Diastolický tlak - čo to je, normálne ukazovatele, dôvody vysokých alebo nízkych hodnôt

Krvný tlak je sila vyvíjaná krvou na stenu tepien. Zobrazujú sa dve čísla - tonometer ich zobrazuje ako SYS a DIA. Srdce funguje ako pumpa, ktorá pumpuje krv do krvi a cyklicky (opakovane) prechádza fázami odpočinku a práce.

Čo znamenajú čísla pri meraní krvného tlaku:

• prvé číslo (hore) označuje systolický tlak; merané, keď srdce bije, uvoľnenie krvi do tepny;
• druhá číslica pri meraní tlaku zobrazuje diastolický tlak; sa stanoví v okamihu pokojovej fázy medzi dvoma kontrakciami.

Čísla SYS a DIA - horný a dolný tlak - znamenajú aktuálny krvný tlak, keď sú záznamy oddelené lomítkom (napríklad 120/80).

Tep srdca

Srdce dospelého a srdce dieťaťa bije rytmicky pravidelne (u dospelého človeka je to v pokoji 70–80-krát za minútu). Tieto kontrakcie sa nazývajú srdcové rytmy..

Moderné tlakomery majú symbol srdcového tepu - tretiu číslicu. Detekcia nepravidelného srdcového rytmu signalizuje arytmiu. Vzhľad symbolu (srdca) na displeji znamená, že pri stanovení krvného tlaku bol zistený abnormálny srdcový rytmus. V takom prípade môže byť hodnota číslic pri meraní krvného tlaku nesprávna, postup by sa mal opakovať.

Spravidla nie je dôvod na obavy. Ale pravidelný vzhľad symbolu indikátora (s denným monitorovaním niekoľkokrát týždenne) sa odporúča konzultovať s lekárom.

Dôležité! Prístroj nenahrádza lekárske vyšetrenie, ale slúži na včasné zistenie nepravidelných srdcových rytmov a abnormalít krvného tlaku..

Indikátor arytmie

Moderný tonometer dokáže identifikovať možné porušenia srdcového rytmu pri stanovení krvného tlaku a varovať ich znakom označujúcim problémy so srdcovou frekvenciou. To môže naznačovať arytmiu..

Arytmia je stav, pri ktorom je srdcová frekvencia nepravidelná v dôsledku abnormalít v bioelektrickom systéme, ktorý riadi srdcový rytmus..

Arytmia je nepravidelný srdcový rytmus. Ovplyvňuje presnosť odpočtov tonometra (úroveň ovplyvnenia závisí od závažnosti a frekvencie ochorenia). Všetky moderné tlakomery majú indikátory, ktoré indikujú arytmiu. Ale nie všetky modely sú odolné voči závažným srdcovým abnormalitám. Preto sa ľuďom so závažnými arytmiami odporúča používať špičkové modely prístrojov (napríklad Omron - M5 Professional II, M6 Comfort, M6W, M8 RC).

Ak je tento indikátor arytmie veľmi často veľmi osvetlený, informujte o tom svojho lekára.

Graf hladiny krvného tlaku

24-hodinové sledovanie krvného tlaku bolo v posledných rokoch uznané ako zlatý štandard v diagnostike a liečbe hypertenzie, pretože poskytuje prehľad absolútnych hodnôt a premenlivosti tlaku v priebehu času. V porovnaní s náhodnými meraniami má denné sledovanie niekoľko výhod:

• veľká presnosť;
• spoľahlivosť;
• reprodukovateľnosť;
• automatizácia;
• užšia korelácia so zmenami v orgánoch.

Dnes sa krvný tlak meria pomocou plne automatizovaných tonometrov vybavených množstvom technického vybavenia. Pracujú na princípe oscilometrie a auskultácie klasickou Korotkovovou metódou. Pacient nosí tonometer umiestnený v kryte na trupe, manžeta s meracou sondou je umiestnená nad ramenným svalom. Frekvencia merania je nastavená používateľom; vigílne nahrávky sa pohybujú medzi 15 - 30 minútami, zatiaľ čo intervaly spánku sú dlhšie (30 - 60 minút). Jednotlivé merania sú uložené v pamäti, môžu byť reprodukované vo vyhodnocovacej jednotke alebo spracované počítačom. Na počítači je zobrazenie a interpretácia indikátorov prezentovaná v digitálnej aj grafickej podobe vo forme histogramov, kriviek systolických, diastolických, priemerných hodnôt, srdcového rytmu. Vykonáva sa tiež analýza maximálnych, minimálnych a priemerných hodnôt..

Pacient vedie dočasné záznamy o subjektívnych problémoch a liečbe, ktoré sa porovnávajú s hodnotami tlaku.

Indikátor vysokého tlaku

Indikátor úrovne TK je umiestnený na ľavej strane displeja tonometra. Indikátory, ktoré znamenajú čísla na tonometri, zodpovedajú ESH. Po meraní sa zobrazí farebný displej:

• zelená - optimálny krvný tlak;
• žltá - zvýšená;
• oranžová je príliš vysoká;
• červená - nebezpečne vysoká.

Táto funkcia umožňuje rýchlu navigáciu a vyhodnotenie výsledkov merania.

Indikátor pohybu

Nevhodný pohyb môže mať vplyv na presnosť čísel na tonometri. Ak sa objaví symbol indikátora pohybu, meranie opakujte.

Indikátor tesnosti manžety

Manžeta je dôležitou súčasťou tonometra. Dostupné v oboch štandardných veľkostiach (22-32 cm) a univerzálnych (22-42 cm):

• Standard - určené pre pacientov s normálnymi veľkosťami rúk. V takom prípade by bola univerzálna veľkosť nevhodná..
• Univerzálny - vhodný pre prípady, keď bude tlak meraný viacerými ľuďmi s rôznymi šírkami ramien, alebo pre ľudí s veľkým objemom ramien.

Jedna veľkosť je k dispozícii v 2 verziách:

• CC je užšia, predtvarovaná manžeta pre ľahšiu aplikáciu. Tento typ však môže byť pre niektoré skupiny ľudí (napríklad pre starších ľudí) nepríjemný, pretože ich svaly nie sú dobre vyvinuté a zložitá štruktúra môže spôsobovať bolestivosť..
• CW - mäkká predĺžená manžeta. Prispôsobí sa akejkoľvek ruke, ľahko sa používa a dobre sa utiahne. Nie je to však celkom vhodné pre ľudí s normálnou veľkosťou paže, pretože je zbytočne dlhá.

• deti - CS (12-22 cm);
• štandard - CM (22–32 cm);
• veľké - CL (32–42 cm);
• pohodlné - CC (22–42 cm);
• dlhý mäkký - CW (22–42 cm).

Farebný indikátor uzamknutia manžety (LED vedľa displeja) označuje chybu v dôsledku nesprávneho (napr. Nedostatočného) dotiahnutia manžety.

Indikácia závisí od typu tonometra. Niektoré majú farebný signál:

• zelená - bezpečné utiahnutie;
• žiadny signál - zlé dotiahnutie (je potrebné manžetu správne dotiahnuť alebo umiestniť, meranie opakovať).

Pre ostatné prístroje sa na displeji tonometra zobrazí označenie: err cuf - chyba tesnosti manžety.

Technológia inteligentného merania

Intellisense je jedinečná inteligentná technológia monitorovania krvného tlaku, ktorá sa nachádza v tlakomeroch Omron. Ponúka množstvo výhod:

• Presnosť Intellisense vykonáva 2 merania tlaku v jednom cykle: prvé, keď sa manžeta nafukuje, a druhé, keď sa nafukuje. Vďaka tejto metóde duálneho monitorovania sú výsledky vždy presné a spoľahlivé..
• Rýchle a príjemné meranie. Pretože Intellisense meria pri nafukovaní, manžeta sa nafúkne natoľko, aby získala správny odhad TK. Čas merania je výrazne znížený. Ruky sa nezatvárajú príliš dlho.
• Jednoduché ovládanie. Tonometre s technológiou Intellisense volia optimálne nafúknutie manžety. Na ovládanie stačí jedno tlačidlo.
• Štyri typy manžety. Iba tlakomery s technológiou Intellisense umožňujú používať detské CS, bežné CM, veľké CL a univerzálne CC manžety.
• Odolný voči arytmiám. Tlakomery Intellisense sú vhodné pre ľudí s určitými typmi srdcových arytmií. Na displeji sa zobrazí indikátor porušenia srdcového rytmu.

Vyberte si tonometer, ktorý vám vyhovuje

Na trhu je veľa zariadení rôznych značiek, cien a kvality. Preto, keď ste sa naučili, čo znamenajú hodnoty tonometra, môžete si vybrať ten, ktorý je pre vás najvhodnejší, bude príjemný a čo najjednoduchší na používanie..

Čo znamená nižší (diastolický) tlak? Aké hodnoty sa považujú za normálne v závislosti od pohlavia a veku?

Diastolický (nižší) tlak zobrazuje stav, funkciu srdca a krvných ciev. Zvýšenie diastoly môže naznačovať vývoj izolovanej diastolickej hypertenzie. Preto je dôležité poznať ukazovatele normy, príčiny patológie a okamžite vyhľadať pomoc od špecialistov.!

Čo ukazuje diastolický tlak

Nižší krvný tlak (diastolický) odráža rýchlosť pohybu krvnej plazmy tepnami počas relaxácie srdcového svalu (diastoly).

Nižší tlak je zodpovedný za stav a činnosť obličkového aparátu. Z tohto dôvodu sa diastolický index nazýva renálny tlak..

Úroveň krvného tlaku sa mení v priebehu dňa pod vplyvom mnohých faktorov. Preto odborníci vyvinuli špeciálny vzorec, ktorý umožňuje určiť normálny nižší tlak a jeho patologické abnormality, ktoré si vyžadujú lekársky zásah (pozri nižšie Volynského vzorec).

Limity normy nízkeho krvného tlaku

Podľa zavedenej klasifikácie sa rozlišujú nasledujúce hranice normy diastolického tlaku:

• Optimálny indikátor je až 80 mm Hg. Čl.
• Prípustná norma pre diastolický tlak je od 80 do 94 mm Hg. Čl.
• Maximálny nižší tlak je od 85 do 89 mHg. sv.

Ak sa hodnoty tonometra líšia v rozmedzí vyššie uvedených hodnôt, je to normálny diastolický tlak. Prekročenie maximálnej prípustnej hladiny naznačuje vývoj izolovanej hypertenzie, ktorá môže mať rôzny stupeň závažnosti:

1. Mierna forma - diagnostikovaná so zvýšením nízkeho krvného tlaku až do 100 mm Hg. Čl.
2. Priemerný stupeň sa zaznamená, ak sa diastolický krvný tlak zvýši na 110 mm Hg. Čl.
3. Závažná forma ochorenia - zvýšenie hladiny nízkeho tlaku sa prejaví na 111 mm Hg. Čl. a viac.

Je potrebné poznamenať, že nižší krvný tlak človeka sa môže meniť pod vplyvom rôznych dôvodov. So stabilne zvýšeným diastolickým indikátorom je však potrebné poradiť sa s lekárom a podrobiť sa príslušnej lekárskej prehliadke.!

Normálne hodnoty ukazovateľov u mužov a žien

Norma diastolického tlaku u dospelého človeka vo veľkej miere závisí od jeho pohlavia.

Je vedecky dokázané, že u silnejšieho pohlavia sú ukazovatele nižšieho (diastolického) krvného tlaku vždy o niečo vyššie ako u slabej polovice ľudstva.

Vedci túto skutočnosť vysvetľujú fyziologickými charakteristikami ženského a mužského tela. Pretože muži majú veľkú svalovú hmotu a sú v inej hmotnostnej kategórii, pre optimálny prísun výživných látok do vnútorných orgánov a systémov potrebujú silný prietok krvi, ktorý zvyšuje stupeň arteriálneho odporu..

Podľa súčasnej klasifikácie je diastolický tlak u silnejšieho pohlavia zvyčajne od 76 do 85 mm Hg. sv.

U spravodlivého pohlavia majú na krvný tlak vplyv faktory ako tehotenstvo, predmenštruačný syndróm, kritické dni, nástup menopauzy..

Hormonálne zmeny vyskytujúce sa v ženskom tele po celý život ovplyvňujú srdce, veľkosť vaskulárnych a arteriálnych lúmenov, prietok krvi, krvný obeh a mikrocirkuláciu.

V priemere sa miera nižšieho tlaku u žien pohybuje v rozmedzí od 70 do 84 mm Hg. sv.

Podľa štatistík sú muži najcitlivejší na diastolickú hypertenziu v mladom veku (do 50 - 55 rokov) a spravodlivé pohlavie sa s touto chorobou stretáva spravidla na začiatku menopauzy.

Je to spôsobené tým, že počas menopauzy sa ukazovatele hormónu estrogén v ženskom tele prudko znižujú, čo zvyšuje pravdepodobnosť vzniku srdcového ochorenia, hypertenzie, diastolickej hypertenzie, aterosklerózy.

Miera nižšieho tlaku podľa veku

Diastolický krvný tlak a jeho rýchlosť sa líšia v závislosti od vekovej skupiny človeka. Nežiaduce zmeny súvisiace s vekom sa prejavujú zhoršeným prietokom krvi, obehovými a mikrocirkulačnými procesmi, opotrebovaním krvných ciev, tvorbou plakov cholesterolu, čo má priamy vplyv na krvný tlak..

Pretože fyziologické zmeny prebiehajú hladko a postupne, má ľudský organizmus čas sa im prispôsobiť. Preto sa postupné zvyšovanie ukazovateľov diastolického tlaku krvi u starších ľudí považuje za prejav normy, prirodzeného procesu.

Existuje určitá klasifikácia normy diastolického tlaku podľa veku prezentovaná vo forme tabuľky.

Volynského vzorec zohľadňuje hmotnosť a vek pacienta. Optimálna hodnota individuálneho pracovného diastolického tlaku sa vypočíta takto:
63 + (0,1 * počet rokov) + (0,15 * hmotnosť v kilogramoch)

Prečo skáče nižší tlak

Podľa lekárov môžu byť poklesy dolného diastolického tlaku spôsobené nasledujúcimi faktormi:

• Morálne, psychické vyčerpanie;
• Časté stresové situácie, psycho-emočné šoky;
• Nadmerná fyzická aktivita;
• Nadváha.

Príležitostne sa môže nižší (diastolický) krvný tlak zvýšiť pri alkohole a silnej káve, fajčení, nedostatku spánku.

Hlavné príčiny nízkeho diastolického krvného tlaku

Nasledujúce dôvody môžu vyvolať pokles hladiny diastolického krvného tlaku, odchýlky od normy:

• Syndróm chronickej únavy;
• Nedostatočná výživa, dodržiavanie prísnej stravy;
• Zmeny počasia a klimatických podmienok (najmä u ľudí s predispozíciou k závislosti na počasí);
• Podváha
• Nedostatok sacharidov v dennej strave;
• Procesy infekčnej a zápalovej povahy;
• Kŕčové žily;
• Ulcerózne lézie gastrointestinálneho traktu;
• Nedávno utrpel silné krvácanie;
• Onkologické choroby;
• Dysfunkcia myokardu;
• Anémia;
• Zvýšený sklon k alergickým reakciám;
• Patológia močového systému.

Zníženie nízkeho tlaku je známkou zníženého tónu arteriálnych stien..

Hlavné príčiny vysokého tlaku na dne

Podľa lekárskych odborníkov môžu nasledujúce faktory viesť k zvýšeniu diastolického krvného tlaku:

• Dedičná predispozícia;
• Dlhodobý a nekontrolovaný príjem diuretík;
• Obezita;
• Nadmerné množstvo soli v dennej strave;
• Hnačka;
• Fajčenie.

Rozdiely a odchýlky od normy v diastolickom tlaku môžu naznačovať vývoj závažných patologických procesov v ľudskom tele. Preto je pri vysokej úrovni nízkeho krvného tlaku potrebné vyhľadať odbornú lekársku pomoc.!

Rast dolného indikátora s normálnym horným

Zvýšený diastolický tlak na normálnom hornom pozadí je príznakom jednej z nasledujúcich stavov:

• Hormonálna nerovnováha;
• Patológie obličkového aparátu (dysfunkcia, chronické zápalové procesy, polycystické choroby);
• Prítomnosť medzistavcových hernií;
• Ochorenia srdcového charakteru (kardioskleróza, myokarditída, zlyhanie srdca, kardiomyopatia).

Vyššie uvedené patológie predstavujú vážnu hrozbu pre zdravie pacienta a vyžadujú si včasnú a kompetentnú liečbu.!

Súčasný rast horného a spodného ukazovateľa

Súčasné zvýšenie horného a dolného krvného tlaku môže byť spôsobené nasledujúcimi faktormi:

• Choroby chrbtice (stenóza, skolióza);
• Nádorové nádory benígnej alebo malígnej povahy, lokalizované v oblasti obličiek, nadobličiek, štítnej žľazy, hypofýzy;
• Choroby endokrinnej povahy (tyreotoxikóza, diabetes mellitus, traumatické poškodenie štítnej žľazy, hypertyreóza, poruchy hypofýzy, patológie nadobličiek);
• Patológie obličkového aparátu (urolitiáza, renálna dysfunkcia, pyelonefritída) - tlak sa zvyšuje v dôsledku akumulácie prebytočnej tekutiny v tele;
• Srdcové choroby (ischemická choroba, vegetatívno-vaskulárna dystónia, ateroskleróza, poruchy srdcových chlopní, zlyhanie srdca, hypertrofia ľavej srdcovej komory, hypertenzia).

Vyššie uvedené patológie môžu pri absencii lekárskej starostlivosti viesť k smutným následkom až k invalidite alebo dokonca k smrti pacienta.!

Tehotenské obdobie

Nižšie odchýlky tlaku od normy sa často pozorujú u budúcich matiek. Diastolická hypertenzia počas tehotenstva môže byť spôsobená:

• Toxikóza;
• Prudká zmena hormonálnych hladín;
• Opuch;
• Stagnujúce javy;
• Eklampsia;
• Nadmerné zvýšenie hmotnosti v neskorších fázach;
• Prepad;
• Cukrovka;
• Polyhydramnión;
• Viacpočetné tehotenstvo.

Bez ohľadu na dôvody, ktoré u budúcich matiek vyvolávajú zvýšený diastolický krvný tlak, musia pacienti nevyhnutne konzultovať skúseného odborníka, lekársky dohľad a správnu liečbu. V opačnom prípade sa zvyšuje pravdepodobnosť potratu, odlúčenia placenty, predčasného pôrodu..

Miera zníženia krvného tlaku je relatívnym kritériom, ktoré závisí od veku, pohlavia a životného štýlu človeka. Stále vysoký diastolický krvný tlak je však dôvodom na návštevu lekára, pretože tento príznak sprevádza veľa nebezpečných patológií, až po onkológiu.!

Čo ukazujú čísla na tonometri??

Mnoho ľudí vie, aké čísla na meranie krvného tlaku sú lekárskou normou. Ale nie každý chápe, čo presne ten alebo ten ukazovateľ znamená. Nielen pacienti s hypertenziou čelia potrebe kontroly krvného tlaku. Napätý rytmus života a častý stres vedú k skokom v krvnom tlaku aj u zdravých ľudí. Pravidelné monitorovanie preto pomáha monitorovať zdravotný stav a včas reagovať na možné porušenia..

Čo je to krvný tlak?

Cievy v ľudskom tele sú zastúpené hlavne žilami a tepnami. Krv cirkulujúca v lúmenoch ciev vyvíja neustály tlak na ich steny. Jeho pevnosť závisí od pružnosti cievnych stien a od čerpacej funkcie myokardu. Krvný tlak sa tiež nazýva arteriálny a má niekoľko druhov: intrakardiálny, venózny a kapilárny. Posledné dva typy sú prakticky nezávislé od srdcového cyklu. Krvný tlak prenáša kyslík a živiny krvou do vnútorných orgánov.

Čím bližšie je tepna k srdcu, tým vyšší je krvný tlak v nej. Pri meraní sa určujú priemerné hodnoty, preto sa meranie zvyčajne vykonáva na brachiálnej artérii, ktorá je dostatočne vzdialená od srdca, aby sa údaje z nej odobraté považovali za priemerné. V prípade potreby sa krvný tlak meria na zápästí a na stanovenie cievnych porúch - na nohách.

Druhy krvného tlaku

Existujú dve hodnoty krvného tlaku - systolický (vysoký) a diastolický (nízky). Prvý ukazuje maximálny krvný tlak v čase kontrakcie srdcového svalu, druhý fixuje minimálnu hodnotu počas jeho relaxácie. Štádium zvyšovania krvného tlaku sa nazýva systola a štádium znižovania sa nazýva diastola. Horný tlak sa často označuje ako „srdcový tlak“, pretože závisí od počtu úderov srdca za jednotku času a ukazuje odpor stien ciev. Nižší tlak sa nazýva „obličkový“ a odráža odolnosť krvných ciev.

Čo znamenajú čísla na tonometri?

Prístroj na meranie tlaku sa nazýva tonometer. Môže to byť dva typy - mechanický a elektronický. Posledný menovaný je zase automatický a poloautomatický. Mechanické zariadenie používa zvukovú (auskultatívnu) metódu: vzduch sa vstrekuje ručne a pulzová frekvencia sa sleduje stetoskopom. Táto metóda vyžaduje určité zručnosti. Vďaka použitiu elektronického tonometra je proces merania veľmi jednoduchý, preto tieto prístroje odporúčajú odborníci na použitie doma. V poloautomatickom zariadení sa vzduch čerpá ako v mechanickom tonometri a v automatickom pomocou softvéru. V obidvoch zariadeniach sa údaje o tlaku automaticky zobrazujú na elektronickom displeji.

Moderné tlakomery ukazujú nielen krvný tlak, ale aj srdcovú frekvenciu, úroveň nabitia....

Krvný tlak sa meria v milimetroch ortuti a označuje sa dvoma číslami cez pravú šikmú čiaru: 120/80 mm Hg. Art., Kde prvá číslica je systolický indikátor (sys) a druhá je diastolická (dia). Tretie číslo na tonometri zobrazuje vašu srdcovú frekvenciu. Meranie srdcového rytmu vám umožňuje zistiť možné poruchy kardiovaskulárneho systému. U zdravého dospelého človeka srdce bije frekvenciou 60-80 úderov / min. Odpočty tonometra môžu byť nespoľahlivé, ak sa nebudú dodržiavať pravidlá pre manipuláciu. Krvný tlak by sa mal merať v pokojnej sediacej polohe, paže by mala byť uvoľnená a manžeta by nemala byť pod úrovňou srdcovej bunky.

Dekódovanie indikátorov tlaku na tonometri

Aby ste správne dešifrovali namerané hodnoty, musíte najskôr pochopiť, čo je všeobecne akceptovaná a individuálna norma. Existujú spriemerované normy, ale najlepšie je sústrediť sa nie na ne, ale na váš „pracovný“ tlak. Bude to určené na základe monitorovacích čísel, ktoré ukazujú tlak niekoľko dní dvakrát denne - hodinu po prebudení ráno a večer.

Normálne ukazovatele

Koncept normy pri meraní krvného tlaku je relatívny, pretože výsledok je ovplyvnený mnohými faktormi: čas, kedy sa meranie robí; psychický stav človeka; užívanie liekov alebo stimulantov; fyzická aktivita a ďalšie. Počas lekárskeho výskumu však boli stanovené optimálne štandardy. Závisia od pohlavia, veku a genetickej predispozície. Indikátory priemerného tlaku v závislosti od pohlavia a veku sú uvedené v tabuľke:

Mierne zníženie alebo zvýšenie krvného tlaku, ktoré je uvedené v tabuľke, sa tiež považuje za normu:

Nezabudnite, že s vekom sa krvný tlak človeka fyziologicky zvyšuje. Preto sa u ľudí starších ako 70 rokov bude tonometer považovať za normálny 140/90 mm Hg. sv.

Odchýlky

Najlepšie ukazovatele

Vysoký krvný tlak, charakterizovaný číslami nad 140/90 mm Hg. Art., Ktorý zobrazuje tonometer, sa nazýva hypertenzia. Arteriálna hypertenzia má tri stupne. Označenia sú popísané v tabuľke:

Prvý stupeň sa považuje za neškodný a nevyžaduje liečbu liekom. Na stabilizáciu stavu spravidla stačí vzdať sa zlých návykov, dodržiavať určitú stravu a vyhýbať sa stresovým situáciám. V druhej fáze je potrebné užívať hypertenzné lieky, ktorých zoznam určuje iba ošetrujúci lekár. Tretie štádium si vyžaduje hospitalizáciu, pretože je to nebezpečné pri takej komplikácii, ako je hypertenzívna kríza.

Spodné ukazovatele

Hodnoty krvného tlaku sú pod 100/60 mm Hg. Čl. nazývaná hypotenzia. Existujú ľudia, ktorí majú znížené ukazovatele spojené s genetickou predispozíciou alebo fyziologickou stavbou tela. Mnohí nepripisujú dôležitosť zníženému tlaku. Nie je to však také neškodné, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Pri dlhodobom nízkom tlaku nedostáva mozog dostatok kyslíka a živín, čo vedie k rozvoju vážnych komplikácií v práci vnútorných orgánov.

Diastolický tlak

Krvný tlak (TK) je sila vyvíjaná srdcom na odporujúce tepny, ktorá nastavuje pohyb krvi v tele. BP je jedným z najdôležitejších ľudských biomarkerov.

Krvný tlak sa meria vo forme dvoch indikátorov - systolický krvný tlak (horný) a diastolický krvný tlak (dolný). Mechanizmus ich formovania je odlišný, rovnako ako účel..

S vekom má meranie krvného tlaku mimoriadny význam, ale v niektorých prípadoch poskytuje dôležité informácie samotné meranie diastolického tlaku. Najmä úroveň krvného tlaku veľmi závisí od veku a dokonca aj od fyzickej polohy človeka..

Video: Krvný tlak. Čo hovorí nižší tlak?

Všeobecný popis tlaku

Srdce funguje ako svalová pumpa, ktorá sa rytmicky sťahuje a tlačí krv cez veľké tepny. Odtiaľ je krv smerovaná do celého tela cez systém malých ciev vo forme arteriol a vlásočníc. Kyslík sa tak dodáva do všetkých tkanív..

Odpor vyvíjaný menšími tepnami a cievami je veľmi dôležitý. V cievnej stene sú svaly, ktoré spôsobujú ich zúženie, čo zvyšuje odpor, a teda tlak vo vaskulárnom systéme.

Princíp kardiovaskulárneho systému možno prirovnať k záhradnej hadici a zmenšeniu veľkosti výstupného otvoru. Tlak v hadici sa dá zvýšiť aj tým, že z kohútika vytečie viac vody. Rovnako môže objem krvného obehu a sila kontrakcie srdcového svalu ovplyvniť krvný tlak..

Ak je krvný tlak príliš vysoký, musí srdce pracovať oveľa usilovnejšie, aby udržalo dostatočný prietok krvi do orgánov a tkanív..

Zmysel tlaku na život

Krvný tlak je životne dôležitý. V skutočnosti, keď človek zomrie na takzvaný „šok“, býva to spojené s nadmerným poklesom krvného tlaku. Na pozadí tejto poruchy dochádza k nedostatočnému prekrveniu životne dôležitých orgánov, ako sú mozog a obličky. Pri nedostatku kyslíka v týchto tkanivách už orgány nemôžu fungovať.

Fyziologické zmeny krvného tlaku

K významným zmenám dochádza u všetkých ľudí v závislosti od potrieb tela. Pri cvičení potrebujú svaly viac kyslíka, čo vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie a intenzívnejšiemu pumpovaniu krvi cez cievy. Vďaka tomu stúpa krvný tlak..

Úzkosť počas emočného stresu tiež zvyšuje krvný tlak reakciou na boj alebo útek. Akútna alebo dlhodobá chronická bolesť môže podobne zvýšiť krvný tlak. Konzumácia alkoholu, nikotínu a kofeínu najčastejšie vedie k prerušovanému vysokému krvnému tlaku a v závažných prípadoch k hypertenzii.

Niektorí ľudia majú vysoký krvný tlak iba v nemocničnom prostredí. Táto patológia sa nazýva hypertenzia bieleho plášťa. Za stenami nemocnice sú zaznamenané bežné hodnoty. Tiež krvný tlak stúpa, keď je človek aktívny, športuje alebo fyzicky cvičí..

Počas pokojného spánku alebo odpočinku klesá potreba kyslíka, takže krvný tlak zvyčajne klesá. Najnižší krvný tlak sa určuje počas dňa a najvyšší - počas ranného prebúdzania.

Popis diastolického tlaku

Normálne je u dospelého človeka krvný tlak 120/80, pričom číslom navrchu je systolický tlak a dolným číslom je diastolický. Meria sa v milimetroch ortuti..

• Diastolický krvný tlak je tlak medzi srdcovými rytmami, keď je srdce v pokoji.
• Systolický tlak je tlak generovaný pri každom údere srdca. Deje sa to pri kontrakcii srdcového svalu, preto sa tejto fáze srdca aktívne hovorí aj systola.
• Impulzný tlak je rozdiel medzi dvoma odčítaniami.

Ak sú obidve alebo ktorékoľvek z nich zvýšené, zvyšuje sa riziko srdcových chorôb, mŕtvice alebo poškodenia obličiek..

Výška diastolického tlaku najčastejšie závisí od stupňa priechodnosti kapilár, pulzu a stavu cievnej steny (jej pružnosti). Zvýšenie indikátora nízkeho tlaku možno teda pozorovať, keď:

• Vysoká odolnosť cievnych stien.
• Častá srdcová frekvencia (HR).
• Nízka elastická odolnosť veľkých artérií.

Diastolický tlak sa tiež nazýva „obličkový“, pretože srdcová frekvencia už nemá vplyv na kapiláry, ale iba na svalový tonus malých ciev. To zase závisí od množstva renínu vylučovaného obličkami..

Jednoduchý vzorec pre TK je: Krvný tlak = Srdcový výdaj x Periférny odpor.

Porovnanie diastolického a systolického tlaku

Pre prehľadnosť je uvedená tabuľka, ktorá ukazuje hlavné charakteristiky systolického a diastolického krvného tlaku.

Meranie systolického a diastolického tlaku

Zdravotnícka pomôcka používaná na meranie krvného tlaku sa nazýva tlakomer. Špeciálna manžeta je pevne obalená okolo ramena (najčastejšie pravé) a umiestňuje sa tak, aby spodný okraj manžety bol 2–3 cm nad ohybom lakťa. Čelenka stetoskopu je umiestnená nad ulnárnou artériou, potom sa do manžety pumpuje vzduch, až kým už nebudú počuť zvuky počuť v tubách. Potom sa pomaly uvoľňuje vzduch, pre ktorý sa v tonometri postupne odskrutkuje špeciálna zátka.

Keď sa z manžety pomaly uvoľňuje vzduch, krv začne opäť prúdiť tepnami a potom sa v určitom okamihu ozvú znova paže. Tento bod najväčšieho tlaku sa nazýva systolický.

Keď sa z manžety odvádza väčšina vzduchu, tlak na pažu je taký malý, že sa zníži zvuk pulzovania krvi na stenách tepien a rytmus sa už nepočuje. Posledné zvuky, ktoré ste počuli pri vypustení manžety, zodpovedajú diastolickému tlaku.

Klinický význam a kardiovaskulárne riziko

V minulosti sa venovala veľká pozornosť systolickému tlaku, dnes sa však uznáva, že vysoký diastolický a impulzný tlak má tiež klinický význam. V niektorých prípadoch sú tieto ukazovatele rizikovými faktormi. Ukazuje sa tiež, že nadmerný pokles diastolického tlaku môže skutočne zvýšiť riziko vzniku srdcových chorôb. Pravdepodobne kvôli zmene rozdielu medzi systolickým a diastolickým tlakom.

Kardiovaskulárne riziko u ľudí stredného a staršieho veku je často presnejšie predpovedané meraním systolického krvného tlaku. Diastolický krvný tlak možno použiť na lepšie pochopenie rizík spojených so systolickým krvným tlakom. [1 - Systolický a diastolický krvný tlak je užitočnejší na predpovedanie kardiovaskulárneho rizika. Kalifornská univerzita - Irvine. 19. február 2009]

Dr. Len Saputo vo videu s názvom „Aký je klinický význam systolického a diastolického krvného tlaku“ cituje štúdiu publikovanú v časopise The Lancet, ktorá sa zaoberá tým, ako môže systolický a diastolický krvný tlak u 30-ročných predpovedať riziko kardiovaskulárnych ochorení. počas neskoršieho života. Vysvetľuje, že rozdiel medzi týmito dvoma typmi krvného tlaku je pravdepodobne dôležitejší, ako sa doteraz myslelo..

Video: Aký je klinický význam systolického a diastolického krvného tlaku

Vekový faktor

Diastolické hodnoty sú obzvlášť dôležité na sledovanie krvného tlaku u mladých ľudí. Je tiež známe, že systolický krvný tlak má tendenciu stúpať s vekom v dôsledku kôrnatenia tepien na pozadí vývoja aterosklerózy..

Vysoký diastolický tlak

Vysoký diastolický krvný tlak je známkou toho, že cievy sú menej elastické, tvrdšie a poškodené. Indikátor nie je statická hodnota, pretože má tendenciu kolísať počas dňa medzi 60 a 80 mmHg. vplyvom rôznych ovplyvňujúcich faktorov.

Prítomnosť pružných ciev umožňuje telu správne zvládať výkyvy krvného tlaku. Keď však krvné cievy stuhnú, šanca na adekvátnu odpoveď alebo vaskulárnu obštrukciu sa dramaticky zvýši..

Diastolický tlak nad 90 mm Hg. Čl. indikuje prítomnosť diastolickej hypertenzie.

Príčiny vysokého diastolického krvného tlaku

Existuje niekoľko dôvodov pre vysoký diastolický krvný tlak nad 90 mmHg. (u dospelých). Najpravdepodobnejšie príčiny porušenia sú nasledujúce.

• Primárna hypertenzia. Toto ochorenie nie je spojené so známymi príčinami vývoja, ako sú stuhnuté alebo poškodené cievy. Predpokladá sa, že primárna hypertenzia je dôsledkom kombinácie genetických porúch a faktorov prostredia. Diastolická hypertenzia sa vyskytuje predovšetkým u mladých ľudí. Predpokladá sa, že toto ochorenie nesúvisí so žiadnou konkrétnou príčinou, ale môže byť spôsobené nerovnováhou endokrinných hormónov alebo nesprávnym stiahnutím drobných svalov v stene ciev..
• Endokrinné a obličkové choroby. Endokrinný systém pozostáva z žliaz, ktoré vylučujú hormóny priamo do obehového systému. Tieto hormóny sú schopné zamerať sa na vzdialené orgány, čo pomáha regulovať fyziológiu a správanie. Štítna žľaza je jednou z týchto endokrinných štruktúr a môže spôsobiť abnormálne zvýšenie hladín hormónov, ktoré vedie k zvýšeniu diastolického krvného tlaku. Problémy s obličkami vo forme zlyhania obličiek sú tiež častou príčinou zvýšeného krvného tlaku.
• Obštrukčné spánkové apnoe. Tento stav je charakterizovaný opakovanými epizódami zastavenia dýchania cez noc. Pretože väčšina pacientov so spánkovým apnoe je obéznych, spôsobuje to tiež zvýšenie krvného tlaku. Niektoré štúdie zatiaľ preukázali, že vysoký krvný tlak u týchto pacientov sa môže vyskytnúť nezávisle od obezity..
• Zlá výživa. Konzumácia jedál s vysokým obsahom tukov a solí môže viesť k vysokému krvnému tlaku a dokonca k poškodeniu ciev.
• Fajčenie a pitie alkoholu. Je známe, že nikotín obsiahnutý v cigaretovom dyme spôsobuje kŕče krvných ciev, zvyšuje srdcovú frekvenciu a znižuje hladinu kyslíka v srdcovom svale. Konzumácia alkoholu môže nepriamo viesť k zvýšeniu krvného tlaku, pretože má často vysoké kalórie, čo môže viesť k priberaniu.
• Pasívny životný štýl. Nedostatok fyzickej aktivity môže spôsobiť rozvoj chorôb spojených s priberaním na váhe a vysokou hladinou cholesterolu.
• Vek a pohlavie. Starnutie sa považuje za jeden z najbežnejších faktorov prispievajúcich k rozvoju vysokého krvného tlaku u mužov i žien. U mužov nad 45 rokov a žien okolo 55 rokov je však vyššia pravdepodobnosť vzniku zdravotných problémov spojených s vysokým krvným tlakom..

Hlavné príznaky vysokého diastolického tlaku sú:

• Závraty.
• Bolesť hlavy.
• Nočné potenie a zvýšené potenie.
• Porucha spánku.
• Krvácanie z nosa.
• Búšenie srdca.
• Nevoľnosť.
• Rozmazané videnie.

Znížený diastolický tlak

Diastolický tlak môžu znížiť rôzne príčiny, existujú však výraznejšie faktory vplyvu. V prípade ich včasnej eliminácie môžete mať pozitívny vplyv na zdravie..

Diastolický tlak je menší ako 60 mm Hg. indikuje prítomnosť diastolickej hypotenzie.

• Lieky sú častou príčinou zníženého diastolického krvného tlaku. Existujú niektoré lieky, ktoré znižujú diastolický krvný tlak viac ako systolický krvný tlak. Najmä skupina liekov nazývaná alfa-blokátory alebo centrálne pôsobiace antihypertenzíva s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobia pokles diastolického krvného tlaku..
• Alergické reakcie, najmä závažné reakcie známe ako anafylaxia, môžu spôsobiť hypotenziu. Typicky klesá diastolický a systolický krvný tlak. Anafylaxia je život ohrozujúci stav, ktorý zvyčajne zahrnuje ďalšie príznaky, ako sú dýchavičnosť, svrbenie, začervenanie kože, žihľavka a opuchnutá tvár alebo hrdlo. Červená pokožka je spôsobená rozšírenými krvnými cievami pod povrchom kože. Táto expanzia vedie k zníženiu tlaku na steny tepien, čo spôsobuje pokles tlaku.
• Septikémia. Vážna infekcia, ktorá vstupuje do krvi, známa ako septikémia, môže tiež spôsobiť pokles krvného tlaku. Sepsu často sprevádza horúčka a celkové začervenanie kože, ktoré môže viesť k dysfunkcii telesných orgánov, ako sú srdce, pľúca a obličky. Veľmi nízky krvný tlak spôsobený septikémiou sa nazýva septický šok a stav je život ohrozujúci.
• Endokrinné poruchy. Nedostatočná syntéza hormónov endokrinnými žľazami môže viesť k diastolickej hypotenzii, ktorá je často sprevádzaná systolickou hypotenziou. Takéto poruchy sú spojené hlavne s nedostatočnosťou štítnej žľazy (hypotyreóza), dysfunkciou prištítnych teliesok (hypoparatyroidizmus), dysfunkciou nadobličiek, Addisonovou chorobou. Hypotenzia je tiež častým znakom nízkej hladiny cukru v krvi (hypoglykémia). U niektorých ľudí s cukrovkou sa vyvinie hypotenzia aj bez hypoglykémie. Môže to byť spôsobené cukrovkou, ktorá poškodzuje nervy, ktoré pomáhajú udržiavať normálny krvný tlak.
• Poruchy srdca. Keď srdce nemôže pumpovať normálne množstvo krvi do všetkých častí tela, krvný tlak klesá. Príliš nízka alebo vysoká srdcová frekvencia môže prispieť k hypotenzii. Abnormálne srdcové rytmy, ako je fibrilácia predsiení, môžu tiež spôsobiť hypotenziu. Nízky diastolický tlak sa často vyskytuje pri chorobe srdcových chlopní, infarkte myokardu alebo srdcovom zlyhaní. Keď dôjde k aortálnej regurgitácii, diastolický tlak klesá, ale systolický tlak zvyčajne zostáva normálny.
• Pľúcna embólia. Krvná zrazenina, ktorá blokuje krvný obeh v pľúcach, spôsobuje pľúcnu embóliu. To môže znížiť krvný tlak, najmä ak je trombóza závažná. Stáva sa to preto, lebo krv z pravej strany srdca sa nemôže dostať na ľavú stranu, z ktorej sa šíri po tele..

Ďalšími príčinami diastolickej hypotenzie môžu byť buď vysoká alebo nízka telesná teplota. V takýchto prípadoch dochádza k hypotenzii v dôsledku teplotných účinkov na srdcovú frekvenciu, schopnosti srdca pumpovať krv alebo šírky lúmenu krvných ciev..

Závažné ochorenie pečene má tiež tendenciu zväčšovať krvné cievy v tele a znižovať diastolický krvný tlak. Predĺžený odpočinok v posteli často vedie k diastolickej hypotenzii.

Na pozadí mnohých neurologických stavov klesá diastolický tlak. Zvyčajne je to spojené s narušením normálnych nervových reflexov v tele, ktoré pomáhajú udržiavať krvný tlak v normálnych medziach. Poranenia miechy alebo hlavy, mŕtvica, Parkinsonova choroba a roztrúsená skleróza sú príkladmi neurologických stavov, ktoré môžu spôsobiť pokles krvného tlaku, vrátane diastolického tlaku..

Hlavné príznaky nízkeho diastolického tlaku sú:

• Závraty.
• Nevoľnosť.
• Mdloby.
• Dehydratácia a nezvyčajný smäd.
• Nedostatok koncentrácie.
• Rozmazané videnie.
• Studená, lepkavá, bledá pokožka.
• Rýchle a rýchle dýchanie.
• Únava.
• Depresia.

Metódy udržiavania normálneho diastolického tlaku

Existuje niekoľko spôsobov, ako posilniť kardiovaskulárny systém, aby sa váš krvný tlak udržal v normálnych medziach. Veľká pozornosť sa venuje zmene životného štýlu a užívaniu vhodných liekov, ale rovnako dôležitá je aj výživa a vzdanie sa zlých návykov a niektorých jedál. Väčšina odporúčaní uvedených nižšie je vhodná na diastolickú hypertenziu, niektoré z nich však možno s úspechom použiť pri nízkom diastolickom tlaku..

Zmena životného štýlu

• Je potrebné prestať fajčiť.
• Jedzte viac zdravých a zdravých potravín, ktoré pozostávajú z čerstvej zeleniny, ovocia a potravín s nízkym obsahom tukov / solí.
• Udržiavanie zdravej hmotnosti.
• Cvičte pravidelne.
• Mierna konzumácia alkoholu.

Liečba drogami

• Diuretiká.
• Inhibítory enzýmu konvertujúceho angiotenzín (ACE).
• Blokátory receptorov angiotenzínu II.
• Beta blokátory.
• Blokátory vápnikových kanálov.
• Inhibítory renínu
• Diéta pre vysoký / nízky diastolický krvný tlak.

Väčšina skupín liekov sa používa hlavne na diastolickú hypertenziu. Pri hypotenzii sa najčastejšie uchýli k odstráneniu hlavnej príčiny, ktorá spôsobila pokles diastolického tlaku.

Prirodzene liečiť vysoký diastolický krvný tlak znamená jesť zdravú stravu pre srdce. Zoznam uvedený nižšie obsahuje niektoré užitočné pokyny týkajúce sa výživy pri liečbe diastolickej hypertenzie..

• Zdravé jedlá

Ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, orechy, semená, strukoviny a nízkotučné mliečne výrobky a potraviny s vysokým obsahom draslíka môžu prirodzene pomôcť zlepšiť zdravie srdca a znížiť diastolický krvný tlak. Dôrazne sa odporúča vyhnúť sa potravinám, ktoré sú spracované alebo majú vysoký obsah cukru a tukov.

• Znižovanie obsahu sodíka

Konzumácia príliš veľkého množstva sodíka (soli) vedie k zadržiavaniu vody, čo zase spôsobuje, že srdce a tepny pracujú ťažšie pri pumpovaní krvi. Denne by ste nemali konzumovať viac ako 1 500 mg (1,5 g) sodíka. Morská soľ môže navyše obsahovať umelé prísady, ktoré sú nezdravé. Na uľahčenie použitia produktu musíte vedieť, že jedna čajová lyžička soli obsahuje 2 400 mg sodíka. Výskum ukazuje, že priemerný dospelý človek zje 3 400 mg sodíka denne, čo je viac ako dvojnásobok odporúčaného množstva.

• Menej alkoholu

Zatiaľ čo mierna konzumácia alkoholu môže zlepšiť zdravie, pitie viac ako jedného alebo dvoch alkoholických nápojov denne najčastejšie zvyšuje krvný tlak a ďalšie nepriaznivé účinky na zdravie..

• Zníženie množstva kofeínu

Predpokladá sa, že kofeín blokuje hormón, ktorý je zodpovedný za udržiavanie vašich tepien v dobrej kondícii. Z tohto dôvodu má zmysel znížiť príjem kofeínu. Káva, energetické nápoje a limonády, ktoré obsahujú kofeín a látky podobné kofeínu, majú podľa výsledkov mnohých štúdií vo veľkých množstvách negatívny vplyv na zdravie, najmä na srdce. Ak chcete, môžete prejsť na prírodné čaje, ktoré neobsahujú kofeín..

• Znižovanie spotreby červeného mäsa

Pravidelná konzumácia červeného mäsa môže zvýšiť diastolický krvný tlak a zvýšiť riziko srdcových chorôb. Vysoký obsah tuku v červenom mäse prispieva k zvýšeniu hladiny cholesterolu a krvného tlaku. Ak chcete, môžete prejsť na konzumáciu kuracieho, morčacieho a rybieho mäsa..

• Zvýšený príjem omega-3 mastných kyselín

Potraviny obsahujúce omega-3 mastné kyseliny môžu zlepšovať činnosť srdca a znižovať krvný tlak, čo zase znižuje riziko srdcových chorôb. Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny: losos, tuniak, makrela, sardinky, tilapia a vlašské orechy.

Výskum ukazuje, že jedna čerstvá papája, ktorá sa každý mesiac na prázdny žalúdok každý deň môže znížiť diastolický krvný tlak. Ak chcete vyskúšať túto metódu, musíte vedieť, že po zjedení papáje by ste nemali jesť nič aspoň dve hodiny..

• Cibuľová šťava

Môžete si vziať dve čajové lyžičky a polovicu cibuľovej šťavy a pol čajovej lyžičky medu každý deň po dobu jedného až dvoch týždňov. To prirodzene zníži diastolický krvný tlak..

Toto šťavnaté bobule obsahuje organickú zlúčeninu zvanú citrulín, ktorá sa pri konzumácii premení na aminokyselinu a podporuje syntézu oxidu dusnatého. Tento oxid dusnatý pomáha rozširovať krvné cievy, a tým znižuje krvný tlak. Najlepšie je ráno jesť čerstvý melón..

• Cesnak a cesnak mlieko

Je považovaný za jeden z najúčinnejších prírodných liekov na liečbu diastolickej hypertenzie. Je vhodný pre ľudí s rizikom trombózy, kôrnatenia tepien a vysokej hladiny cholesterolu v krvi. Najlepšie je použiť čerstvý cesnak. Môžete si tiež vyrobiť cesnakové mlieko: zohrejte mlieko, po ktorom sa v ňom uvarí 10 strúčikov cesnaku. Keď je výrobok vychladnutý, je možné do neho podľa potreby pred použitím pridať trochu medu..

• kajenské korenie

Niekedy sa odporúča zmiešať jednu čajovú lyžičku kajenského korenia s pol šálky teplej vody, po ktorej sa výrobok vypije.

• Citrónová a medová voda

Ako liek na prevenciu prechladnutia sa používa už mnoho rokov, ale môže sa konzumovať aj pri vysokom krvnom tlaku. Musíte stlačiť polovicu citróna do 100 gramov vody a potom sem pridať jednu čajovú lyžičku surového medu. Takýto liek by ste mali piť každé dve hodiny, kým sa stav nezlepší..

• Semená senovky gréckej

Je potrebné konzumovať jednu čajovú lyžičku semien senovky lekárskej ráno a večer nalačno a takto pokračovať 10 - 15 dní, zakaždým piť vodu. Semená pískavice gréckej sú dnes vo varení úplne bežné, pretože sú bežnou ingredienciou v juhoázijských jedlách..

• Kokosové mlieko

Kokosová tekutina obsahuje draslík a horčík, ktoré môžu regulovať činnosť svalov, vrátane srdcového svalu. Výskum hypertenzie a kokosovej vody stále pokračuje; Niektorí ľudia však tvrdia, že jeho pitie pomáha znižovať krvný tlak.

Ďalej by sa malo postupovať podľa niekoľkých odporúčaní:

• Znižovanie vystavenia stresovým faktorom. Telo uvoľňuje chemikálie a hormóny, ktoré môžu dočasne zúžiť krvné cievy. To sa stane, keď človek prežíva emočný stres. Stres tiež zrýchľuje činnosť srdca. Predpokladá sa, že dlhodobé vystavenie stresu zvyšuje riziko srdcových problémov, ako sú mŕtvica a infarkty. Využitie relaxačného času a špecifických cvičení na znižovanie stresu môže byť veľmi prospešné..
• Šport / fitnes. Fyzická aktivita môže posilniť srdcový sval, zlepšiť krvný obeh a pomôcť srdcu pumpovať krv s menšou námahou. Chôdza, beh, bicykel, tanec alebo plávanie sú všetky činnosti, ktoré môžete pridať do svojej dennej rutiny a ktoré sú prospešné pre vaše zdravie. Odporúča sa cvičiť minimálne 30 minút každý deň, sedem dní v týždni. Je dôležité mať na pamäti, že typ cvičenia zvyčajne určuje, ako dlho bude trvať jeho absolvovanie. Predtým, ako začnete cvičiť, musíte sa navyše poradiť so svojím lekárom..
• Strata váhy. Ľudia s nadváhou a vysokým indexom telesnej hmotnosti (BMI) majú často vysoké hodnoty diastolického tlaku krvi. Je to tak preto, lebo v takýchto prípadoch musí srdce pracovať tvrdšie, aby pumpovalo krv do celého tela. Cvičenie a zdravá strava môžu človeku pomôcť zhodiť tie kilá navyše. Všeobecne platí, že muž by mal mať pás merať menej ako 100 cm a žena menej ako 90 rokov.
• Kontrola cholesterolu. Bez ohľadu na hmotnosť alebo veľkosť je potrebné pravidelne kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi. Vysoká hladina cholesterolu môže zvýšiť krvný tlak. Niektorí ľudia sú vyšetrení pri každej návšteve svojho lekára. Tento postup sa odporúča najmä osobám starším ako 40 rokov..

Ak sa vyskytnú príznaky abnormálneho krvného tlaku (rozmazané videnie, rýchly tlkot srdca, dýchavičnosť, závraty alebo slabosť), mali by ste okamžite vyhľadať lekára. Vo väčšine prípadov ľudia s vysokým krvným tlakom nemajú príznaky, a preto sa táto choroba nazýva „tichý zabijak“. V takýchto prípadoch ľudia zvyčajne nevedia, že majú vysoký krvný tlak, kým si ho nedajú zmerať. Preto je meranie krvného tlaku bežnou praxou u každého lekára..

Kľúčové body

Diastolický tlak je najnižší z týchto dvoch hodnôt nameraných počas meraní krvného tlaku..

• U dospelého človeka môže normálny diastolický tlak kolísať do 60 mm Hg. sv.
• S poklesom alebo zvýšením diastolického tlaku hovoria o diastolickej hypertenzii alebo hypotenzii.
• Liečba a diéta pre hypertenziu a hypotenziu sú rôzne, ale v oboch prípadoch musíte dodržiavať pravidlá zdravého životného štýlu.
• V zložitých prípadoch by sa mal zvýšiť alebo znížiť nielen diastolický tlak, ale aj systolický tlak..

Video: Nižší tlak, obličkové, diastolický tlak, korekcia tlaku