastáva problém. Tento stav môže trvať niekoľko sekúnd až niekoľko dní alebo dokonca mesiacov. Ak vás hlava bolí týždeň, môže to byť prejav vážnej choroby..
Preto by ste nemali vydržať nepríjemné pocity, ale mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu. Existujú dva spôsoby liečby bolesti hlavy a tradičná medicína, ktorá pomáha vyrovnať sa s dlhotrvajúcimi migrénami..
Existuje veľa dôvodov na vznik bolesti hlavy. Dlhodobé nepohodlie môže byť spojené s organickými léziami niektorých oblastí mozgovej kôry. Aké sú príčiny bolesti??
Bolesť hlavy sa môže vyskytnúť pri postalkoholickom syndróme. Ale v takýchto prípadoch sa nelíši v trvaní a zvyčajne zmizne za niekoľko hodín. Na začiatku vývoja ARVI si pacienti tiež všimnú bolesť v occiputu alebo chrámoch. Možno ich pozorovať v prvých niekoľkých dňoch od začiatku ochorenia. Nepohodlie sa zmierňuje pomocou liekov a po účinnej liečbe infekcie zvyčajne úplne zmizne.
Ak hlava bolí niekoľko dní, potom to slúži ako signál nebezpečenstva. Okamžitá lekárska starostlivosť je obzvlášť dôležitá v nasledujúcich prípadoch:
Ak máte niektorý z týchto príznakov, musíte navštíviť špecialistu (neurológa alebo terapeuta). Ak chcete získať spoľahlivé výsledky, budete si musieť urobiť počítačovú tomografiu alebo MRI. V prípade závažných ochorení spojených s léziami mozgu pomôže diagnostika včas ich identifikovať.
V prípade, že hlava bolí tretí deň a krvný tlak je vysoký, potom obe tieto podmienky navzájom súvisia. Cievny kŕč spôsobuje nepríjemné pocity, ktoré môžu byť doplnené nevoľnosťou a slabosťou. Ak je to príčina migrény, mali by ste urobiť nasledovné:
Adenovírusová infekcia môže byť sprevádzaná bolesťou. Toto ochorenie sa prenáša vzdušnými kvapôčkami a má niekoľko príznakov:
Pri tomto ochorení sa môžu bolesti hlavy objavovať počas celého priebehu ochorenia. Lieči sa symptomaticky, zvyčajne postačujú bežné lieky (analgetiká).
Bolesť hlavy (cefalalgia) je rôznych typov:
Každá z nich sa prejavuje iným spôsobom. S tým súvisí aj trvanie nepríjemných pocitov. Niektorí pacienti sa sťažujú, že migréna druhý deň nepustí, zatiaľ čo iným môže trvať mesiac alebo dokonca dlhšie..
Keď sú steny krvných ciev natiahnuté, vyskytujú sa rôzne choroby:
Bolestivý syndróm sa prejavuje ako pulzujúce tupé ťahy. Nepríjemné pocity sú často sprevádzané:
V týchto situáciách je nevyhnutná dlhodobá liečba samotným ochorením predpísaná lekárom. Jednou z príčin ochorenia je intenzívny stres. Platí to najmä pre ľudí so sedavým zamestnaním a životným štýlom. Sedenie v nepohodlnej polohe a občerstvenie vedú k tomu, že mozog neprijíma dostatok kyslíka.
Prejavujú sa to bolesťami hlavy, ktoré sa objavujú neskoro popoludní. V takýchto prípadoch nie je potrebné tablety užiť okamžite. Jednoduchá prechádzka na čerstvom vzduchu, jóga alebo aerobik vám môžu pomôcť zbaviť sa nepríjemných prejavov..
Dôvodom bolesti hlavy tretieho dňa je často migréna. Rozlišovať túto chorobu od ostatných nie je ťažké..
Akákoľvek fyzická aktivita iba zvyšuje nepohodlie. Prechádzka na čerstvom vzduchu v tomto prípade nepomôže..
Existuje názor, že migrény sú pravdepodobnejšie u žien ako u mužov. Je to spôsobené hormonálnymi charakteristikami ženského tela. Užívanie antikoncepcie situáciu len zhoršuje. Migréna môže súvisieť s cyklom a často sa začína konkrétnym dňom v týždni (napríklad dňom pred menštruáciou atď.). Faktorom vyvolávajúcim zhoršenie choroby môže byť silný stres.
Čo nepomôže pri migréne:
Čo zníži záchvat:
Akékoľvek novotvary v mozgu vedú k bolesti hlavy po dlhú dobu, napríklad mesiac.
Nádory sú takmer vždy sprevádzané bolesťou. Bolesť môže byť na začiatku mierna, ku koncu dňa je znateľnejšia. Parazitárne cysty tiež vedú k nepríjemným príznakom. Na ich určenie potrebujete včasnú a kvalitnú diagnostiku, na ktorú bude smerovať špecialista.
Ak vás hlava bolí mesiac, potom dôvod môže spočívať v zápalových ochoreniach. Vo väčšine prípadov ide o encefalitídu alebo meningitídu. Bolesti sa vyznačujú nielen trvaním, ale aj silnou intenzitou. Analgetiká v takejto situácii nepomôžu, čo môže veľmi skomplikovať liečbu..
Bolesť môže trvať týždeň alebo dlhšie v dôsledku neustáleho používania liekov na tlmenie bolesti. V takejto situácii je izolovaný sekundárny syndróm. Bolesti hlavy nízkej až strednej intenzity sa však líšia frekvenciou. Niekedy sa človek prebudí s výskytom nepríjemných pocitov. Táto situácia sa môže preniesť do chronickej cefalalgie, ktorá sa ťažko lieči. Po ukončení liečby by mal syndróm bolesti priemerne časom vymiznúť..
Bez ohľadu na to, či bolesť hlavy pretrváva tretí alebo štvrtý deň, nemala by sa tolerovať. Často je to znak, ktorý naznačuje problémy v tele, najmä v mozgu..
Samoliečba analgetikami by nemala presiahnuť tri dni. Ak sa stav nezlepšil, mali by ste sa poradiť s odborníkom.
Účinnosť predpísanej liečby závisí od včasnej a kvalitnej diagnózy. Komplex využíva nasledujúce metódy:
V žiadnom prípade by ste nemali vydržať bolesti hlavy. Najmä ak vás trápia niekoľko dní. Koniec koncov, tento syndróm často skrýva dosť nebezpečné ochorenie..
Liečba by mala byť predpísaná odborníkom po dôkladnej diagnostike a identifikácii príčiny ochorenia.
S touto chorobou by ste sa mali obrátiť na neuropatológa, ktorý určí, ako neškodná je cefalalgia pre všeobecný stav pacienta a metódy terapeutického vplyvu na ňu..
Bolesť hlavy, ktorá po spánku neustupuje, pretrváva niekoľko dní a nereaguje na tlmenie bolesti, je jednou z najrušnejších. Ženy to konzultujú s väčšou pravdepodobnosťou a MRI urobené odporúčaním neurológa neukazuje dôvod na paniku.
Útok napätej bolesti hlavy trvá v priemere asi 4 hodiny. Existujú príznaky výnimky, keď príznak pretrváva niekoľko dní. Zvyčajne sa tieto poruchy nazývajú migrény a majú jednoznačný klinický obraz. Bolesti podobné migréne zvyčajne trvajú deň, niekedy až 72 hodín. Uzatvárajú človeka do postele. Približne 90% pacientov s migrénou stratí pracovnú kapacitu 1 - 2 dni.
Preťaženie nervového systému je jedným z hlavných faktorov cefalalgie. Deje sa to na chemickej, psychologickej a fyzickej úrovni. Ak vás hlava bolí celý deň, musíte vo svojom životnom štýle alebo psycho-emocionálnom stave hľadať globálny faktor:
Ak pocítite neočakávanú bolesť, ktorá nasleduje niekoľko dní, musíte prehodnotiť svoju vlastnú stravu. Alkohol zanecháva na tele stopu niekoľko dní v podobe dehydratácie. Ďalší mechanizmus súvisí s napätím v pečeňovej kapsule, ktoré sa podieľa na odstraňovaní toxínov. Vagusový nerv opúšťajúci lebku nasleduje ku kapsule a po chlaste je napätie v occiputu a chrámoch spojené s jeho napätím a spazmom mozgových blán. Pitná voda pomáha odstraňovať toxíny, zmierňuje pečeň.
Podobne môžu príznaky hlavy spôsobiť otravu jedlom, alergie. Ak vás bolí hlava niekoľko dní po sebe s výtokom z nosa, musíte byť vyšetrený na zápal vedľajších nosových dutín. Napätie kašľa v krčných svaloch ovplyvňuje aj zadnú časť hlavy, lebku a sliznicu mozgu, ktorá obsahuje receptory bolesti. V ranom štádiu, keď človek môže ochorieť na chrípku, sa intoxikácia prejavuje bolesťou hlavy.
Migrény sú veľmi intenzívne. Hlava bolí dva alebo tri dni a pacient má ďalšie neurologické príznaky, ako napríklad:
Existujú dva hlavné typy migrény: s aurou a bez aury. Záchvaty sú spojené s aktiváciou alebo precitlivenosťou receptorov na nervoch, ktoré inervujú krvné cievy v lebke. Výskyt príznakov závisí od účinku spúšťacích mechanizmov - tieto dráždivé látky sa dajú úspešne identifikovať a sledovať. Migrény sú také závažné, že na zmiernenie príznakov je potrebná kombinácia liekov, ako je aspirín a paracetamol.
Hlavný rozdiel medzi útokom je v tom, že bolí jedna strana hlavy. Pretože trojklanný nerv má dva uzly a tri vetvy ku každému - vpravo a vľavo. Bolesť je spojená s podráždením vnútornej alebo vonkajšej krčnej tepny a vagusový nerv je zapojený do patológie, ktorá je spolu s krčnou žilou alebo krčnými tepnami v rovnakom lôžku spojivového tkaniva. Rovnako ako trojklanný nerv je zodpovedný za dávivý reflex, reguluje trávenie. To vysvetľuje príznaky aury. Pacient môže mať nevoľnosť, môžu sa vyskytnúť reakcie na zápach.
Tenzné bolesti hlavy sú diagnostikované vylúčením, pretože nemajú žiadne špecifické príznaky, ale sú najbežnejšou formou. Pacienti zvyčajne nevyhľadávajú pomoc od neurológa. Špecifická patofyziológia tohto typu bolesti nie je úplne objasnená, znamená však vplyv psychického alebo fyzického stresu.
Mnoho záchvatov sa vyskytuje na pozadí dlhotrvajúceho psychického alebo fyzického stresu. Sprevádza ich svalová zložka - kŕč nadmerne aktívnych svalov na tvári, hlave a krku. Najčastejšie ide o žuvacie a spánkové svaly, ktoré zdvíhajú lopatku. Hlavnými miestami lokalizácie sú chrám, čelo. Bolesť má silný charakter, ktorý pripomína úder.
Keď ženy bolí hlava tretí deň v druhej polovici cyklu, môže sa blížiť menštruácia. Menštruačné migrény sú oveľa ťažšie ako zvyčajne, vznikajú dva alebo tri dni po začiatku krvácania. Sú spojené s prirodzeným poklesom hladiny estrogénu v krvi. Ženský hormón sa považuje za ochrancu cievnej steny pred kŕčmi. Zvýšená úroveň dráždivosti spôsobuje uvoľňovanie kortizolu, čo vedie k vazospazmu.
Osteopati sa na príčinu menštruačného obdobia pozerajú odlišne. Migréna v prvý alebo druhý deň krvácania je spôsobená uvoľňovaním zápalových molekúl, ich cirkuláciou v krvi. Ďalším dôvodom je natiahnutie väzov maternice, ktoré sa zväčšuje, čo ovplyvňuje sakrálny plexus, krížovú kosť, stavce a nervový systém..
Medzi ďalšie hormonálne dôvody patrí užívanie hormonálnych tabliet na antikoncepciu alebo na liečbu, najmä v období pauzy, keď klesá hladina estrogénu v krvi. Bolesť sa zvyčajne zhoršuje, keď sa blíži menopauza, keď je krvácanie častejšie kvôli poruche cyklu. V tehotenstve sú bolesti spôsobené normálnou adaptáciou imunitného systému v prvom trimestri a poklesom hladiny estrogénu. V posledných fázach, keď klesá úroveň fyzickej aktivity, dieťa užíva vitamíny a minerály, ženy trpia tehotenskou anémiou. Nízku hladinu hemoglobínu sprevádzajú tupé bolesti hlavy a slabosť. Útoky nevoľnosti a bolestivosti occiputu niekedy naznačujú preeklampsiu - tehotenskú hypertenziu. Vysoký krvný tlak vyžaduje konzultáciu s pôrodníkom.
Z ďalších faktorov zvážte nasledujúce.
Existuje názor, že extrakcia zubov nevyvoláva bolesti hlavy. Ale postup je sprevádzaný stresom, reflexným zatínaním čeľustí. Svalové kŕče sú spôsobené predĺženým a širokým otvorením čeľustí, preťažením alebo prasknutím časti vlákien. Ak čeľusť, chrám neprestáva bolieť, potom je možná artritída temporomandibulárneho kĺbu. Je extrémne zriedkavé, že ihla vstupuje do svalových vlákien, čo vyvoláva nepríjemné pocity v celej čeľusti, spánkovej kosti.
Ak hlava bolí druhý deň po extrakcii zuba, znamená to, že trojklanný nerv bol natiahnutý. Inervuje tiež žuvacie svaly, ktoré budú reflexne napäté..
Vegetovaskulárna dystónia je diagnóza, ktorá v medzinárodnej klasifikácii chorôb neexistuje. Znamená to zlé prispôsobenie krvných ciev zmenám v prostredí. Dôvodom je zmena atmosférického tlaku, vďaka ktorej tepny reagujú: na pumpovanie krvi počas rastu alebo naopak - na zníženie tlaku. Dystónia je nerovnováha medzi sympatickým a parasympatickým nervovým systémom. Baroreceptory sa nachádzajú v oblasti aortálneho oblúka a karotického sínusu a reakcie sú sprostredkované blúdivým nervom. Jeho dysfunkcia je spojená s bolesťami hlavy pri zmene počasia. Pacienti cítia, ako v predvečer dažďa začína tlačiť na oči, je tam tinnitus a pocit stlačenia lebky.
U dospievajúcich môže krvný tlak dramaticky poklesnúť v dôsledku nadmerného napätia v tepnách počas obdobia rýchleho rastu, čo vedie k bolestiam hlavy..
Bolesť spojená s dysfunkciou krčnej chrbtice sa tiež nazýva migrenózna bolesť hlavy. Jeden je spôsobený stlačením okcipitálneho nervu šikmým svalom hlavy. Takéto útoky sú zvyčajne spojené s vystavením prievanu, chladnému počasiu, keď sa krk najskôr začne bolieť.
Zvyčajne si ľudia všimnú, ako bolí hlava niekoľko dní po kliknutí na stavce. Dôvodom je svalová nerovnováha, ktorá je pripevnená k prvým trom krčným stavcom. Kŕču pri nesprávnom dýchaní, po intenzívnom strese a dlhšom sedení so zdvihnutými ramennými pletencami. Napríklad za počítačom alebo šoférovaním. V takom prípade musíte liečiť svalovú nerovnováhu.
Optické a okulomotorické nervy cestujú cez membrány lebky a potom do svalov a ďalších štruktúr oka. Preťaženie zraku spôsobuje podobné kŕče ako na krku alebo v iných svaloch. Preto sa pri práci odporúča pozastaviť, cvičiť na uvoľnenie očí - pozerať sa do diaľky.
Ľudia, ktorí pociťujú bolesť z roka na rok a každý týždeň, sú oboznámení s prostriedkami, ktoré pomáhajú individuálne: kompresiou na čele alebo určitým liekom. Ale aj u takýchto pacientov je útok, ktorý trvá niekoľko dní po sebe, vždy dôvodom na obavy. Ak hlava bolí dva dni alebo dlhšie, mali by ste sa poradiť s lekárom a symptóm má množstvo funkcií:
Aj mierna bolesť, ktorá narúša každodennú činnosť a schopnosť pracovať, si vyžaduje lekársku pomoc. Zranenia lebky sú vždy dôvodom na preskúmanie, pretože sila nárazu nie vždy zodpovedá poškodeniu. Príznaky sa môžu objaviť nasledujúci deň alebo po týždni a môžu viesť k zmenám v priebehu rokov.
Bolesť niekedy zmizne po spánku, odpočinku v tme a tichu, studenom obkladu na prednej časti hlavy. S kocovinou pomáha užívanie tekutín, vitamínu B6, sorbentov. Pri migrénach sa používa ibuprofén, rovnako ako triptány, ktoré znižujú citlivosť nervových receptorov trojklaného nervu.
Keď vás hlava bolí celý deň, musíte urobiť niekoľko cvičení:
Pri okcipitálnej neuralgii, cervikálnej migréne alebo bolesti na pozadí osteochondrózy je potrebné vyložiť suboccipitálne svaly:
Pri jednostrannej bolesti vyžarujúcej oko, lícne kosti a spánok musíte uvoľniť svaly čeľuste. Najskôr masírujte sval, ktorý prechádza od zygomatického procesu k rohu dolnej čeľuste - pravej alebo ľavej strane. Potom uvoľnite vonkajší pterygoidný sval umiestnený za hornou čeľusťou v ústach.
Ak chcete počas útoku natiahnuť krk, musíte si premasírovať vnútorný roh lopatky vzadu, kde sú pripevnené svaly, ktoré lopatku dvíhajú. Je to ona, ktorá dáva bolesť a prechádza z ramenného pletenca do zadnej časti hlavy.
Pretrvávajúcim migrénam môžete zabrániť sledovaním spúšťačov - príznakov, ktoré dráždia trojklanné nervy. Vyvarujte sa jasného svetla, únavy, silného zápachu. Nezabudnite pridať fyzickú aktivitu: svaly krku spazmujú, keď zmizne pohyblivosť v hrudníku. Niekedy, aby ste zabránili bolesti pri práci za počítačom, stačí vstať a zaťažiť gluteálne svaly: vykývnite nohy dozadu. Dehydratácia, ako jedna z príčin vazospazmu, sa eliminuje dodržiavaním pitného režimu.
Mnoho ľudí s bolesťou hlavy narýchlo vlezie do lekárničky na tabletku. Nie vždy to pomôže, a potom ruka siahne po druhej tabletke. A ak sa človek sťažuje, že ho bolí hlava už druhý deň, koľko toho vypil sám - štyri, päť dávok?
Malo by sa chápať, že bolesť hlavy alebo cefalalgia nie je nezávislým ochorením. Je to dôsledok patologických procesov v tele. Niekedy dlhodobé užívanie liekov proti bolesti spôsobuje sekundárny syndróm a potom bolesť nielenže neustupuje, ale prerastá do chronickej formy. A pri niektorých chorobách nemá užívanie analgetík zmysel, pretože nie sú schopné ovplyvniť príčinu bolesti.
Neustála bolesť, ktorá pretrváva týždne, môže signalizovať organické lézie centrálneho nervového systému. Patológia mozgu môže byť vrodená, ale dlhodobá cefalalgia je zvyčajne výsledkom získaného ochorenia spôsobeného:
Ľudia v depresívnom stave po dobu 4 dní alebo viac sú často prenasledovaní psychogénnymi bolesťami hlavy. Môžu byť periodické, potom ustupujú, potom sa zhoršujú. Je ťažké určiť ich lokalizáciu, pretože v tomto prípade v mozgu nie sú žiadne lézie.
Rovnaké vlastnosti sú charakteristické pre bolesť spôsobenú prepracovaním, individuálne reakcie na zmeny počasia, hlad, nedostatok kyslíka, vdychovanie tabakového dymu, chemikálie, hluk, únava očí z jasného svetla alebo nesprávne nasadené okuliare..
Príčinou bolesti, ktorá trápi viac ako jeden deň, môže byť dlhé napätie krčných svalov. Piaty deň po sebe pracujúci na nepohodlnom kresle bez toho, aby spustil oči z monitora, vyprovokuje porušenie prietoku krvi v krčnej chrbtici. Cievy prestávajú správne zásobovať mozog krvou, preto sa vyvíja cefalalgia. Je schopná dodávať muky 2 dni po sebe a ešte dlhšie..
Cefalalgia môže telo signalizovať tak závažný zápal, ako aj to, že je čas začať dostatočne spať. Ale ani presná indikácia miesta a opis povahy bolesti nestačí na stanovenie diagnózy..
Ak bolestivé lumbago v hlave nie je spojené so stresom, ale trvá viac ako 5 dní, mali by ste navštíviť neurológa, ktorý vás nasmeruje na:
Osobe s predĺženou cefalalgiou sa odporúča, aby si robila poznámky a označovala každé prepuknutie bolesti s uvedením jeho povahy a polohy, dátumu nástupu a trvania záchvatu.
Ľudia nazývajú každú bolesť hlavy migrénou. Skutočná migréna cefalalgia je však samostatným typom bolesti hlavy. Jeho výskyt je uľahčený:
Ak sú cefalgické záchvaty sprevádzané „hmlovinami“, kruhmi, čiarami, bodkami pred očami, závratmi, poruchami reči, roztržitosťou, znecitlivením, hmatovými, chuťovými, zrakovými, sluchovými halucináciami, potom je to možno prejav migrény s aurou..
V tomto prípade je aura súborom sprievodných symptómov..
Migrenózny záchvat bez aury vyruší v priemere dva dni. Bolesť pulzuje a koncentruje sa v jednej pologuli. Zvýšenie nepríjemných pocitov sa pozoruje pri fyzickej námahe a duševnej práci, je možná nevoľnosť alebo dokonca zvracanie, zvýšená citlivosť na zvuky a svetlo.
Lieky proti bolesti, spazmolytiká a napodiv chôdza a fyzická aktivita nepomôžu zbaviť sa migrény ani jedného z nich. A úplný pokoj v tichu so slabým svetlom, zdravý spánok uľahčí stav. Lieky môžu pomôcť, ale ich predpis by ste mali konzultovať so svojím lekárom..
Od žien sa očakáva, že budú vykonávať mnoho sociálnych funkcií, ktoré ich udržiavajú v stave neustáleho napätia. Stres však nie je hlavným faktorom. Kľúčovou príčinou ochorenia sú hormonálne zmeny, a je to skôr ženské telo, ktoré je na ne náchylnejšie. Zmeny hormonálnych hladín sa vyskytujú počas:
Uzdravenie nie je možné vo všetkých prípadoch. Musia sa napríklad podstúpiť menštruačné migrény. Vyskytuje sa u 14% žien spolu s prvým dňom cyklu, ale netrvá dlho. Takýto útok nie je vhodný na preventívne ošetrenie, ale je predvídateľný..
Pre nastávajúce matky je tento stav obzvlášť bolestivý, keď ich náhle bolí hlava a nemôžu si vziať tabletku na záchranu. Ak sa útok stal prvýkrát, nemali by ste ísť do lekárne hľadať neškodné lieky. Užívanie akýchkoľvek liekov so sebou nesie riziká negatívnych účinkov na plod.
Niekedy, aby bolesť ustúpila, stačí masírovať spánky, mostík nosa a pokúsiť sa zaspať. Ale keď sa migréna stane stálym spoločníkom tehotenstva a bolesť pokrýva štvrtýkrát za týždeň, je to dôvod na konzultáciu s lekárom. Predpíše liečbu vhodnú pre ženu v jej pozícii.
Niektoré tehotné ženy si naopak kladú otázku, prečo predtým nepríjemná cefalalgia zrazu zmizne. Ich bolesť hlavy bola pravdepodobne spojená s užívaním perorálnych kontraceptív alebo s menštruáciou. A s nástupom tehotenstva tieto provokujúce faktory zmiznú..
Dámy, ktoré sa neponáhľajú prestať fajčiť a piť alkohol, zvyšujú svoje šance stať sa obeťami migrénových záchvatov.
Ak je užívanie antikoncepcie sprevádzané chronickými bolesťami hlavy, je vhodné zamyslieť sa nad alternatívnymi metódami ochrany.
Viac ako polovica starších žien si menej často sťažuje na bolestivé výstrely hlavy po menopauze. To sa však týka iba fyziologického starnutia. Ak je menopauza umelá v dôsledku odstránenia reprodukčných orgánov, migrénu to buď neovplyvní, alebo ju zhorší. Tí, ktorí nepociťujú zlepšenie pri vekovej menopauze, môžu navštíviť špecialistu na hormonálnu substitučnú liečbu..
Čo robiť, ak neboli zistené žiadne závažné patológie, ale bolesť nezmizne štvrtý deň? Alebo ešte horšie - začala vás bolieť hlava každý deň? Stojí za to dať šancu receptom tradičnej medicíny a uistiť sa, že nie je alergia na zložky a iné kontraindikácie. Všetky tieto metódy sú zamerané na zmiernenie napätia a zlepšenie prietoku krvi:
Tipy na prevenciu cefalalgie sú nepôvodné.
Ale zároveň je každý tiež efektívny:
Dodržiavanie týchto odporúčaní pomôže všeobecne zlepšiť zdravie a predchádzať iným chorobám..
Ak však druhý deň bolí hlava a dôvody nie sú známe, nemali by ste čakať ďalší týždeň v nádeji, že cefalalgia sama odoznie, pretože môže signalizovať vážny zdravotný problém a akákoľvek choroba sa ľahšie lieči v počiatočnom štádiu.
Iľja Burlakovský lekár, biohacker, autor metódy na odblokovanie atlanto-axiálneho kĺbu
Aj najmenšia bolesť hlavy výrazne kazí kvalitu života. Čo povedať o bolesti, ktorá neumožňuje pracovať naplno, vykonávať činnosti v domácnosti alebo dokonca len vstať z postele. Ak ste unavení z užívania tabletiek „z hlavy“, je čas pochopiť príčiny bolesti hlavy a možno si pomôcť aj sami - pomocou masáží a cvičení.
Pre moderného človeka sa bolesť hlavy stala rutinnou situáciou, pre ktorú nemá zmysel strácať čas a je ľahšie zmyť nepohodlie tabletkami. Ako každá bolesť, v skutočnosti bolesť hlavy signalizuje problémy v tele - je to primárne a sekundárne, keď sprevádza inú chorobu..
Existuje oveľa viac dôvodov na bolesti hlavy ako tých, o ktorých budeme diskutovať. Ak chcete urobiť presnú diagnózu, musíte pochopiť polohu, povahu, trvanie bolesti, byť testovaný a vyšetrený lekárom. Pri niektorých druhoch bolesti hlavy si môžete pomôcť sami: poskytujeme účinné cviky, ktoré vám pomôžu s pravidelným tréningom.
Poďme teda zistiť, prečo vás bolí hlava?
Nudná monotónna bolesť zakrýva hlavu z oboch strán ako obruč. Ak vás táto bolesť prenasleduje viac ako 15 dní v mesiaci, potom sa už považuje za chronickú. „Neurotická prilba“ - tento typ bolesti hlavy sa tiež nazýva - častejšie predbieha ľudí, ktorí často prežívajú stres, emočný stres a prepracovanosť.
Túto bolesť provokuje aj dlhší čas krčné svalstvo, takže kancelárski pracovníci, ktorí celý deň sedia za počítačom a telefónom, nosia Citramon stále so sebou. Mimochodom, pri častom používaní spôsobujú analgetiká abúznu bolesť hlavy, ako ste vedeli?
Čo robiť? Pripravte si harmančekový čaj, pustite upokojujúcu hudbu, naplňte miestnosť príjemnými vôňami, zhlboka dýchajte a vyskúšajte tieto cviky.
Bolesť pulzuje v chrámoch, celkový stav je rozbitý, tvár vyzerá opuchnutá, akoby ste pili celú noc. Bolesť môže pokrývať dve časti hlavy naraz, vyžarujúce do zadnej časti hlavy, čela, spánkov, očných buliev. Najčastejšie hlava s VSD bolí ráno alebo v noci.
Často takáto bolesť predbehne v čase zmeny počasia, u žien je prepojená s menštruačným cyklom. Možno sú vaše cievy spazmodické alebo vám prudko vyskočí krvný tlak - pri VSD je bolesť hlavy druhoradá a najčastejšie slúži ako znak poruchy centrálneho a autonómneho nervového systému..
Čo robiť? Vylúčte zo stravy kofeín, choďte si zaplávať, mokrý obklad a osvojte si zložité postupy.
Bolesť hlavy s osteochondrózou prichádza náhle do zadnej časti hlavy a potom sa rozšíri na celú lebku. Typickými sprievodnými príznakmi sú necitlivosť a mravčenie prstov, závraty, zhoršenie zmyslových orgánov, hmatateľné kŕče na krku. V procese chorôb krčnej chrbtice je narušený krvný obeh, nervy a tepny sú zovreté v dôsledku posunu stavcov.
Pre 90% majiteľov telefónov a prístrojov je znenie „smartphone“ relevantné, pretože na konci pracovného dňa sú pri tomto životnom štýle nevyhnutné kŕče v krčnej chrbtici..
Úpravy Atlanty pomocou lekárskeho pera
Čo robiť? Vylepšenie celej chrbtice je jedinou správnou možnosťou liečby osteochondrózy. Začnite tým, že navštívite chiropraktika, ktorý dokáže opraviť prvý krčný stavec (atlas) alebo sa ráno aspoň natiahnuť.
Táto choroba jednoducho nenecháva žiadnu šancu na plnohodnotný život. V dňoch migrénových záchvatov je človek absolútne postihnutý, pretože neznesiteľná bolesť striktne v jednej polovici hlavy sa doslova zrazí. Často ide o dedičné ochorenie, ktoré je typickejšie pre ženy. Lekári spájajú túto patológiu so zhoršeným metabolizmom serotonínu - látky podieľajúcej sa na prenose nervových impulzov.
Migrenózny záchvat trvá od 4 hodín do 3 dní, dajú sa predvídať podľa typických znakov - pred očami začnú skákať jasné záblesky, zorné pole sa zužuje a zakaluje, obraz sa zdvojnásobuje.
Liečba migrény je predpísaná striktne lekárom, tu nepomôže žiadna samoliečba, pretože v rôznych fázach migrény sa používajú rôzne lieky.
Čo robiť? Len čo pocítite blížiace sa príznaky, vyhraďte si vopred čas na búrku - mierne osvetlenie, odpočinok v posteli, teplý kúpeľ. Spoľahlivo zistené, že pomáha pri tvrdej masáži prstov, zadnej časti hlavy a piluliek.
Naliehavé a prasknuté bolesti sú často pozorované po narodení alebo traumatickom poranení mozgu. Bez skúseností sa dá zameniť s záchvatom migrény - tiež neznášanlivosť na jasné svetlo, nevoľnosť, rozmazané videnie.
V dôsledku zvýšeného tlaku vo vnútri lebky je bolesť veľmi silná na celom povrchu hlavy, niekedy vyžaruje do oblasti okolo očí. Bolesť spôsobená ICP sa hromadí postupne, nie cez noc. Stíha sa najčastejšie ráno, sprevádzané vracaním, opuchmi, znížením libida.
Čo robiť? Elektroforézu a akupunktúru musí robiť kvalifikovaný odborník a doma si môžete pomôcť jednoduchými cvikmi: naklonením hlavy hore a dole, vpravo a vľavo.
Bolesť hlavy je v tomto prípade sekundárnym príznakom a intenzita sa líši od malátnej bolesti pri ARVI po akútnu a pulzujúcu pri meningitíde. Posledný príklad, mimochodom, je dôvodom na urgentnú hospitalizáciu.
V ľahkých prípadoch hlava rýchlo zmizne, keď sa zotavíte alebo užijete antipyretiká. Ak chytíte infekciu, potom okrem bolesti hlavy bude horúčka a zimnica - telo bojuje zo všetkých síl proti cudzím „votrelcom“.
Bolesť hlavy s neurologickými príznakmi sprevádza meningitídu, zápal pľúc, maláriu a týfus.
Čo robiť? Cvičenie na zbavenie sa takejto bolesti hlavy nebude fungovať, je potrebné liečiť primárnu chorobu.
Bolesť hlavy v dôsledku zápalu v sínusovej oblasti prichádza s upchatým nosom a výtokom z nosa. Je hlboký a konštantný, podľa pocitov pacienta, sa nachádza v maxilárnej, paranazálnej alebo paranazálnej oblasti. Opuch tváre, kŕče na čele a lícnych kostiach, pri náhlych pohyboch sa bolesť hlavy zosilňuje - to všetko sú príznaky zápalu dutín..
Bolesť hlavy v sínuse ustupuje od základnej choroby - alergie, infekcie alebo novotvaru.
Čo robiť? Pre presnú diagnózu, ako aj spôsob liečby - vyhľadajte lekára.
Túto bolesť spoznávate ako krátky, ale neznesiteľný záblesk, ktorý sa zrazu objaví kdekoľvek na tvári. Interval útoku je od 10 sekúnd do 2 minút a žiadne tabletky nepomôžu - treba si len počkať. Svaly tváre sa môžu kŕčovito a nekontrolovateľne sťahovať a body bolesti môžu migrovať z útoku na útok.
Takto je ovplyvnený trojklanný nerv v dôsledku kazu, stomatitídy alebo dokonca maloklúzie. Potenciálne nikto nie je imúnny voči takýmto útokom. Bolesť ide zo spodnej časti čeľuste, na krku a brade, ak je postihnutá vetva dolnej čeľuste a ak vyžaruje do nosa, potom je tiež horná čeľusť..
Najsilnejšia bolesť nastáva, keď je postihnuté aj okolie očí, spolu s spánkami, čelom a obočím.
Čo robiť? Naliehavo choďte k lekárovi, pretože príčiny ochorenia môžu byť veľmi odlišné - choroby zubov, narušený metabolizmus, mozgové aneuryzmy atď..
To je práve tá bolesť, ktorá ľudí pripravuje na samovraždu - je to tak neznesiteľne bolestivé. Cíti sa ako proces prepichnutia oka zvnútra. Zhluková bolesť je sústredená iba v jednom bode na tvári, najčastejšie na čele alebo v oku. Je sprevádzané začervenaním očí, upchatím nosa, zvýšeným potením. Útoky od 15 minút do 2 hodín prichádzajú sériovo - 2-3 krát denne počas niekoľkých týždňov alebo mesiacov a potom na niekoľko rokov ustupujú. Exacerbácie sa vyskytujú v polosezóne a podľa štatistík je pravdepodobnejšie, že muži budú trpieť.
Čo robiť? Po porade s lekárom viesť zdravý životný štýl, absolvovať behaviorálnu terapiu a brať tablety.
Už sme spomenuli abúznu bolesť hlavy, ku ktorej dochádza, keď sa zvyčajné tabletky prestanú používať. To isté sa stane s telom, keď sa vzdáte akejkoľvek inej „drogy“ - kávy, sódy alebo čaju. Telo reaguje na prudké odmietnutie takéhoto dopingu pulzujúcimi bolesťami hlavy v spánkových oblastiach, slabosťou, podráždením, rozptýlením, úzkosťou, strachom, poruchami spánku a nevoľnosťou..
Čo robiť? Vyskúšajte bylinnú medicínu a kinezioterapiu spolu s vyváženou stravou bez škodlivých potravín..
Informácie na tejto stránke majú iba informačný charakter a nie sú odporúčaním pre vlastnú diagnostiku a liečbu. V prípade lekárskych otázok sa poraďte s lekárom.
U väčšiny ľudí sa cefalalgia vyskytuje neočakávane. V 75% prípadov je rýchlo zastavený liekmi, dobre reaguje na použitie ľudových prostriedkov. Aj pri absencii liečby pocity postupne ustupujú samy. Pri absencii ďalších príznakov a za podmienky slabej závažnosti jednorazového príznaku nie je potrebná urgentná lekárska starostlivosť. Ak vás hlava bolí niekoľko dní po sebe, je lepšie nepokračovať v samoliečbe, ale obrátiť sa na odborníkov. Dlhodobé pretrvávanie prejavu naznačuje prítomnosť vážnych porúch v tele..
Najskôr je potrebné mať na pamäti, že u človeka sa pravidelne objavujú bolesti hlavy, ak sa u neho vyvinie zhubný nádor na mozgu..
Špecialisti rozlišujú niekoľko typov cefalalgie (bolesti hlavy), ktoré sa prejavujú po dlhú dobu:
Dlhodobé bolesti hlavy vyvolávajú poranenia hlavy, krku, otrasy mozgu. Navyše, nepohodlie sa môže prejaviť nielen bezprostredne po úraze, ale aj po určitej dobe po zotavení: po mesiaci, roku.
Ak má pacient bolesti hlavy tretí deň, nemali by sme zabúdať na taký patologický stav, ako je zvýšený intrakraniálny tlak.
Ak sa intenzita bolesti hlavy zvýši a tabletky nepomáhajú, je to dôvod na vyhľadanie lekárskej pomoci.
Diagnostické metódy zahŕňajú výskum:
Miestny lekár predpisuje vhodnú liečbu na základe získaných výsledkov a konzultácií s lekármi špecializovaných špecializácií.
Povaha bolesti hlavy sa objaví v závislosti od príčiny nepohodlia. Nestačí lekárovi povedať, že vás týždeň bolela hlava; musíte tiež podrobne opísať svoje pocity. Bolesť dlho sprevádza:
Bolesť hlavy v prípade:
Trvalá bolesť druhý deň alebo dokonca druhý týždeň ovplyvňuje všeobecný stav tela aj produktivitu práce človeka. Pred pokračovaním v liečbe a potláčaní bolesti je vhodné zistiť ich príčiny. V tomto prípade pacientovi pomáha diferenciácia bolesti podľa povahy, sily a trvania..
Migréna je charakterizovaná takým klinickým obrazom ako paroxysmálna bolesť v ktorejkoľvek časti hlavy (hlavne spánkoch alebo čelovom laloku), častejšie ide o pulzujúcu bolesť hlavy. V tomto prípade možno pozorovať aj nepríjemné príznaky z gastrointestinálneho traktu (nevoľnosť, ústa).
Migrenózne záchvaty dva dni po sebe sa vyskytujú v 16-20% prípadov. Lekári identifikujú niektoré faktory, ktoré prispievajú k prejavu migrény - to je pohlavie, vek a psycho-emocionálny charakter človeka.
V prvom prípade vám mierna bolesť hlavy umožňuje vykonávať každodenné činnosti, čo prináša nevýznamné nepohodlie.
Zaznamenávajú sa dlhodobé bolesti hlavy, ak je človek vystavený otrave drogami - dlho užíva určitý liek, ktorý spôsobuje nepríjemné pocity. Špecifická povaha bolesti závisí od príčiny otravy:
Mnoho ľudí trpí silnými bolesťami hlavy. Čo robiť v tomto prípade, niektorí sa rozhodnú sami. Bez návštevy lekára sa však môžete zaobísť, iba ak ste už boli vyšetrení a poznáte svoju diagnózu. Ak vás bolesti hlavy trápia pravidelne a viete ich príčinu, nemusíte ísť zakaždým k lekárovi, ale aplikujte liečbu, ktorú vám predpísal. Kedy je potrebné navštíviť zdravotnícke zariadenie?
- Bolí ťa hlava prvýkrát a nevieš, čo ju spôsobilo.
- Bolesť sa objavila náhle, bez zjavného dôvodu a postupne sa zväčšovala.
- Zvyčajná lokalizácia a intenzita bolesti sa zmenila.
- Objavili sa ďalšie príznaky: nevoľnosť, závrat, „muchy“ pred očami, slabosť.
Čo ak bolesť hlavy pretrváva aj po tabletkách? Ak je nepohodlie spôsobené hypertenziou, sú doma povolené tieto činnosti:
Ak je príčinou bolesti otrava, mala by sa znížiť intoxikácia tela:
Napriek prijatým opatreniam a užívaniu liekov bolesť hlavy stále pretrváva? Je bezpodmienečne nutné vylúčiť zdroj intoxikácie, napríklad neustále vetrať miestnosť alebo inštalovať čistič vzduchu, ak okná bytu smerujú k rušnej ulici..
Pacienti, ktorí pravidelne trpia migrénami, bolesťami klastrov, vedia, že užívanie liekov nemusí priniesť úľavu. Znižuje nepohodlie:
Nemôžeš spať? Požiadajte svoju rodinu, aby nerobila hluk, vyhýbajte sa hlasným zvukom, jasnému svetlu. Toto pravidlo platí aj vtedy, ak má človek nepríjemné pocity z prechladnutia. Okrem toho sa dá bolesť zmierniť, ak:
Len čo sa pacient začne zotavovať, bolesť hlavy ustúpi.
Neexistuje univerzálny spôsob, ako sa zbaviť bolesti, pretože je spôsobená rôznymi procesmi v tele. Ak pacient už pozná príčinu, môžeme hovoriť o jej liečbe..
S ICP alebo vazokonstrikciou pomôžu vazodilatačné lieky. Tlak môžete znížiť aminofilínom a diuretikami. Paracetamol alebo ibuprofén môžu znížiť nepríjemné pocity.
Na boj proti migréne boli vyvinuté špeciálne komplexy, pretože bežné lieky proti bolesti nebudú fungovať. Odporúča sa užívať "Sumatriptan", "Amigrenin", "Zorig". Darí sa im dobre pri migréne, nepomôžu však ani príznaky iného pôvodu. Takéto lieky predpisuje lekár, ak vás bolí hlava niekoľko dní. Musíte ho začať užívať pod dohľadom lekára..
Mnoho pacientov používa recepty tradičnej medicíny. Môžu sa kombinovať s konvenčnou liečbou, ale je dôležité o tom informovať lekára. Tu je niekoľko domácich liekov na bolesť.
Ak chcete dosiahnuť dobrý výsledok, musíte ich užívať najmenej 3 týždne:
Po otrase mozgu vás bolí hlava, niekoľko dní vám lietajú mušky pred očami, cítite sa veľmi unavená? Je potrebné predĺžiť rehabilitačné obdobie:
Ak sú nepríjemné pocity v hlave nervovým šokom, mali by ste tiež normalizovať svoj psycho-emocionálny stav.
Môžete si nájsť niečo podľa svojho vkusu, koníček, ktorý vás veľmi zaujme a pomôže zabudnúť na problémy. Niekedy, aby ste sa zbavili nervovej bolesti hlavy, musíte navštíviť psychológa alebo psychoterapeuta.
Bolí vás hlava 4 dni? Bolesť neustále mení charakter, potom ju bolí čelo, potom horí zadná časť hlavy? Analgin a Sumamigren nepomáhajú a studené obklady iba zvyšujú nepohodlie?
Ak sa doma nemôžete zbaviť nepríjemných pocitov, mali by ste sa poradiť s lekárom. Ďalšie dôvody urgentnej starostlivosti:
Samostatne stojí za zmienku, čo sa nedá urobiť:
Pozor! Choroby ako meningitída, encefalitída sa liečia iba v nemocničnom prostredí. Lekár dokáže stanoviť presnú diagnózu. V prípade syndrómu atypickej bolesti určite zavolajte sanitku..
Napriek množstvu príčin bolesti hlavy by som sa chcel podrobnejšie venovať 3 z nich. To je migréna, otravy a svalové napätie.
Migrény sa rovnako pravdepodobne vyskytujú u detí, dospelých a dospievajúcich. Priemerná doba trvania útokov je od niekoľkých hodín do týždňa.
Ak opíšeme pocity, ktoré pacienti zažili počas migrény, potom môžeme povedať, že bolí nielen hlava, ale v oblasti očných jamiek je charakteristická ostrá bolesť, existujú aj lumbága v smere k uchu, čeľusti alebo zadnej časti hlavy.
Neustála bolesť, ktorá pretrváva týždne, môže signalizovať organické lézie centrálneho nervového systému. Patológia mozgu môže byť vrodená, ale dlhodobá cefalalgia je zvyčajne výsledkom získaného ochorenia spôsobeného:
Rovnaké vlastnosti sú charakteristické pre bolesť spôsobenú prepracovaním, individuálne reakcie na zmeny počasia, hlad, nedostatok kyslíka, vdychovanie tabakového dymu, chemikálie, hluk, únava očí z jasného svetla alebo nesprávne nasadené okuliare..
Osoba, ktorá má týždeň alebo o niečo menej bolesti hlavy, musí nevyhnutne navštíviť ošetrujúceho lekára, ak je to potrebné, podrobiť sa komplexnému vyšetreniu.
V opačnom prípade môže dôjsť k znehodnoteniu. Medzi tieto odporúčania patria:
Hlava bolí dva, tri dni alebo týždeň, ak je to potrebné, je potrebné a dôležité čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.
Pretože predĺžená cefalalgia môže byť príznakom patológií, ktoré sú nebezpečné nielen pre zdravie, ale aj pre ľudský život..
Mnoho moderných odborníkov poznamenáva, že takéto bolestivé pocity by sa v žiadnom prípade nemali tolerovať..
Ale keďže je kontraindikované začať liečbu sami, užívať silné lieky, existuje niekoľko krokov, ktoré vám umožňujú zmierniť bolesť bez zhoršenia celkového stavu a obrazu choroby:
Bolesť sa vždy prejaví v najnevhodnejšej chvíli, takže málokedy je na to niekto pripravený. Iba po sérii útokov možno nájsť optimálny prostriedok nápravy. Pri pravidelných bolestiach návštevu lekára neodkladajte.
Výsledky výskumu naznačujú, že ľudia s migrénou sú tiež vystavení riziku vzniku depresie, panickej poruchy, epilepsie, cievnej mozgovej príhody, maniodepresívnej choroby, glaukómu, Raynaudovho syndrómu, srdcových chorôb, astmy a ďalších porúch..
Šance na prepadnutie ktorejkoľvek z týchto chorôb sa zvyšujú, ak sa migréna nelieči. Vedci nedávno zistili súvislosť medzi jednostrannou bolesťou hlavy a roztrúsenou sklerózou..
Skupina európskych vedcov ale na základe vlastných pozorovaní tvrdí, že ženy v plodnom veku trpiace migrénami sú vystavené zvýšenému riziku mozgovej príhody..
Toto nebezpečenstvo sa ešte zvyšuje, ak mladá dáma užíva orálnu antikoncepciu alebo fajčí viac ako 20 cigariet denne..
Ďalším nebezpečenstvom migrény je, že na pozadí nekontrolovanej liekovej terapie sú možné vážne poruchy. Napríklad niektoré lieky proti bolesti (nesteroidné protizápalové lieky obsahujúce ibuprofén), ak sa používajú často, môžu spôsobiť bolesť a vredy v zažívacích orgánoch..
Ďalším nebezpečenstvom dlhodobej liečby migrény je serotonínový syndróm (nadbytok serotonínu, ktorý je sprevádzaný rozpadom alebo naopak nevysvetliteľnou eufóriou, úzkosťou, strachom, niekedy stavom bludov a halucináciami).
Preto, ak existujú príznaky migrény, nemali by ste zanedbávať konzultáciu s lekárom, samoliečba pomocou silných analgetík môže skončiť zle.
Bohužiaľ, medzi nami je ťažko šťastný človek, ktorý by sa vo svojom živote nestretol s takou chorobou, ako je bolesť hlavy. Väčšina ľudí sa pravidelne stretáva s týmto problémom, s ktorým sa nedokáže vyrovnať každý..
A častejšie, aby sme sa zbavili tohto neduhu, začneme sa napchávať rôznymi prostriedkami proti bolesti, ktoré v konečnom dôsledku, aj keď nás zachránia pred neznesiteľným utrpením, stále neriešia samotný problém.
Túto otázku si samozrejme kládol každý, kto aspoň raz čelil tomuto neduhu. Zdá sa, že človek nemá žiadne zdravotné problémy a cíti sa dobre, ale prenikavá bolesť stále odniekiaľ pochádza.
Bolesť hlavy sa môže prejaviť v rôznych oblastiach - to sú chrámy, zadná časť hlavy a čelo. Okrem toho môžu ublížiť svaly, nervy, oči a tiež akékoľvek miesta, kde sa nachádzajú citlivé receptory..
Bolesť hlavy, ktorá trápi niekoľko dní po sebe, je veľmi vážnym príznakom, ktorý nemožno ignorovať. Ak bolesť nie je spôsobená konkrétnou príčinou, najmä zranením, vzhľad takejto nevoľnosti môže naznačovať narušenie práce mnohých orgánov a systémov tela..
V niektorých prípadoch sú zlé návyky a nesprávny životný štýl príčinou trvalej bolesti hlavy. Ak pravidelne zanedbávate správny denný režim, nemáte dostatok spánku, vystavujete svoje telo vážnemu fyzickému a psychickému stresu, môže vás to nepríjemne prekvapiť.
S tým, že vás hlava bolí jeden deň, sa často stretávajú tí, ktorí sú zvyknutí vyživovať sa pomocou kávy alebo silného čaju. Kofeín je prospešný iba v obmedzenom množstve, takže ďalšia šálka ochuteného nápoja môže dobre spôsobiť bolesť hlavy.
Lika Guru (3843) pred 4 rokmi
1. Aký tlak? 2. Nádcha, kašeľ? 3. Koľko máte rokov a aké sprievodné choroby? Radím neurológovi.
tatiana shvetsova (mashkova) Master (1431) pred 4 rokmi
vezmite si tabletku, ak to nepomôže ísť k lekárovi
taký sám Guru (4204) pred 5 rokmi
ygfnjk Master (2084) pred 5 rokmi
Osprchujte sa a pod tečúcou vodou mi to povedzte trikrát, vezmite mi vodu z bolesti hlavy alebo položte nohy na päť minút do umývadla s teplou vodou. Ak máte, piť tinktúru valeriány, môžete si vziať tabletu alebo čaj s citrónovým balzamom alebo mätou.
Masírujte si ušné lalôčky, trieť si palce a prsty na nohách. Na hlavu si uviažte vlnený šál alebo šál, na nohy vlnené ponožky, možno ešte máte päťkopické mince ZSSR alebo máte kúsky medi, priložte si ich k zadnej časti hlavy v oblasti priehlbín, k spánkom.
Najskôr si však tieto miesta trikrát 9-krát pretriete ukazovákom, krúživými pohybmi robte v smere a proti smeru hodinových ručičiek. Skúste si oddýchnuť alebo možno spať..
Ak prijaté opatrenia nepomáhajú, vypite paracetamol a nepomáha ani privolanie sanitky. Bolesť hlavy nemožno tolerovať.
Teraz nepriaznivá geomagnetická situácia, majú pravoslávni všetko ustanovené tak, aby telo nezažilo prepätie, dodržiavalo pôst a tento týždeň najprísnejšieho pôstu sa pokúste vyložiť svoje telo, zariadiť si hladný deň, iba vodu alebo jablko - 1,5 kg denne, ak je problém s žalúdok, najlepšie sa pečú jablká.
Keď hlava bolí týždeň a neexistuje spôsob, ako navštíviť lekára, môžete tento stav zmierniť pomocou jednoduchých postupov. Zmierňuje nepohodlie na určitý čas:
Pamätajte! Domáca liečba nie je všeliekom. Toto je iba dočasné riešenie, ktoré je možné použiť, keď neexistuje spôsob, ako vyhľadať lekársku pomoc..
Bože, ako ma bolí hlava! A včera som nepil! To je to, čo uráža! A nezdalo sa, že by prechladol. Ale v noci som nespal, nepamätám si, do kedy. Vonku prší a je snežná kaša. Všetko spadne z ruky!
Zapnem počítač. Vyhľadajte v službe Yandex. Ako odstrániť bolesť hlavy? Guru mlčí. Požadovanú kombináciu slov nenájdete nikde, Matyuk sa otočil k sebe a len ho rozbolela hlava. Fúha! Za mesiac toho toľko neprečítam! Teraz to potrebujem!
Stále som však vykopal niekoľko praktických rád.
1. Pri bolestiach hlavy sa snažte vyhnúť prudkým zvukom, vôňam, chutiam, teplotným zmenám. Všeobecne všetky ostré.
2. Ak je vonku zima, noste čiapku. Aj ľahký šál občas znižuje pravdepodobnosť bolesti hlavy, a ak už hlava bolí, potom ju už nemôže viac bolieť..
3. Bolesť hlavy je choroba najčastejšie psychologická. Ak je bolesť neznesiteľná - neponáhľajte sa prehltnúť celú pilulku! Odlomte malý kúsok. Rozpustite ju v pohári vody. A teraz to hlavné! Zatvorte oči a predstavte si, že by ste v tomto pohári rozpustili celú tabletku! Pite pomaly, aby ste ochutnali liek! Účinok malého kúska a celej tablety je približne rovnaký.
4. Zvyčajne sa bolesť hlavy neobjaví náhle. Skúste si spomenúť, čo predchádzalo bolesti. V budúcnosti sa TOMU snažte vyhnúť. Ak je bolesť spôsobená počasím, len to berte do úvahy a nenavíjajte sa.
5. Snažte sa nevenovať pozornosť žiadnym magnetickým búrkam alebo nepriaznivým geomagnetickým anomáliám, o ktorých počujete v rozhlase a televízii.
6. Dlhodobá depresia prispieva k výskytu alebo zosilneniu bolesti hlavy! Preto záver - nedepresujte, hlava vás bude bolieť menej. Optimisti aj v tomto vyhrávajú, bolí ich hlava menej!
7. Jedzte viac zeleniny a ovocia. Vždy, nielen v lete.
8. Och! A tu je môj prípad. Odchýlka od obvyklého spánkového vzorca spôsobuje rôzne druhy bolesti. Vrátane hlavy! Skrátenie a predĺženie spánku má navyše rovnaký výsledok - slabosť na celý ďalší deň! Preto - dodržiavajte denný režim. A noci!
9. Čerstvý vzduch a pohyb sú hlavnými nepriateľmi bolesti hlavy! Miesto vetrajte čo najčastejšie. Padajte z monitorov čo najčastejšie. Kráčajte čo najdlhšie! A častejšie! A najlepšie so milovanou osobou! Je lepšie spať aj na vetranom mieste. V noci otvorte okno (ak okná neprehliadajú hlučnú ulicu).
10. Len pre ženy. V kritické dni sa pravdepodobnosť bolesti hlavy zvyšuje asi o 20%. Len to treba brať do úvahy.
11. A ešte viac! Bolesťami hlavy najčastejšie trpia ľudia, ktorí sú prehnane zodpovední a ambiciózni! Naplánujte si pracovný deň. Nezostávajte dlhšie v práci. Odpustite si! Nechajte sa mýliť! Dohodnite si dovolenku!
O TOM! Hlava je preč! Wow!
Ďalším dobrým tipom na bolesť hlavy je začať spievať, a to nie jednodňové piesne, ale niektoré úžasné piesne o vznešenom. Hovorím im silné piesne, ktoré človeka úplne vystihnú. Aj jednoduché hučanie už zlepšuje náladu. A pozitívne emócie majú veľmi priaznivý vplyv na pohodu. Ak nemôžete spievať sami, môžete spievať spolu so spevákom alebo spevákom. Ale v každom prípade musíte navodiť dobrú hudobnú atmosféru. Tvrdia, že klasická hudba veľmi pomáha. Ona sama sa to však ešte nesnažila.
Hodnotenie článku: 4
Ďalšou dobrou radou pre bolesti hlavy je začať spievať, a to nie jednodňové piesne, ale niektoré úžasné piesne o vznešenom.
Elena Skalatskaya, dobrá rada. Treba vyskúšať.
Sledujte svoju stravu, u pacientov, ktorí zneužívajú nápoje obsahujúce kofeín, čokoládu, konzumujú veľa syntetických výrobkov, korenie obsahujúce glutaman sodný, sa objavujú dlhodobé bolesti hlavy..
Dávkujte fyzický a psychický stres. Aj absolútne zdraví ľudia v práci „vyhoria“, odmietajú odpočívať, stýkajú sa s priateľmi a kultúrne trávia voľný čas.
Po dlhú dobu tých pacientov, ktorí nemôžu organizovať denný režim, bolí hlava, chodia neskoro spať a vstávajú na večeru. Normalizujte svoj denný režim, dobre si oddýchnite, pravidelne podstupujte lekárske vyšetrenia a nepríjemné pocity vás nebudú rušiť.