Každý z nás skôr či neskôr pocíti neochotu niečo urobiť, trápi ho nedostatok vitálnej energie a utláča zlú náladu, ktorá sa sleduje už dlho. Takéto prejavy by ste sa nemali snažiť ignorovať, pretože depresívny stav má negatívny vplyv na zdravie. Ale tiež nebude fungovať na rýchle vyliečenie choroby. Tu čoraz viac záleží na túžbe pacienta a podpore blízkych.
Reakciou tela na stresovú situáciu je zvyčajne pokles výkonu a inhibícia vitálnej činnosti. Po vyriešení problému by sa teda mala vrátiť pozitívna nálada a život opäť naberie žiarivé farby..
Ale keď je dôvod odstránený a apatia, depresia a strata sily človeka neopustia, je potrebné vyhľadať pomoc od špecialistu, pretože v tomto prípade je prítomnosť depresie zrejmá. Podľa ICD má depresia svoje vlastné klinické príznaky, ktoré budú popísané neskôr..
Je celkom možné nezávisle určiť alarmujúci znak, na to stačí pozorovať reakciu na dráždivé faktory. Keď v dôsledku objavenia sa menších problémov, ktoré nemajú vplyv na plány alebo život, človek okamžite upadne do apatie, existuje primárny príznak depresie..
Ak je patológia v pokročilej forme, potom má človek nielen zlú náladu a bezmocnosť, ale aj pretrvávajúce poruchy nervového systému..
Pre depresiu je charakteristické výrazné zníženie sebaúcty, neprispôsobenie sa spoločnosti, skľúčenosť a strata záujmu o akékoľvek udalosti. Diagnóza sa stanovuje na základe sťažností pacientov, charakteristických symptómov a ďalších výskumov.
Zaujímavým faktom je, že ženy trpia depresiou oveľa pravdepodobnejšie ako muži. Patológia vážne zhoršuje ďalšie duševné poruchy, v dôsledku ktorých sa zvyšuje riziko vzniku samovraždy. V takom prípade liečbu vykonáva psychoterapeut, psychiater alebo psychológ. Podľa neonatológie sú navyše novorodené deti vážne postihnuté depresiou u matky. Prestanú dojčiť a dojčenie sa stáva umelým, čo negatívne ovplyvňuje zdravie matky a dieťaťa. Táto situácia sa najčastejšie vyskytuje pri popôrodnej depresii..
Pre ľudí, ktorí nechcú využiť pomoc lekára, je vhodnejšia domáca liečba. Malo by sa pamätať na to, že samoliečba je možná iba v počiatočnom štádiu depresie. Na tento účel sa používajú prírodné prostriedky vyrobené na báze bylín, ako aj niektoré potravinové výrobky..
Táto porucha nezávisí ani od vekovej kategórie, ani od sociálnej príslušnosti. Ľudia sa vždy usilujú o blahobyt, a keď sa to nedá dosiahnuť, človek často upadne do zúfalstva a ťažko zažíva svoje vlastné zlyhania..
Ale okrem sociálneho faktora môže silná psychická trauma viesť aj k rozvoju depresie, napríklad: rozpad rodiny, smrť milovaného človeka, vážne ochorenie, ktoré postihlo nielen samotného pacienta, ale aj jeho príbuzných. V tomto prípade sa depresie označujú ako reaktívne.
Zaujímavým faktom je, že porucha môže nastať aj vtedy, keď sa dosiahne zamýšľaný cieľ. Psychológovia tento stav vysvetľujú ako stratu zmyslu ďalšej existencie. Depresívna neuróza sa tak vyvíja v dôsledku chronického stresu. Potom pacient nevie presne pomenovať dôvod tohto stavu a popisuje svoj život ako sériu sklamaní..
Niekedy sa apatia objaví bezdôvodného dôvodu. Pozitívny účinok je v každom prípade možné dosiahnuť iba pomocou komplexnej liečby depresie. Pravdepodobnosť výskytu patológie sa významne zvyšuje so zmenami v hormonálnych hladinách, to znamená pri dospievaní v dospievaní, po pôrode, s nástupom menopauzy a tiež v starobe. Tieto procesy sú testom na akýkoľvek organizmus, ktorý ovplyvňuje fyzický a psychický stav..
Ďalším faktorom je poškodenie mozgu a somatické patológie. Podľa štúdií sa päťdesiat percent afektívnych porúch prejavuje u tých, ktorí prekonali mozgovú príhodu. Ľudia trpiaci chronickým nedostatkom krvného obehu v mozgu sú ešte náchylnejší na výskyt tejto patológie. Pokiaľ ide o depresiu po traumatickom poranení mozgu, objavuje sa až po niekoľkých mesiacoch.
Podľa štatistík môžu byť afektívne poruchy vyvolané nasledujúcimi somatickými patológiami:
Depresiu môže vyvolať aj intoxikácia u drogovo závislých a alkoholikov alebo príjem určitých látok.
Je obvyklé, že lekári klasifikujú depresiu na základe rôznych faktorov:
Ktorýkoľvek z týchto typov malátnosti je sprevádzaný vlastnými príznakmi, ktoré môžu byť závažné alebo stredne závažné. Liečba deprivácie je zvyčajne ambulantná, ale závažné prípady si vyžadujú hospitalizáciu.
Na účely liečby sa používajú metódy preventívnej a aktívnej terapie, ich ciele sú trochu odlišné. Preventívne opatrenia sú zamerané na predĺženie obdobia remisie. Na zmiernenie príznakov počas epizódy depresie je potrebná aktívna terapia. Obe terapie si budú vyžadovať bezpečnejšiu nefarmakologickú liečbu depresie..
Ako sa bude liečiť depresia liekom, závisí od základnej príčiny patológie a závažnosti symptómov. Najčastejšie používané antidepresíva, anxiolytiká a normotimiká. Antidepresíva sú rozdelené do niekoľkých skupín na základe chemického vzorca a účinnosti..
Sú účinné v prítomnosti žiaruvzdorných a ťažkých depresií. Tricyklické antidepresíva budú užitočné, keď budú iné analógy neúčinné. Je však potrebné mať na pamäti, že užívanie týchto liekov je nebezpečné, pretože majú pôsobivý počet vedľajších účinkov. Okrem toho sa nekombinujú dobre s inými liekmi..
Inhibítory monoaminooxidázy sú zamerané na blokovanie enzýmov podieľajúcich sa na metabolizme neurotransmiterov. Kvôli tomuto procesu sa neurotransmitery hromadia skôr v synaptickej štrbine, ako sa degradujú. Z dôvodu dostupnosti liekov novej generácie sa MAO prakticky nepoužívajú. Okrem toho sú schopné spôsobiť hypertenznú krízu a ich užívanie musí sprevádzať špeciálna strava..
Tieto prostriedky pôsobia selektívne na neurotransmitery. Účinnosť použitia tejto liekovej terapie na depresiu je nižšia, preto je vhodnejšie ich používať iba s miernou a strednou patológiou. Antidepresíva druhej generácie sa ľahšie znášajú a vedľajšie účinky sú oveľa menej časté.
Každý liek musí byť starostlivo vybraný, pretože aj tie najnovšie lieky môžu mať inverzný účinok. Inými slovami, môžu vyvolať samovražedné sklony..
Existuje niekoľko krokov, ako sa zbaviť depresívnych príznakov:
Po zmiernení závažných symptómov lekári prechádzajú na podpornú liečbu. Na tento účel sa používajú aj antidepresíva, ale dávkovanie sa v tomto prípade vyberá individuálne..
Ak pacient ukončí liečbu, môže dôjsť k relapsu, preto by ste nemali odmietnuť používať lieky.
V prevažnej väčšine prípadov liečebný režim zahŕňa užívanie liekov vo forme tabliet. Menej často sa používa intravenózne podanie.
Medzi najčastejšie používané lieky patria:
| Názov lieku | Vedľajšie účinky |
| Fluoxetín | Sexuálna dysfunkcia |
| Sertralín | |
| Paroxetín | |
| Citalopram | |
| Mianserin | Ospalosť, znížená chuť do jedla a krvný tlak |
| Moklobemid | Problémy so spánkom a zrakom, podráždená stolica a nevoľnosť |
| Pirlindol | |
| Imipramín | Arytmia, tachykardia a vysoký krvný tlak |
| Amitriptylín | |
| Klomipramín |
Používanie práškov na spanie nie vždy odôvodňuje liečbu, pretože podľa odborníkov sú problémy so spánkom iba jedným z príznakov patológie. A správne liečenie príčiny povedie k úplnej eliminácii negatívnych príznakov. Ale terapeutické dávky sa vyberajú s prihliadnutím na závažnosť stavu..
Na liečbu sa okrem antidepresív používajú aj ďalšie lieky:
| Skupina | názov |
| Trankvilizéry | Lorazepam |
| Diazepam | |
| Hypnotiká | Somnol |
| Andante | |
| Nootropiká | Noofen |
| Mexidol | |
| Bilobil |
Prvá skupina je nevyhnutná, ak existuje silná úzkosť. Pokiaľ ide o nootropiká, sú predpísané na zlepšenie fungovania mozgu. Trvanie liečby ktorýmkoľvek z opísaných prostriedkov by malo byť prísne regulované odborníkom..
Bez použitia liečby bez depresie bez liečby nie je možné dosiahnuť úplné zotavenie. V závislosti od závažnosti stavu možno psychoterapiu použiť ako nezávislú metódu liečby alebo v spojení s užívaním liekov..
Metóda psychoterapie sa vyberá v závislosti od hlavnej príčiny vývoja ochorenia, závažnosti symptómov a prítomnosti sprievodných ochorení. Cieľom tejto liečby je zmierniť príznaky a vrátiť človeka do normálneho života. Liečbou sa pacient naučí pomôcť si sám a rozpozná prvé príznaky relapsu. To všetko vám umožňuje odolávať depresii až do okamihu, kým sa nedokončí priebeh liečby..
Na odstránenie depresívneho stavu sa najčastejšie používajú nasledujúce metódy psychoterapie:
Prostredníctvom tejto terapie si pacient osvojí nasledujúce schopnosti: správne viery, vystopovanie negatívnych myšlienok a zaobchádzanie s nimi..
Z depresie sa ale môžete dostať sami, ale iba ak je v počiatočnom štádiu alebo v ľahkej forme..
Niektoré formy depresie sa dajú liečiť bez liekov. Na tento účel sa používajú tieto opatrenia:
Depresia môže byť spôsobená jednou udalosťou alebo viacerými udalosťami naraz. Na presné stanovenie provokačného faktora je potrebná analýza všetkých udalostí, ku ktorým došlo. Pre zvýšenie efektívnosti takejto analýzy sa odporúča viesť si denník, do ktorého si zapisujete všetky myšlienky a úvahy. Bude to potrebné urobiť každý deň, osobitnú pozornosť treba venovať okamihom, ktoré stav zhoršujú. To vám pomôže pochopiť, čo presne spôsobuje depresiu..
Všetky provokujúce faktory možno obvykle rozdeliť do dvoch skupín:
Mnoho ľudí s depresívnou poruchou má podobné osobnostné vlastnosti, ako napríklad:
Osoba môže mať iba jednu charakterovú vlastnosť, alebo dokonca niekoľko naraz. Ale okrem vyššie uvedených metód na odstránenie patológie sa ľudia často uchýlia k používaniu ľudových prostriedkov. Na to sa používajú rôzne bylinky, z ktorých sa vyrábajú odvary a tinktúry. Najčastejšie nahrádzajú sedatívne lieky. Lekári sa tiež uchýlia k pomoci fyzioterapeutických postupov, napríklad na tento účel sa používa prístroj Vitafon.
Autotréning je účinným nástrojom v boji proti depresii, keď človek nemôže nijako ovplyvniť príčinu tohto stavu. Pomocou autotréningu je pacient schopný samostatne vstúpiť do tranzu vďaka svalovej a duševnej relaxácii. V tejto chvíli sa mu predstavia určité postoje, ktoré sú schopné meniť vedomie. Celý postup sa trochu podobá hypnóze, ktorú si môžete urobiť sami. Človek teda bude schopný samostatne kódovať psychiku a zbaviť sa negatívnych myšlienok..
Automatické školenia sa vykonávajú výhradne v podmienkach pohodlia, keď sedenie nemôžu prerušiť žiadne vonkajšie faktory. Za týmto účelom vypnú všetky komunikačné prostriedky a požiadajú rodinu, aby ich na istý čas nerozptyľovala. Procedúru je možné vykonať v akejkoľvek polohe, ktorá maximalizuje svalovú relaxáciu. Ale to samo o sebe nestačí, na vstup do tranzu budete musieť použiť mentálne formulácie, ktoré vyzerajú takto:
Každé nastavenie by sa malo navyše vyslovovať, kým sa nedosiahne cieľ uvedený v slovách. Potom sa vydajú príkazy na odstránenie depresie. Slová v tomto prípade sa vyberajú s prihliadnutím na hlavnú príčinu. Význam sa redukuje na pozitívny pohľad na všetko, čo predtým pôsobilo negatívne. Napríklad pre tých, ktorí trpia nedostatkom pozornosti opačného pohlavia, sú vhodné slová, ktoré zvyšujú ich pocit vlastnej hodnoty..
Ak príčina poruchy nie je identifikovaná, môžu byť potvrdením nasledujúce výrazy:
Všetky formulácie by nemali obsahovať častice „nie“ a mali by byť čo najkratšie. Relácie by sa mali konať pravidelne a je lepšie to robiť ráno alebo popoludní, nie ležať, pretože keď ľudia relaxujú, často iba zaspia..
Na liečbu depresie sa môžu používať prírodné byliny, ktoré nie sú návykové. Napríklad ľubovník bodkovaný, ktorý je vysoko účinný. Na prípravu tohto lieku budete potrebovať šesť lyžíc suchých bylín, ktoré sa zalejú pol litrom vriacej vody. Potom musíte trvať pätnásť minút varené. Infúziu užívajte tri mesiace, dvakrát ročne. Ale ak osoba užíva antidepresíva alebo podstupuje chemoterapiu, potom je liečba ľubovníkom bodkovaným kontraindikovaná..
Ďalším bežným liekom je mäta, ktorá účinne zlepšuje spánok a zmierňuje príznaky úzkosti. Na varenie potrebujete pohár vody a lyžicu sušených listov mäty. Odporúča sa ich zmiešať a variť dvadsať minút..
Motherwort - na prípravu produktu budete potrebovať čerstvú trávu tejto rastliny, ktorá je rozdrvená a vytlačená zo šťavy. Užíva sa trikrát denne, pol hodiny pred jedlom, tridsať kvapiek..
Najbezpečnejšia je bežná zelenina, a to repa a mrkva, z ktorých je vytlačená šťava. Mrkvu je možné konzumovať denne na celý pohár, ale repa v takom množstve je nebezpečná. Je povolené konzumovať iba sto mililitrov denne, zmiešaním šťavy s tromi čajovými lyžičkami medu. Ale pred použitím by mala byť kompozícia trvať na dvoch hodinách na teplom mieste..
Podľa psychiatrov uplynie ešte niekoľko rokov a depresia zaujme popredné miesto medzi ľudskými chorobami. Dlhodobá depresia vedie k znižovaniu kvality života a ovplyvňuje to nielen sociálnu oblasť, ale aj profesionálnu činnosť. Nedostatok kvalitnej liečby vedie k zhoršeniu postojov k sebe a k svetu okolo.
Podľa výskumu vedie depresia k nasledujúcim následkom:
Oveľa horšia situácia je pre ženy, ktoré prestanú venovať pozornosť osobnej starostlivosti a dajú si na seba prvé, čo im príde do kontaktu, a môže to byť pokrčené, prané alebo dokonca špinavé. V tejto podobe ide dievča na miesto, ktoré potrebuje, neprikladá dôležitosť názorom iných ľudí.
Pri depresii si človek nevie rady s prácami doma ani v práci, pretože klesá jeho koncentrácia pozornosti, vznikajú problémy s memorovaním a vyzerá akosi zabrzdene. Aj keď to človek pochopí, už sa nezaujíma o budúcnosť a všetky pokusy blízkych, ako mu nejako pomôcť, sú zriedka korunované úspechom. V takejto situácii je vhodnejšie vyhľadať pomoc na klinike..
Osoba s afektívnou poruchou nechce s nikým komunikovať, a preto býva depresia často príčinou rozvodu. Depresia počas tehotenstva je obzvlášť nebezpečná, pretože prispieva k zmenám v štruktúre mozgu plodu.
Depresia je vážne ochorenie, ktoré mení život človeka. Prestáva cítiť akúkoľvek dôležitosť a zmysel pri akýchkoľvek činoch, vzďaľuje sa od spoločnosti a stáva sa uzavretým. Bez liečby sa situácia iba zhoršuje a depresia často vedie k samovražde.
Psychologička Christina Gribova.
V dnešnej dobe, bez ohľadu na to, aké smutné je uvedomiť si, sa pojem „depresia“ stal bežným javom. Pre svoju masívnosť a frekvenciu sa nazýva choroba 21. storočia. Existuje veľa dôvodov pre jeho vzhľad: strata milovaného človeka, obavy, fóbie a úzkosti, nízka sebaúcta, psychická trauma a oveľa viac..
Depresia vzniká z vnútorného konfliktu s vašim súčasným stavom vecí.
Cítite sa zle a nechcete nič robiť, neexistuje motivácia žiť a byť šťastná, neustály smútok a apatia, žiadna sila a energia na čokoľvek - jasné príznaky depresie..
Jeden by mal rozlišovať medzi dočasným stavom smútku, zlej nálady a úplným zúfalstvom, stavom beznádeje. Ich prítomnosť naznačuje nevyhnutnú potrebu prijať opatrenia a zlepšiť stav. Koniec koncov, smútok a zúfalstvo krok za krokom človeka otrávia a prinútia ho stratiť záujem o život a niekedy aj o život sám..
Svetlo - prichádza postupne, môže byť pomalé a stále. Prejavuje sa to v podobe smútku z menších dôvodov, obáv a utrpenia.
Ťažký - z ľahkej formy prúdi do pretrvávajúcej a zväčšuje sa mierka. Ničí to život obvyklým spôsobom, človek nevidí východisko a cíti beznádej. Je ťažké zvládnuť samotnú ťažkú depresiu..
Existuje východ:
Akékoľvek zotavenie prichádza prostredníctvom prijatia. Niekedy, aby sme sa vyhli bolesti, skrývame skutočné pocity pred sebou a svojimi blízkymi a nechceme si ich pripustiť. Uvedomenie si toho, v čom sa cítime zle a depresívne, je prvým krokom k zotaveniu. Vedieť, čo vás bolí, vám dáva 3 možnosti, ako konať: vyhnúť sa, zmeniť alebo prijať. Ak môžete, skúste to zmeniť alebo sa im vyhnúť. Ak nie, pokorte sa a prijmite to..
Sústredenie myšlienok a ich uvedenie do poriadku môže preprogramovať mozog tak, aby sa liečil. Ak účelovo a premyslene začnete ovládať svoje myšlienky a seba, potom mozog, telo a myseľ môžu pracovať harmonicky a venovať pozornosť radostiam života, na ktoré už dávno zabudli..
Dobre pomáha neustála vizualizácia túžob človeka a autotréning. Poskytujú príležitosť pozrieť sa na seba a svoje schopnosti novým spôsobom. Zvyšuje sebavedomie a v hlave sa objavujú nové programy, ktoré ladia mozog s pozitívnym myslením.
Posadnutosť akýmkoľvek problémom vedie k jeho dlhotrvajúcej povahe. Preto je potrebné nájsť si miesto (hobby), kde sa budete vybiť a načerpať energiu. Nie nadarmo rozdávali básnici a umelci v tomto štáte majstrovské diela, ktoré majú hodnotu dodnes..
Čím viac času budete tráviť vecami, ktoré vás nadchnú a potešia, tým bude váš život šťastnejší. Čím viac sa budete venovať rutinným činnostiam, pri ktorých sa budete cítiť znudení a znechutení, tým viac budete nešťastní. Požiadajte svoju rodinu, aby vám počas problémov pomohla s domácimi prácami, aby sa rýchlo dostali na cestu uzdravenia..
Definujte svoje hlavné hodnoty v živote a zamyslite sa, aké vlastnosti vám bránia v ich dosiahnutí. Vzdávate sa príliš rýchlo, vždy pesimisticky, agresívne a netrpezlivo, príliš mäkko a nedokážete odolávať verejnej mienke? Začnite pracovať na sebe a zostaňte v kurze na načrtnutom zozname priorít a hodnôt. Niekomu, kto nič nerobí, sa nič nestane, takže akýkoľvek úspech sa dosahuje prácou a úsilím..
Depresívne myšlienky, ktoré vás vedú do stavu beznádeje, sú zlozvykom, ktorý môžete zmeniť. Nájdite svojho vnútorného kritika a prinútte ho, aby ste raz a navždy odišli. A keď počujete jeho hlas, pripomeň si, že tu nejde o teba a bol to prípad minulosti, teraz si iná osoba a vektor tvojich myšlienok smeruje iba k pozitívnemu.
Depresia je ako čierna diera v našom tele, kde je nasávané všetko šťastie a láska. Bráni nám v užívaní si života a strate sebavedomia. Ako vyliečiť depresiu, ak je bláznivá a v tejto tme nie je svetlo. Tak si ju predstavuješ? Čo keby som ti povedal, že sám si sa rozhodol spadnúť do tejto pasce zvanej depresia? Uvedomili ste si to, potom je čas odtiaľto vypadnúť.
Obsah:
V depresii nechceme žiť a rozvíjať sa, chceme byť sami, ležať na podlahe a len pozerať na strop v nádeji, že nás niekto zachráni. Ja sám som v depresii asi 7 rokov a základom depresie je sebaľútosť.
Pomoc psychológa pri riešení problémov spojených s depresiou, apatiou a neochotou žiť. Vstúpte!
Keď ležíme na podlahe, čakáme na pomoc od ostatných, aby nás zľutovali a pohladili, chceme byť na tomto svete potrební.
Druhým dôvodom depresie je nízke sebavedomie, nepodceňujeme sa a neprijímame to, kým sme. Teraz sa to našťastie lieči a nie liekmi, ale psychologicky.
Depresia je v skutočnosti iba nedostatočné nabitie batérie, takže je potrebné ju nabiť.
- Každý trpí depresiou, niekto viac, niekto menej
- Depresia má veľké množstvo samovrážd
- Depresiou trpia aj zvieratá
- Z depresie sa dá ľahko zbaviť
- Antidepresíva nepomáhajú pri depresiách
- Alkohol stav iba zhoršuje
- S depresiou netreba bojovať, treba ju akceptovať
Nedostatok peňazí je najčastejším problémom, ktorý spôsobuje depresie a nedostatok chuti do života. Pozeráme reklamy alebo filmy, v ktorých ľudia jazdia na skvelých autách, chodia do drahých klubov, cestujú a vy to všetko sledujete a premietate do seba, pričom si uvedomujete, v akom zadku žijete. Tento nesúhlas je príčinou nespokojnosti v živote..
Situácia je ešte horšia, ak sa jednoducho nemáte opiť, alebo máte rodinu, ale sami neviete, ako ich nakŕmiť. Áno, je to smutné, ale všetko sa dá viac-menej napraviť, pretože si nájdete prácu, aj keď sa vám nechce pracovať, prinútia vás životné okolnosti. Je to len tým, že keby nedošlo k depresii, bolo by to s tým oveľa jednoduchšie..
Veľmi to bolí aj emocionálny stav - to je strata peňazí. Ak strata veľa peňazí, potom musíte hľadať, bez ohľadu na to, čo myšlienky na samovraždu. Bolo veľa prípadov, keď veľkí podnikatelia prišli o majetok, nedokázali sa vyrovnať s vnútornými pocitmi a jednoducho si vyrovnali skóre sami so sebou.
Všetko má východisko, hlavnou vecou nie je vzdať sa, ale hľadať riešenia. Ak ste dokázali zarobiť veľké množstvo peňazí, môžete ich napriek rôznym ťažkostiam opakovať znova..
A tak sedíme na stoličke alebo si ľahneme na posteľ, snažíme sa úplne uvoľniť, zavrieť oči a začať si predstavovať, ako cvičíme ťažké fyzické cvičenia.
Prejdeme k vodorovnej tyči a urobíme 20 príťahov, ľahneme si na zem a urobíme 20 príťahov, ideme k tyči a urobíme 20 opakovaní po 60 kg každá (obrazne), potom na bežecký pás a prebehneme 2 kolá, urobíme drepy 20 krát a tak ďalej, vyberieme Páči sa vám to, hlavná vec je, čím silnejšia je záťaž, tým lepšie pre vás.
Toto cvičenie by sa malo robiť každý deň po dobu 10 - 15 minút a do 3 - 5 dní uvidíte, že svet je svetlý, že chcete žiť, chcete milovať a byť šťastní. Viackrát som to na sebe skontroloval, je to naozaj jednoduchá technika a funguje to.
Sedíme na stoličke alebo na stoličke, hlavná vec je, že si sadneme a neľahneme, potom pochopíte prečo.
Predstavujeme na obrázku, ktorý sedíme, a pred nami je obrovský prázdny sud kastról kontajner jama čokoľvek, čo sa vám páči, dokonca aj veľkosť jazera Bajkal a my do tohto suda začíname sypať všetku našu depresiu, neistotu, hnev, hnev, zášť a podobne.
Odčerpajte toľko, koľko chcete, ale čím viac, tým lepšie pre vás. Prvýkrát samozrejme nebudete môcť vyčerpať všetko a to ani od 3 - 5, ale ak budete cvičiť pravidelne, uvoľníte zo seba všetku temnotu a je to fajn.
Keď je proces ukončený a nádoba je úplne naplnená, predstavujeme si, ako sme ju postavili na sporák, poriadne kachle alebo v horúci deň svietilo jasné slnko a vonku je +30 a sledujeme, ako sa všetka táto čierna tekutina odparuje. Sedíme, čakáme do poslednej kvapky, môžete proces dokonca urýchliť, máte dovolené všetko.
Toto cvičenie opakujte častejšie alebo podľa potreby, funguje to na akékoľvek emócie.
Videli ste depresívneho Orangutana? Ja nie a ani nechcem. Cesta v skutočnosti nemá nijaké spojenie so zvieraťom, ale je trochu podobné.
Vezmeme si vankúš, alebo najlepšie 2 kusy, a začneme na neho kričať ako veľká gorila, nadávať, kričať, všetko, čo sa prejaví v tejto emócii, treba hodiť do vankúša. Ak silno stlačíte ústa na vankúš, ostatní vás nebudú počuť a nebudú si myslieť zle.
Čím viac hovoríte, tým je to pre vás jednoduchšie. Budeš pískať, ale bude viac radosti. Skúste, či táto metóda funguje, a napíšte do komentárov.
V novinách som sa dočítal, že športovci sú trochu depresívni kvôli zvýšenému stresu v tele a trpia zlou náladou.
Všetko bude stačiť iba 30 minút denne behať, kliky, drepy a všeobecne platí, že čím viac fyzickej aktivity, tým menšia zlá nálada..
Plusy tónovaného tela a vyšportovanej postavy a podľa toho zvýšenie sebaúcty a sebalásky
V žiadnom prípade by ste nemali bojovať proti depresii, pretože to je boj so sebou samým a verte mi, že emócia zvíťazí a zosilnie, ale potrebujete to? Dufam ze nie.
Preto je hlavnou radou prijať depresiu takú, aká je, prijať sa s touto depresiou a nebrániť sa jej..
Povedzte depresii, že ju milujete, a prijmite ju a opýtajte sa, prečo to potrebujete a čo chce ukázať? Všetky naše emócie nám pomáhajú a chcú len upozorniť na problém, aby ste ho mohli vyriešiť. Porozprávajte sa so svojou depresiou, odpoveď určite príde.
Problém depresie môže spočívať v nemilovanom zamestnaní alebo v stagnujúcom vzťahu a najdôležitejšou vecou nie je realizácia samého seba a svojich predstáv..
Konajte postupne, nie hneď.
Som milovník kávy a závislosť som na nej získal asi pred 7 rokmi, spočiatku bolo všetko v poriadku, ale potom, ak pijem veľa kávy, začali ma dostávať silné depresie a ťažko som sa s tým vyrovnával. Kávu som pila stále.
Biologicky povedané, káva stimuluje mozgové bunky, ktoré produkujú dopamín (hormón šťastia) a čím viac kávy je nadmerne využívané, tým rýchlejšie sa vyprázdňujú zásobníky hormónov a tým rýchlejšie si telo chce šetriť energiu a naštartuje proces zlej nálady. Odtiaľto vychádzame, že depresia je ochranná funkcia, ale z toho, čo musíte pochopiť a pochopiť. Preto ak ste milovníkmi kávy, potom si prečítajte článok o tom, ako je káva škodlivá, a vzdajte sa kávy.
Jazdite po mori.
V dnešnej dobe sa stali populárnymi kaviarne s mačkami, kde môžete sedieť, piť čaj a maznať mačku. Komunikácia so zvieratami vždy dáva príjemné emócie, nikto sa tu nebude hádať.
Pre váš pokoj v duši však bude mať veľa výhod. Vždy môžete mať svoju vlastnú mačku a baviť sa s ňou. Keď mám vedľa seba mačku alebo psa, nemôžem a priori mať zlú náladu, a tak to dopadne.
V našej spoločnosti sa akceptuje, že muž nie je emotívny a musí si všetko nechať pre seba, ale nie je to tak, najjednoduchší spôsob, ako sa porozprávať s priateľmi pri studenom hrnčeku a získať podporu zvonku. A čo je najlepšie, choďte do posilňovne a hrušku dobre porazte, depresie pominú a zdravie sa zvýši..
Pre ženy sú úprimné rozhovory s priateľmi rovnako dobré, stačí sa porozprávať a získať podporu. A samozrejme nakupovanie.
Za každých okolností v práci, v autobuse. v aute, kdekoľvek si predstavíme miesto, kde sme nahromadili všetku energiu depresie, zvyčajne je čierna, ale každý môže mať rôzne spôsoby, nehrá to zvláštnu úlohu.
A nadýchneme sa a spolu s nádychom sa časť negatívnej energie dostane do srdca, tam sa premení na energiu lásky a pri výdychu celú túto energiu lásky pošleme na miesto, kde máte depresiu. Môžeme teda vedome riadiť energiu a emócie v sebe, len to chcieť.
A tak vdýchli srdcu negativitu, premenili ju na lásku, vydýchli ju späť na miesto, kde máte depresiu. Toto je veľmi silná meditácia, ktorá skutočne funguje, bola testovaná na sebe a mimochodom, srdce môže trochu pichnúť, ale nie je to strašidelné.
Alkohol v skutočnosti zvyšuje depresiu, takže alkohol bolesť utlmí, ale nič viac. Nie som proti alkoholu a pijem sám seba, ale iba svoj (mesačný svit). Všeobecne platí, že pokúšať sa nalievať alkohol do depresie nie je dobrý nápad.
Sám som to neskúšal, ale poznám dievča, ktoré bralo antidepresíva a ani jej trochu nepomohlo. Pilulky iba pomáhajú zmierňovať bolesť a príznaky, ale neliečia ich. Je potrebné liečiť prameň, nie prejav choroby. Je lepšie skúsiť to od začiatku meditácie a až potom prísť do lekárne po lieky a potom, ak vám ich predpíšu znova.
Vezmite prázdny list a pero alebo veľa rôznych pier a ceruziek a začnite kresliť svoj stav tu a teraz. Čokoľvek vás napadne, preneste to na papier, môže to byť bod, dom, obálka, mastné miesto, hlavné je iba nakresliť a cítiť, ako sa vám to vo vašej duši uľahčí.
Maliarska terapia sa ukázala ako účinná tak u psychológov, ako aj u bežných ľudí doma..
Aplikujte toto cvičenie všade a často so všetkými negatívnymi emóciami, ako je hnev, strach, odpor, nenávisť, hnev a podobne..
Veľmi jednoduchý a veľmi efektívny spôsob je, že si zapnete hudbu podľa svojich predstáv a začnete tancovať svoj stav, snažte sa, aby vás nikto nevidel, inak to vyzerá prinajmenšom čudne, alebo vás označia za psychiatrickú liečebňu (vtip)
Vyskúšajte tanečnú terapiu ako jednu z pracovných metód pri depresii, ktorá skutočne pomáha v každej situácii, keď je duša tvrdá.
Dodajte svojmu telu veľké množstvo vitamínov a minerálov, možno depresia súvisí s nedostatkom látok potrebných pre život a váš mozog to signalizuje zvýšením kortizolu v krvi.
Zvýšte príjem vitamínov, kúpte si športové vitamíny, obsahujú viac výživných látok ako lekárne a náklady sú oveľa nižšie.
Všetko, čo je napísané vyššie, sú skutočne pracovné metódy na prekonanie negatívneho stavu, ktoré vás už pravdepodobne skončilo.
Ste na dobrej ceste, pretože prvým krokom k vyriešeniu problému je uvedomenie si problému, zvyšok je už len málo, uplatniť vedomosti a vyskúšať nové veci. Depresia je ako mor, ktorý pohltí každého, kto môže, ale nepoddávajme sa mu. Áno, prijmite to, súhlaste s pravidlami, milujte to, ale neriadte sa tým, iba sa to prehĺbi vo vašom živote.
Buďte veselí, máte dostatok sily na to, aby ste prekonali všetky ťažkosti skúšky života, z každej situácie existuje vždy východisko, aj keď ste najedení, existujú minimálne dva spôsoby riešenia problému.
Preberte zodpovednosť za svoj život a svoje emočné rozpoloženie, povedzte si, ak trpím depresiou, potom som to bol ja, kto sa chcel takto cítiť. Opakovanie: Prijímam svoj stav, milujem svoj stav, ukazuje mi problém, prestávam sa trestať, milujem sa.
Pamätajte na to, že po búrke je vždy pokojné a dobré počasie, len si tým musíte prejsť, pochopiť a prepracovať svoje emočné stavy pochádzajúce z detstva, je ich veľa, takže treba pracovať a už si nebudete klásť otázku, ako liečiť depresiu? Bohužiaľ neexistuje žiadna čarovná pilulka.
Ďakujem čitateľom za hodnotenie a preposlanie.!
Ospravedlňujem sa za svoje CHYBY v texte, bohužiaľ som veľký odborník na psychológiu, nie na gramotnosť))
Zaregistrujte sa už teraz na konzultáciu, rád vám pomôžem nájsť šťastie v živote!
Cena je 5 000 2 500 rubľov za konzultáciu. Prečítajte si tiež recenzie o mojej práci.
Stiahnite si teraz sprievodcu zmenami.
28. augusta 2019
Vznik depresie má inú povahu a je ťažké určiť, v akom okamihu môže človeka zasiahnuť. Dôvodom môžu byť tak vnútorné problémy, ako aj minulé udalosti, drámy v živote. Je dôležité včas kontaktovať špecializovaného špecialistu a podstúpiť adekvátnu liečbu depresie.
Depresia je depresívny, depresívny psychologický stav s prejavom určitých príznakov v dôsledku mnohých faktorov. Špecialisti členia tri formy ochorenia:
Podľa štatistík táto patológia najviac ovplyvňuje ženské pohlavie. Toto ochorenie môže byť psychogénne a endogénne. Psychogénny typ poruchy vyplýva z vonkajších a špecifických faktorov. Endogénny druh je dedičný, môže sa formovať aj pri zmene počasia, výkyvoch nálad.
Psychogénna depresia, ktorá sa vyskytuje vo väčšine prípadov v dôsledku stresu, sa do večera zhoršuje a pri endogénnych sa naopak stav pacienta zlepšuje. Tí, ktorí trpia psychogénnym typom, chápu, že trpia psychologickou patológiou, zatiaľ čo u endogénnej osoby si sú istí, že sú absolútne zdraví..
Po štúdiu stavu pacienta odborníci identifikovali typy stavov, vďaka ktorým sa diagnostický proces urýchľuje a je vybraná adekvátna komplexná liečba depresie..
Ľudia, ktorí sú neistí, nekompromisní a priamy, trpia častejšie. Vyskytuje sa, keď nízka sebaúcta, pocity nespravodlivosti.
Klinický obraz sa prejavuje autonómnymi poruchami: tachykardia, pokles krvného tlaku, tinnitus atď..
Psychogénna depresia sa vyvíja po ťažkých psychických traumách - rozvod, strata blízkej osoby, prepustenie z práce, zrada atď. Sprevádzajú ju zmeny nálady, úzkosť a nadmerná citlivosť. Pacienti často hovoria o samovražde, ale v tomto stave sú jeho sľuby o samovražde väčšinou demonštratívne..
Pacient prakticky nevykazuje afektívne príznaky choroby: apatia, samota, znížené emočné pozadie. Pacienti najčastejšie nemajú podozrenie, že majú latentnú duševnú poruchu, ktorá sa môže prejaviť hromadením negativity a únavy..
Stav sa prejavuje únavou, poruchami spánku, emočnou nerovnováhou v dôsledku nahromadených ťažkostí, stresom, fyzickým a psychickým stresom.
Z názvu je zrejmé, že tento stav sprevádza mladé matky. Popôrodná depresia nastáva asi 10 - 14 dní po pôrode. Tento stav je spojený ako s hormonálnymi poruchami, tak so zvyšujúcim sa pocitom úzkosti dieťaťa pre dieťa, únavou, narušeným spánkom atď..
Záchvaty sa vyskytujú v dôsledku porúch v endokrinnom systéme, tvorby a rastu novotvarov, benígnych aj malígnych. Môže to byť menopauza, hypotyreóza, nádor na mozgu, myómy, rakovina prsníka atď..
Multifaktoriálna patológia spôsobená nadmerným nadmerným požívaním alkoholu spôsobeným z mnohých dôvodov, vrátane metabolického zlyhania, zhoršenej funkcie mozgu, duševných zmien a somatických porúch. Postalkoholický stav sprevádza nekontrolovateľná túžba po alkohole a nárast abstinenčných príznakov pri odmietaní alkoholu..
Pacient má zmenu eufórie s depresívnou manickou poruchou. Ale v období medzi týmito javmi spôsobenými rôznymi faktormi: stres, strata prostriedkov na popularitu atď., Človek žije normálny život a nevykazuje príznaky choroby.
Depresia sa môže vyskytnúť ako v určitých ročných obdobiach, tak aj v danom čase. Napríklad po nočnom prebudení chorý človek myslí na seba a vidí všetko negatívne, má pocit, že život plynie, nič nedosiahol atď. depresívne.
Reakcia tela na vážnu traumatickú situáciu alebo na kombináciu mnohých zložitých okolností.
Táto psychologická porucha neprechádza bez zanechania stopy a vyžaduje serióznu liečbu. Mala by sprevádzať všetky tri stupne, ktoré sa prejavujú nasledovne:
Hneď je potrebné poznamenať, že psychiater a psychoterapeut sú na rozdiel od psychológa špecializovanými lekárskymi špecialistami..
Na identifikáciu choroby používajú skúsení špecialisti krátke dotazníky - skríningové nástroje. Vďaka tomu je možné určiť, či má pacient chronickú depresiu, príznaky a spôsoby liečby depresie, akú má formu a závažnosť. V mnohých západných krajinách je táto technika pre tehotné ženy povinná..
Diagnóza tiež poskytuje izoláciu symptómov spojených s depresívnymi poruchami. Správna diagnóza odhalí, či existujú somatické príčiny ochorenia, a zvoliť adekvátnu liečbu na elimináciu faktorov vyvolávajúcich depresiu.
Aby bolo možné úplne porozumieť obrazu choroby, musí sa lekár oboznámiť s príznakmi, ktoré naznačujú depresiu, a nie s ďalšou psychologickou poruchou. Medzi hlavné vlastnosti patrí:
Človek sa prestáva usilovať uspokojovať prirodzené túžby, najmä u dospievajúcich a starších ľudí. Ak spozorujete ktorýkoľvek z uvedených príznakov, mali by ste okamžite kontaktovať špecializovaného špecialistu a začať liečbu depresie. S problémom sa obracajú na psychológov, psychiatrov a psychoterapeutov. Lekári určia stupeň ťažkosti a zvolia adekvátnu terapiu.
Trieda liekov je priradená v závislosti od príčiny depresie a jej závažnosti..
Nudná apatická depresia zahŕňa použitie stimulačných antidepresív, ako sú fluoxetín, miprapín, venlafaxín atď..
Liečba úzkostnej depresie sprevádzanej myšlienkami na samovraždu: príjem antidepresív sedatívneho typu: amitriptylín, sertralín, paroxetín atď..
Stredná až mierna depresia vyžaduje mierny prírodný (bylinný) liek. Pre vyššiu efektivitu kombinujú lekári bylinné a chemické prípravky, fyzioterapiu a nekonvenčné metódy.
Depresia sprevádzaná letargiou a úzkosťou sa lieči antidepresívami vyváženého typu účinku.
Pri bipolárnej depresii sa používa liečba nespavosti. Aj keď to má na zdravého človeka negatívny vplyv, u pacienta s psychickou poruchou spánková deprivácia naopak psychiku vráti do starých koľají. Táto technika je sprevádzaná užívaním liekov, ako sú Ketilept, Kvetiapín.
Liečba depresie s menopauzou zahŕňa niekoľko etáp:
Život ženy v menopauze sa nekončí. Je dôležité byť naďalej aktívny a rozvíjať záľuby. Predpísané sú trisekvencie, divina, klimen, divigel - lieky na normalizáciu hormonálnej hladiny.
Neurotická depresia - liečba spočíva v užívaní trankvilizérov pre pokročilé štádiá ochorenia, antidepresív na potlačenie činnosti nervového systému. Na upokojenie sa používajú sedatíva a liečba je doplnená o antioxidanty, komplexy minerálov a vitamínov.
Klinická depresia - liečba zahŕňa liečebný prístup a navyše sa odporúča odpočívať na pobreží, na slnku vedľa rodiny a priateľov. Antidepresíva sa užívajú pod prísnym dohľadom lekára.
Liečba latentnej depresie sa uskutočňuje užívaním inhibítorov spätného vychytávania serotonínu, sedatív, trankvilizérov, antidepresív vrátane fluoxetínu, fenazepamu, zopiklónu, venlafaxínu a ďalších. Ak je dominantná motorická a mentálna retardácia, sú predpísané lieky stimulujúce činnosť centrálneho nervového systému. Liečba nemá pokračovať dlhšie ako 6 mesiacov. Psychoterapeuti zároveň pracujú na identifikácii príčinných faktorov ochorenia, formovaní adekvátnej sebaúcty, motivácie a sebakontroly..
Astenická depresia - liečba bez liekov v tomto prípade neprinesie výsledky. Pri absencii úzkosti, obáv, lekári používajú stimulačné antidepresíva, a nie so sedatívnym účinkom. Dávky sú potrebné minimálne, priebeh liečby je krátky - až 1 - 2 mesiace.
V prípade úzkostnej depresie s fóbiami sa používajú antidepresíva so sedatívom a sedatíva..
Rezistentná depresia - liečba si vyžaduje integrovaný prístup, pretože tento stav sa ťažko lieči. Predpojatosť sa v zásade robí pri užívaní liekov, pričom v každom prípade ide o individuálny prístup. Lekári často používajú rôzne možnosti a podľa výsledkov sa zastavia pri najefektívnejšej metóde. Zároveň sa využívajú psychoterapeutické postupy - kognitívna, rodinná, skupinová terapia, stimulácia mozgu, nervu vagus, elektrokonvulzívna terapia a ďalšie metódy..
Liečba psychotickej depresie vyžaduje, aby bol pacient hospitalizovaný pod prísnym dohľadom špecialistu. Pri tejto chorobe je riziko smrteľných následkov vysoké, predpisujú sa antipsychotiká, antidepresíva, ktoré normalizujú stav na biochemickej úrovni. Výber lieku je založený na individuálnych príznakoch ochorenia. V bludnom, samovražednom stave sú predpísané tricyklické lieky - amitriptylín, s atypickým stavom, fluoxetín, sertralín.
Dôležité: názov, typ lieku, jeho dávkovanie a plán prijatia určuje výlučne špecializovaný špecialista vedúci pacienta.
Liečba neuroleptickej depresie spôsobenej nekontrolovaným užívaním drog si vyžaduje trpezlivosť, čas a profesionálny prístup. Antipsychotiká sú obzvlášť nebezpečné, v dôsledku čoho sa môžu vyvinúť psychologické a psychické poruchy aj u osôb so stabilnou psychikou. Liečba spočíva v:
Liečba somatizovanej depresie si vyžaduje použitie dvoch smerov: psychofarmakologického a psychoterapeutického. Kognitívno behaviorálna terapia a použitie antidepresív sú široko používané. A podľa toho, aký je stav pacienta, sú predpísané lieky so sedatívnymi alebo stimulačnými vlastnosťami.
Pooperačná depresia - Liečba si vyžaduje čas a trpezlivosť. Okrem užívania miernych antidepresív lekári odporúčajú pri prvej príležitosti športovať, prechádzať sa, dýchať čistý vzduch a obdivovať krásy prírody. Na identifikáciu nahromadených problémov, obáv sa vedú rozhovory, pri ktorých sa pacienti úplne otvoria špecialistovi a zbavia sa psychického nepohodlia. Pre nájdenie mieru je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl a stravu a vzdať sa zlých návykov..
Liečba hlbokej depresie sa často vykonáva liekom Ketilept, ktorý vám umožní zbaviť sa zložitých stavov. Spolu s depresívnymi poruchami sa liek používa na chronické, akútne psychózy vrátane schizofrénie. Lekári predpisujú Ketilept na depresiu rôznej závažnosti - od stredných príznakov až po nebezpečnú bipolárnu poruchu. Liek sa vydáva striktne podľa lekárskeho predpisu.
Liečba úzkosti-neurotické, astenické, obsedantné stavy, strach, koktanie, enuréza u detí, psychopatia sa vykonáva pomocou Phenibutu. Droga tiež pomáha prekonávať nočné mory u starších ľudí, nespavosť. Ako profylaxia sa odporúča Phenibut pred chirurgickým zákrokom, diagnostickými technikami, ktoré spôsobujú fyzickú bolesť, na úľavu od somatovegetatívnych psychopatologických porúch alkoholizmu. Liek sa užíva striktne podľa lekárskeho predpisu.
Vegetatívna depresia je komplexná liečba. Používajú sa antidepresíva, neuroleptiká, trankvilizéry a vegetotropné lieky. Terapia súčasne poskytuje psychoterapeutický prístup, fyzioterapeutické postupy, ktoré proces urýchľujú a vedú k maximálnym výsledkom. Je veľmi prospešné športovať, odporúča sa jóga, fitnes, dychové cvičenia, aromaterapia, zdravá strava a životný štýl.
Depresia po alkohole je dlhá a komplexná liečba. Astenický syndróm sa odstráni trankvilizérmi, ako sú chlordiazepam, diazepam, na odstránenie nespavosti a úzkosti sa predpisuje fenazepam..
Používa sa všeobecná posilňujúca terapia, pitie veľkého množstva tekutín, biostimulanty (ženšen). Psychoterapeut vedie rodinnú psychoterapiu, pretože na liečbe depresie by sa mal zúčastňovať samotný pacient, ako aj jeho príbuzní a priatelia. Terapia môže trvať od 1 mesiaca do jedného a pol roka. Príjem liekov by nemal presiahnuť 6 mesiacov.
Prítomnosť pacienta v nemocnici má svoje plusy aj mínusy. Hneď je potrebné poznamenať, že s nebezpečnými akútnymi stavmi sa musí bezpodmienečne zaobchádzať v špecializovaných zariadeniach.
Klady:
Osoba trpiaca depresívnou poruchou si uvedomuje, že ide o bežnú patológiu. To vám umožní zbaviť sa stereotypov a adekvátne liečiť váš stav.
Minusy:
V prvom rade sú pacienti neradi na oddelení s ostatnými pacientmi. Neustále rozhovory o poruche, podrobne popisujúce prejavy choroby, atmosféra nemocnice vás núti hľadať odchýlky vo vašej psychike.
Pri ponechaní pacienta na ošetrenie doma lekár prejavuje sebadôveru, ktorá je už ďalším podnetom na adekvátne posúdenie jeho stavu, pravidelný príjem liekov a použitie alternatívnych metód. Liečba depresie je teda maximalizovaná..
Z liekov na liečbu depresie rôznej etiológie je tiež predpísaný Lerivon. Zobrazené osobám starším ako 18 rokov. Dostupné iba na lekársky predpis!
Moderný výskum ukázal, že na liečbu depresie je možné použiť úplne inovatívne spôsoby. Napríklad profesor McKinness z kráľovskej nemocnice v Glasgowe urobil jedinečný objav.
Pri liečbe reumatoidnej artritídy imunitný systém napáda svoje vlastné kĺby. A užívanie protizápalových liekov má priaznivý vplyv nielen na stav kĺbov, ale aj na náladu pacienta. A zjavne dôvodom pozitívneho účinku nie je len odstránenie zápalu, bolesti, ale aj niečo hlbšie. Teraz je ešte potrebné vykonať ďalší výskum a s najväčšou pravdepodobnosťou sa farmakologický rozsah doplní o nové lieky, ktoré úspešne bojujú proti depresívnym poruchám..
Depresívna nálada sa dá liečiť liekmi.
Dôležité: pred začatím liečby depresie doma ľudovými prostriedkami by ste sa mali rozhodne poradiť so svojím lekárom, pretože množstvo bylín má kontraindikácie a nebezpečné vedľajšie účinky..
Stojí za zmienku, že tento typ domácej liečby depresie je vhodný pre mužov aj ženy. Psychika tínedžera alebo staršej osoby si vyžaduje povinný zásah odborníka.
To sa líši od tradičnej metódy tým, že liečba depresie homeopatiou je zameraná predovšetkým na samotného pacienta, a nie na jeho stav. Veda je založená na troch „veľrybách“: regulácii duševnej, emočnej a fyzickej rovnováhy. Pokiaľ ide o druhú možnosť, pre homeopata je to najnevýznamnejšia záležitosť. Je dôležité prekonávať problémy na mentálno-emočnej úrovni. Homeopatické lieky sa spravidla vytvárajú na prírodnej báze a skôr hrajú úlohu „placeba“, čo núti pacienta prekonať psychologickú poruchu sám..
Moderné metódy liečby depresie doma sú perfektne kombinované s netradičnými, ktoré zahŕňajú veci, ktoré sú pacientom celkom známe a prístupné..
Okrem toho, že liečba depresie pomocou hudby môže urýchliť procesy zlepšovania duševných schopností, zmierňuje depresiu, stres, vzbudzuje dôveru v seba i v budúcnosť. Nech je melódia smutná a spôsobuje slzy - týmto spôsobom môžete „uvoľniť“ všetky nahromadené negatívne myšlienky a skúsenosti.
Túto techniku vykonáva priamo psychoterapeut alebo psychiater. Pomocou hypnózy sú ovplyvňované kognitívno-behaviorálne sféry. V stave spánku je pacient inšpirovaný myšlienkou, že všetko zlé prejde, život je krásny a pred ním je ešte veľa dobrých vecí..
Nedostatok dôležitého hormónu produkovaného počas spánku vedie k ťažkej depresii, ktorú je potrebné liečiť závažnými liekmi. Preto je dôležité venovať sa zdravému a zdravému spánku aspoň 6 - 7 hodín denne..
Stačí 10 - 15 minút meditácie a telo si obnoví sily, nervový systém sa upokojí. Po niekoľkých meditáciách nebude po depresívnej poruche ani stopy.
Táto metóda núti telo očistiť sa od toxínov, stimulovať prácu neurónov a zaplniť nedostatok hormónov zodpovedných za dobrú náladu.
Existujú aj ďalšie metódy ovplyvňovania: liečba depresie elektrickým prúdom - mikropolarizácia (stimulácia neurónov), akupunktúra atď..
Trpieť depresiou, keď môžete zmierniť svoj osud jednoduchými odporúčaniami, je úplne hlúpe. Aby ste sa zbavili depresie doma, stačí sa uchýliť k jednoduchým metódam..
Alkohol, fajčenie, drogová závislosť môžu viesť k narušeniu hormonálnej sféry, pocitom straty, zbytočnosti, pocitu viny, melanchólii. Po niekoľkodňovom vzdaní sa závislosti sa telo očistí a úplne obnoví maximálne na týždne.
Navštívte niekoho s horšími problémami a spolu premýšľajte, ako sa spoločne dostať z ťažkej situácie. Tiež zbaviť sa depresie, postarať sa o tých, ktorí sú skutočne náročnejší - starší ľudia, bezdomovci, siroty, opustení štvornohí atď..
Komplexné formy u dospelých mužov a žien sa liečia pomocou liekov, psychoterapeutických manipulácií a fyzioterapie, hypnózy. Počiatočné a mierne (stredné) štádiá ochorenia však možno eliminovať vlastnými rukami a liečba dlhotrvajúcej depresie je v kompetencii odborníka. Pokiaľ ide o silnejšie pohlavie, tu by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim faktorom:
Silnejšie pohlavie venuje práci veľa energie a verí, že sa dajú rýchlo obnoviť. Prepätie a nadmerná únava nevedú k správnemu odpočinku a relaxácii, ale k opačnému efektu. Spánok je narušený, vzniká podráždenosť, ktorá má za následok hormonálnu nerovnováhu, vedúcu k depresii a fóbii.
Ďalším faktorom, ktorý spôsobuje depresívne poruchy. Mozog potrebuje zdravú výživu s obsahom Omega-3 kyselín, vitamínov, mikro-, makroživín a ďalších dôležitých látok.
Depresia u mužov je často spojená s intímnymi problémami. Na jeho odstránenie je dôležité podstúpiť adekvátnu liečbu depresie u špecializovaného lekára.
Spravodlivé pohlavie má dvakrát väčšiu pravdepodobnosť depresívnych porúch a v každom prípade lekár pristupuje k liečbe depresie striktne individuálne. Mierna až stredne ťažká depresia vyžaduje komunikáciu s psychoterapeutom, aby sa určili faktory spôsobujúce psychologické ochorenie. V zložitom prípade sa používa kombinovaná liečba depresívneho stavu - psychoterapia a podpora liekov.
Eliminácia psychologických porúch u detí a dospievajúcich je založená na vývoji liečby depresie u dospelých. Ak neexistujú žiadne fyziologické okolnosti, ktoré spôsobujú problém - endokrinné, sexuálne choroby, zlyhania a poruchy - univerzálna schéma liečby depresívneho stavu zahŕňa použitie troch typov vplyvu na psychológiu:
V tomto prípade lekár používa kombinovaný prístup. Telo staršej osoby trpí v dôsledku veku rôznymi chorobami, napríklad Parkinsonovou chorobou, Alzheimerovou chorobou atď. Pri predpisovaní lekár prihliada na vlastnosti a individuálnu toleranciu organizmu. Dôležité je presné dávkovanie, kompatibilita s liekmi, ktoré pacient už užíva.
Používa sa psychoterapia, ktorá je pre človeka vo veku taká dôležitá. Dôležitá je podpora príbuzných a priateľov, starostlivosť a láska, na ktorú často nie je dostatok času.
Dôležité: pozornosť by sa mala venovať pacientovej strave - je potrebné ju obohatiť o svetlo a zároveň byť užitočné pre nervový systém, psychiku a koncentráciu mysle.
Je potrebné odvrátiť človeka trpiaceho depresiou od ťažkých myšlienok, spestriť mu život, prinútiť ho ustúpiť, byť aktívny, napriek jeho veku.
Kvôli „zaujímavej“ situácii si žena nemôže dovoliť užívať vážne antidepresíva, sedatíva. Interpersonálna terapia sa používa predovšetkým na popôrodnú depresiu a psychické ťažkosti u dojčiacej matky. Ukázalo sa, že podávanie liekov nepoškodzuje matku a dieťa. Je potrebné vytvoriť najpohodlnejšie podmienky pre budúcu matku, pomôcť jej vo všetkom a naplniť každý deň pozitívnymi emóciami.
Na uľahčenie svojej polohy v stave a samotnej ženy - môže s dieťaťom často chodiť pod holým nebom, tancovať a počúvať pozitívnu hudbu. Rušný deň je možné vyložiť správnym plánovacím prístupom. Je potrebné nájsť si čas na prípravu polotovarov, ktoré je potrebné len zahriať, zorganizovať proces prania, čistenia.
Boj proti depresii je komplexný proces, pri ktorom lekár aplikuje jednu alebo druhú metódu v závislosti od závažnosti, formy, typu ochorenia a účinnosti terapie. Je ťažké povedať, ako rýchlo sa depresia odstráni, ako dlho bude liečba depresie trvať - všetko individuálne. Maximálny priebeh užívania liekov je až 9 mesiacov.
Dôležité: v zložitých prípadoch používajú lekári intenzívnu liečbu intramuskulárne, intravenózne podanie psychotropných liekov, antidepresív.
Je potrebné poznamenať, že závažné stupne sa vylučujú na špecializovaných klinikách, vo všeobecných lekárskych ústavoch a ambulanciách..
O depresii koluje veľa mýtov a najnebezpečnejším z nich je, že sa netreba liečiť, všetko prejde samo. Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že to vôbec nie je choroba, ale „stav“ duše. V skutočnosti ide o dosť vážnu psychologickú poruchu, ktorá môže byť smrteľná. Odmietnutie liečby depresie môže viesť k častým relapsom, ich dlhodobým účinkom alebo k prechodu na niečo nebezpečnejšie, napríklad na manickú psychózu. V každom prípade má zmysel konzultovať s lekárom.
Aleksey Borisovič Glazunov, doktor lekárskych vied, zamestnanec farmaceutickej spoločnosti Materia Medica Holding.
„Podľa štatistík je depresia jednou z najbežnejších duševných porúch. Nazýva sa tiež „choroba XXI. Storočia“. Nervový systém moderného človeka je skutočne pod neustálym stresom, v dôsledku čoho si so stresom nevie rady. Tu vznikajú všetky druhy duševných porúch..
Depresia nie je len zhoršenie nálady a emocionálna reakcia na životné výzvy. Je to vážne ochorenie, ktoré môže byť stredne ťažké až ťažké. Preto je nevyhnutné zvládnuť prvé možné príznaky, aby sa problém včas identifikoval a začala vhodná liečba depresie..
Príčiny depresie
Príznaky depresie
Je dôležité včas identifikovať abnormality v sebe a kontaktovať špecialistu, ktorý dokáže stanoviť presnú diagnózu.
Vykonajte autotest zodpovedaním nasledujúcich otázok:
Ak bola odpoveď na väčšinu otázok kladná, mali by ste určite navštíviť lekára a v prípade potreby začať liečbu..
Pokyny na liečbu depresie
S depresiou sa dá a treba bojovať. Doteraz sú známe účinné spôsoby liečby depresie. Nesprávna diagnóza, nedostatok zdrojov alebo neochota navštíviť lekára môžu, bohužiaľ, brániť úspechu liečby..
Liečba je zvyčajne založená na liekoch a psychoterapii. Antidepresíva sa vyberajú jednotlivo a užívajú sa dlho, niekoľko mesiacov. Cieľom psychoterapie je naučiť pacienta samostatne zvládať svoje emócie. Počas liečby bude potrebná aktívna účasť pacienta, pretože je potrebné identifikovať problémy, ktoré chorobu spôsobili.
Prevencia depresie
Aby nedošlo k prekvapeniu choroby, je potrebné dbať na jej prevenciu. Pre zachovanie duševnej pohody a pokoja odporúčajú odborníci spoločnosti Materia Medica Holding dodržiavať nasledujúce pravidlá:
Oficiálne štatistiky podľa odborníkov neodrážajú skutočný obraz. Minimálne dvakrát toľko ľudí trpí depresiou, ale väčšina o tejto chorobe mlčí a snaží sa ju prekonať sama. Toto je hlavná chyba - koniec koncov, príčinou choroby môže byť nielen prenesený stres, ktorý mnoho ľudí úspešne zažíva v priebehu času. Choroba sa môže vyvinúť z vnútorných dôvodov - hormonálne zlyhanie, prítomnosť nádorov, patológie orgánov atď. A depresia je jedným z príznakov, ktoré si vynútia vyšetrenie tela..
Druhým najdôležitejším problémom je oneskorené pôsobenie antidepresív, sedatív. Z tohto dôvodu väčšina ľudí prestane užívať liečbu, v skutočnosti sa účinok dostaví asi po 6 týždňoch liečby..
Liek sa líši od jedu v dávkovaní. A nezáleží na tom, ku ktorej metóde liečby depresie sa človek uchýli - ľudovej, tradičnej alebo netradičnej. V každom prípade je v prvom rade dôležité kontaktovať psychiatra, psychoterapeuta a identifikovať faktory, ktoré spôsobujú depresívne stavy. Liečba depresie bylinami, psychotropnými, antidepresívami alebo inými liekmi by mala byť predpísaná odborníkom s uvedením presného harmonogramu a dávkovania.