Termín hypotenzia alebo hypotenzia v medicíne označuje pretrvávajúci alebo opakujúci sa nízky krvný tlak (TK), ktorý vedie k výskytu určitých príznakov. Zníženie krvného tlaku možno pozorovať z fyziologických dôvodov alebo byť jedným z prejavov základného ochorenia. Ako zvýšiť krvný tlak doma? Dá sa to urobiť rôznymi spôsobmi, ale aby sa problém už nevrátil, je potrebné podstúpiť úplné vyšetrenie, na základe ktorého bude predpísaná konkrétna liečba..
Vo väčšine prípadov ženy trpia hypotenziou a takmer v 80% prípadov dochádza k poklesu tlaku v dôsledku neurocirkulačnej dystónie (NCD). Tlak menší ako 100 mm Hg sa považuje za nízky. Čl. Je obvyklé rozlišovať fyziologickú, primárnu (patologickú) a sekundárnu arteriálnu hypotenziu.
Príčiny fyziologickej hypotenzie:
Patologická primárna hypotenzia je výsledkom vplyvu procesov prebiehajúcich v nervovom systéme pod vplyvom NCD na telo. U osôb s takouto poruchou nervového systému môže byť pokles tlaku spôsobený stresom, chronickou únavou, preťažením.
Sekundárna hypotenzia sa vyvíja v dôsledku priebehu primárnych patológií, sú to:
Akútna hypotenzia, to znamená prudký pokles tlaku v priebehu niekoľkých hodín alebo dokonca minút, nastáva v dôsledku obrovskej straty krvi, otravy, traumy, kardiogénneho a anafylaktického šoku. Pomoc za týchto podmienok by mala byť poskytnutá okamžite..
Ľudské telo je pôvodne pripravené na fyziologickú hypotenziu, takže nevznikajú žiadne zvláštne nepríjemné pocity. Nízky tlak je indikovaný iba číslami na tonometri.
Akútne sa rozvíjajúca hypotenzia sa prejavuje závratmi, rýchlo sa zväčšujúcou slabosťou, bledou pokožkou, zvýšeným potením, mdlobami.
Príznaky chronickej sekundárnej hypotenzie sa pravidelne zhoršujú, čo naznačuje:
Malátnosť je viditeľne horšia, keď sa zmení počasie. Hypotonika reaguje negatívne na zmeny obvyklých ukazovateľov teploty a vlhkosti vzduchu. Hypotenzia môže spôsobiť mdloby v dusnej miestnosti.
Predtým, ako budete hľadať spôsoby, ako zvýšiť krvný tlak doma, musíte zistiť základnú príčinu hypotenzie. Ak k tomu dôjde v dôsledku primárnych patológií, potom sa tlak pravidelne zníži, kým sa neobnoví činnosť pôvodcu ochorenia. A v tomto môže pomôcť iba správne zvolená komplexná liečba..
Lieky s antihypotonickými vlastnosťami, napríklad Citramon, Kofeín, Askofen, Dobutamin, Mezaton, pomáhajú rýchlo normalizovať zdravotný stav pri náhlom poklese tlaku. Tabletky užívajú až po zmeraní krvného tlaku, pretože bolesť hlavy a slabosť môžu byť spôsobené aj zvýšením tlaku, v takom prípade sa užívaním týchto liekov situácia iba zhorší..
Chronická hypotenzia si vyžaduje integrovaný prístup k riešeniu problému. Zahŕňa zmeny životného štýlu, masérske kurzy, zvýšenú fyzickú aktivitu, správnu výživu, dodržiavanie denného režimu a znižovanie dopadu traumatických situácií na telo..
Pomôžte vyrovnať sa s nepríjemnými pocitmi pri zníženom tlaku a zvyšujte ich a domáce metódy. Musíte si len uvedomiť, že sú dočasné..
Kofeín obsiahnutý v nápoji zvyšuje tonus ciev, vďaka čomu sa zvyšuje aj tlak. Aby ste dosiahli rýchly účinok, musíte vypiť malý hrnček kávy bez mlieka, je lepšie ho osladiť trstinovým cukrom.
Nápoj sa pije po malých dúškoch a po pití je lepšie si ľahnúť na 15-20 minút. Tlak stúpa do hodiny, hypotenzný účinok trvá najviac 4 hodiny.
Stimulačný účinok kávy je oslabený, ak sa nápoj pije vo väčšom množstve denne. Jeho nadmerné užívanie môže navyše spôsobiť hypertenziu. Lekári odporúčajú piť nie viac ako tri malé šálky kávy denne, čo nebude viesť k závislosti a umožní vám to byť energický počas celého pracovného dňa..
Tinktúra z lekárne Eleutherococcus sa pije 20 - 30 kvapiek trikrát denne. Liečivo sa zmieša s vodou a vypije sa 15 minút pred jedlom. Eleuterokok by sa nemal užívať pred spaním, jeho posledný príjem by mal byť najneskôr 4 hodiny pred spaním.
Trvanie užívania tinktúry Eleutherococcus je až 30 dní. Kurz, ak je to potrebné, sa opakuje po 2 - 3 týždňoch. Nedodržanie tohto liečebného stavu môže spôsobiť nespavosť, zvýšenú podráždenosť a poruchy vo fungovaní tráviaceho systému..
Ženšen je jedinečná rastlina, ktorá dokáže normalizovať vysoký aj nízky krvný tlak. Pri hypertenzii je potrebné používať iba vodnú tinktúru, s hypotenziou - alkohol. Aby ste sa zbavili ospalosti a bolesti hlavy spôsobenej hypotenziou, musíte užiť 30 kvapiek tinktúry 3-4 krát denne. Tlak sa stabilizuje postupne v priebehu 14-30 dní.
Lekárenská tinktúra z citrónovej trávy na hypotenziu sa pije 20-25 kvapiek dvakrát denne, je lepšie to urobiť v prvej polovici dňa. Liečivo sa zriedi vodou, čas podania je pred jedlom pol hodiny. Trvanie liečby nie je dlhšie ako tri týždne, po dvoch týždňoch odpočinku sa môže kurz opakovať.
Ako zvýšiť nízky krvný tlak doma rýchlo a s tým, čo je po ruke?
Zvýšenie krvného tlaku pomôže:
Pri chronickej hypotenzii pomôže zmes citrónov, vlašských orechov a medu jemne normalizovať krvný tlak. Nakrájajte štyri citróny, zmiešajte ich s 2 - 3 polievkovými lyžicami drvených orechov a rovnakým množstvom medu. Zmes jedzte pred spaním, 2 polievkové lyžice tri až štyri týždne.
Všeobecná masáž, masáž rúk a nôh majú posilňujúci účinok na telo. Môžete sa rýchlo zbaviť hypotenzie pomocou akupresúry. Zdravotný stav sa zlepší za niekoľko minút masážou nasledujúcich bodov:
Masáž sa vykonáva ľahkými hnetacími a lisovacími pohybmi.
Čo ešte zvyšuje krvný tlak doma? Diétna terapia hrá dôležitú úlohu pri normalizácii vaskulárneho tonusu a pri absencii opakovaných prudkých záchvatov poklesu tlaku. Hypotenzíva musí nevyhnutne dodržiavať niekoľko všeobecných stravovacích pravidiel..
Krvný tlak bude v normálnych medziach, ak počas celého života budú ľudia náchylní na znižovanie krvného tlaku dodržiavať nasledujúce pravidlá.
Pravidelný pokles krvného tlaku sa môže vyskytnúť v každom veku. S normalizáciou krvného tlaku sa môžete vyrovnať sami, pomocou integrovaného prístupu k riešeniu problému. Je však potrebné pamätať na to, že hypotenzia môže byť prvým príznakom pomerne závažnej patológie, ktorej liečba sa musí vykonať včas. Aby sa nestratil nebezpečný stav, je potrebné podrobiť sa úplnému vyšetreniu, keď sa objavia príznaky hypotenzie..
Hypotenzia nie je choroba, ale vlastnosť tela. Predtým ju pripisovali ženám „s jemnou duševnou organizáciou“ a nadmernou štíhlosťou. Ale dnes majú ľudia s nadváhou tiež nízky krvný tlak. Slabosť, závraty, mdloby sú typickými javmi v živote hypotonicity. Výrobky, ktoré zvyšujú krvný tlak, vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie a cítiť sa pod napätím.
Nika Tyutyunnikova, fitnes trénerka, odborníčka na výživu: „Hypotenzia zďaleka nie je neškodný jav, ako sa bežne verí. Za zníženého tlaku, keď sú ukazovatele nižšie ako 100/60 jednotiek ortuti. Čl., Znížená účinnosť, človek cíti letargiu, stratu sily. Mdloby a nízky hemoglobín sprevádzajúci nízky krvný tlak zhoršujú obraz. Je potrebné bojovať proti hypotenzii a v tomto pomôžu výrobky, ktoré môžu rýchlo zvýšiť krvný tlak. “.
Nebezpečenstvo hypotenzie spočíva v túžbe tela normalizovať krvný tlak za každú cenu. Telo sa snaží kompenzovať nedostatok cievneho tonusu, zatiaľ čo mu človek zvonku „pomáha“: pije veľa kávy alebo často konzumuje slané jedlo. Dobrý efekt takejto „tímovej práce“ postupne nahradia negatívne dôsledky. Nesprávne stravovacie návyky vedú k rozvoju ochorení obličiek, rýchlemu priberaniu a hypertenzii. Fenomén, keď sa nízky krvný tlak transformuje na vysoký tlak, nie je nezvyčajný. Preto by sa k výberu stravy pre hypotoniku malo pristupovať opatrne..
Káva, sladkosti, mastné a múčne jedlá, marinády a korenie sa nazývajú hypotónia „najlepší priatelia“. Lekári bijú na poplach pred niektorými mýtmi: také výrobky na znižovanie tlaku spôsobia viac škody ako úžitku.
Káva je vynikajúce tonikum a zdravý nápoj. Naozaj to povzbudí a pomôže vám ráno sa zobudiť. Vedecké štúdie potvrdili jeho antioxidačné vlastnosti, pozitívny vplyv na fungovanie mozgu a kardiovaskulárneho systému..
Ale je dôležité piť kávu s mierou. Tri šálky sú ideálne množstvo na pitie po celý deň. Čím viac kávy vypijete, tým agresívnejší je kofeín v tele. Šesť šálok denne vyvoláva opotrebovanie nervového systému, spôsobuje extrémnu excitabilitu, nespavosť a nemožnosť normálneho odpočinku. Negatívne ovplyvňujú srdce, podporujú rozvoj opuchov v dôsledku zadržiavania tekutín v tele.
Kávu môžete a mali by ste piť, ale je dôležité byť opatrný. Zelený čaj má na telo podobný účinok: dokonale tonizuje a povzbudzuje. Čierna ale oživuje oveľa menej, pretože po dlhom kvasení v čajovom liste zostáva veľmi málo účinných látok.
Čakanka nemá napriek podobným chutiam nič spoločné s kávou. Nápoj nemá povzbudzujúci účinok. Rovnako ako kakao, ktoré naopak znižuje krvný tlak a je zaradené do zoznamu najlepšie jedlá pre hypertenziu.
Slané jedlá spôsobujú zadržiavanie tekutín v tele, čo zvyšuje krvný tlak. Denný príjem soli pre zdravého človeka je 5-6 gramov. Hypotonická osoba môže konzumovať až 10 g soli denne.
Nika Tyutyunniková, fitnes trénerka, odborníčka na výživu: „Toto odporúčanie nemožno dodržať, ak existujú problémy s obličkami alebo majú sklon k opuchom. Takže telu ešte viac ublížite “.
Okrem toho je dôležité rozlišovať medzi slanými potravinami podľa ich účinkov na organizmus. Balíček čipsov obsahuje vysoký obsah soli, ale zároveň je neuveriteľné množstvo trans-tukov a prázdnych kalórií, ktoré sa vám nebudú ukladať v podobe tukových usadenín po stranách. Krajec celozrnného chleba s maslom a syrom alebo červeným kaviárom tiež obsahuje soľ, ale ostatné zložky prospejú telu.
Sladké jedlá nie sú o nič viac povzbudzujúce ako slané jedlá. A nesprávne stravovacie návyky pri používaní koláčov a koláčov s „preventívnym účelom“ sa vytvárajú veľmi rýchlo. Často zaraďujete do jedálnička sladké jedlá za zníženého tlaku, riskujete prírastok hmotnosti a vaskulárnu aterosklerózu.
Nízky krvný tlak je dôsledkom nedostatočného cievneho tonusu a ich nízkej plnosti. Krv cirkuluje s ťažkosťami v celom tele, prenáša nedostatočné množstvo kyslíka, čo spôsobuje charakteristické príznaky. Počas pôstu sa situácia zhoršuje: telo neprijíma energiu vo forme potravy zvonku, z ktorej sa slabosť zvýrazňuje, sú možné hladné mdloby.
Hypotenzívni pacienti by nemali hladovať, je dôležité jesť v malých dávkach 4 - 5 krát denne. Pravidelný príjem potravy je obzvlášť dôležitý počas tehotenstva, ak nastávajúca matka trpí záchvatmi nízkeho krvného tlaku.
Výhody alkoholu sú kontroverznou témou, najmä pre ľudí s nízkym krvným tlakom. Rada pridať do kávy lyžicu koňaku nemá žiadny vedecký základ. Niekoľko minút pocítite nával sily, po chvíli bude hypotonická osoba cítiť ešte väčšiu apatiu. Bolo zistené, že pri nízkom krvnom tlaku spôsobuje príjem alkoholu, dokonca aj v malom množstve, ospalosť.
Jedlo by malo byť úplné, vyvážené, uspokojivé. Vynechanie raňajok je neprijateľné, vitalitu vám v prvej polovici dňa dodá iba výdatné jedlo. Pripravte si raňajkové menu v „anglickom štýle“, vynikajúcou voľbou bude:
V nasledujúcich jedlách konzumujte jedlá, ktoré pomôžu telu udržať si tón.
Tabuľka - zoznam výrobkov, ktoré zvyšujú tlak
| Č. | Výrobok |
|---|---|
| 1. | Káva |
| 2. | Zelený čaj |
| 3. | Ibištek |
| 4. | Čerstvo vylisovaná šťava |
| päť. | Nízkotučný syr |
| 6. | Nízkotučné šunky |
| 7. | Hovädzie mäso |
| osem. | Hen |
| deväť. | Turecko |
| desať. | Mastné ryby |
| jedenásť. | Mlieko |
| 12. | Tvaroh |
| 13. | Kyslá smotana |
| štrnásť. | Kefír |
| pätnásť. | Jogurt |
| šestnásť. | Vedľajšie produkty (obličky, pečeň, mozog) |
| 17. | Vajcia |
| 18. | Otrubový chlieb |
| devätnásť. | Mrkva |
| 20. | Sorrel |
| 21. | Banány |
| 22. | Pomaranče |
| 23. | Citróny |
| 24. | Ananás |
| 25. | Bulharský korenie |
| 26. | Bobule |
| 27. | Varené zemiaky |
| 28. | Kukurica |
| 29. | Proso |
| tridsať. | hnedá ryža |
| 31. | Pohánka |
| 32. | Ovsené vločky |
| 33. | Perličkový jačmeň |
| 34. | Špenát |
| 35. | Orechy |
| 36. | Ľahko solené uhorky |
| 37. | Kurkuma |
| 38. | Kari |
| 39. | Bazalka |
| 40. | Kardamón |
| 41. | bobkový list |
| 42. | Škorica |
| 43. | Chilli |
Je dôležité zahrnúť do zoznamu potravín úplné zdroje bielkovín (mäso, ryby, mliečne výrobky). Poskytujú dlhotrvajúci pocit sýtosti a zatiaľ čo telo strávi výdatné jedlo, záchvaty slabosti nie sú ohrozené. Mliečne výrobky, syry, mäso krátkodobo zvyšujú hladinu cholesterolu, čo tiež dodáva telu silu.
Kombinujte bielkovinové jedlá s ovocím a zeleninou s vysokým obsahom flavanoidov, kyseliny askorbovej. Vitamín C, charakteristický pre kyslé ovocie a bobule, tonizuje cievy, posilňuje cievnu stenu. Zdravé sú všetky druhy listovej zeleniny, rovnako ako pestrofarebné ovocie.
Japonskí vedci dokázali, že konzumácia červenej, žltej a zelenej zeleniny tónuje organizmus nie horšie ako káva. Čím jasnejší je plod, tým lepšie stúpa krvný tlak a v okamihu, keď sa naň človek iba pozrie.
Zahrňte do stravy škrobové jedlá, obilniny a orechy. Dobre zasýtia a zvyšujú hladinu hemoglobínu.
Tabuľka - nebezpečné výrobky, ktoré zvyšujú tlak
| 1. | Tučné mäso |
|---|---|
| 2. | Klobása, klobásy |
| 3. | Nakladaná zelenina |
| 4. | Údené ryby, mäso |
| päť. | Pečivo z rafinovanej pšeničnej múky |
| 6. | Cukrovinky |
| 7. | Pekárenské výrobky |
| osem. | Lupienky |
| deväť. | Šaláty s majonézou |
| desať. | Balené džúsy |
| jedenásť. | Sladké sýtené nápoje |
Tieto potraviny majú vysoký obsah solí, cukru alebo tukov. Zlepšíte krátkodobo stav, ale spôsobíte telu väčšie škody.
Pri zostavovaní stravy sa riaďte nasledujúcimi pravidlami.
Kvapalina má väčší hypertenzný účinok ako jedlo. Nápoje sa osviežia rýchlejšie a výraznejšie, pretože naplnia cievy tekutinou a tonizujú ich. Vaše „čarovné prútiky“: silná káva s cukrom alebo soľou (v turečtine), sypaný zelený čaj, nápoj z citrónovej trávy s medom, čerstvo vylisovaný pomarančový džús, šípkový nálev s medom alebo cukrom.
O wellness rozhoduje nielen výživa, ale aj životný štýl. Šesť odporúčaní našej odborníčky, fitnes trénerky Niky Tyutyunnikovej, vám pomôže na dlhý čas zabudnúť na nízky krvný tlak.
Jedlo zámerne nepresolte, podľa chuti dosolte. Príliš veľa soli je nebezpečné.
Potraviny na zvýšenie tlaku môžu byť chutné, zdravé a povzbudzujúce súčasne. Možnosť ponuky na jeden deň od našej odborníčky, fitnes trénerky Niky Tyutyunnikovej.
U pacientov s hypotenziou sa odporúčajú výrobky, ktoré zvyšujú krvný tlak. Vďaka nim je možné normalizovať ukazovatele krvného tlaku (TK) a fungovanie tela doma.
Vyvážená strava a odmietanie zlých návykov pomôže zabudnúť na zhoršenie blahobytu.
Hypotonickým pacientom sa odporúča zahrnúť do stravy nasledujúce látky:
U ľudí s nízkym krvným tlakom (100/60 mm Hg u mužov a 95/60 mm Hg u žien) odporúčajú lekári sledovať ich stav..
Hypotenzii môžu pomôcť známe jedlá, ktoré sa majú konzumovať na normalizáciu krvného tlaku:
Ako korenie si do jedla pridajte škoricu, zázvor, červené alebo čierne korenie. Nápoje na báze ženšenu a zázvoru zvýšia cievny tonus.
Počas tehotenstva potrebuje ženské telo starostlivosť a starostlivosť o seba. Budúca matka by mala pravidelne monitorovať ukazovatele krvného tlaku, aby nepoškodila plod a seba. Potravinové výrobky, ktoré stimulujú prácu kardiovaskulárneho systému, pomôžu zvládnuť túto úlohu..
Budúce matky musia na zvýšenie krvného tlaku jesť nasledujúce jedlá:
Budúce matky by mali starostlivo sledovať svoju stravu, aby bolo dieťa zdravé..
Pravidelná konzumácia zeleniny a ovocia je predpokladom dobrého zdravia a dlhovekosti. Tieto produkty pomáhajú zvyšovať krvný tlak a normalizovať stav človeka..
| Ovocie | Zelenina |
| Hruška | Tekvica |
| Citrón | Kapusta |
| Obr | Špenát |
| Hrozno | Petržlen |
| Slivka | Sorrel |
| Banán | Mrkva |
| Mango | Cibuľa |
| Avokádo | Zeler |
| Kivi | Hrach |
| Termíny | Kapary |
| Sušené marhule | Šošovica |
Tieto potraviny pomáhajú hypotonickým pacientom zvyšovať krvný tlak a cítiť sa dobre.
Nízky tlak prináša nepohodlie ešte výraznejšie ako vysoký tlak. Jedálne lístky pre hypotonických a hypertonikov sa zásadne líšia. To, čo je prísne zakázané prvým, môže druhý použiť na zlepšenie stavu.
Medzi tieto produkty patria:
Ľudia, ktorí sledujú ukazovatele krvného tlaku, by mali upravovať svoju výživu s prihliadnutím na odporúčania lekára. Hypotonici, ktorí si z času na čas môžu dovoliť trochu zdravo jesť, aby si zlepšili pohodu, by sa tým nemali nechať uniesť..
Hypotonickým pacientom sa odporúča, aby sa počas celého dňa cítili povzbudení, aby zohľadnili nasledujúce zásady zdravého stravovania:
Základné odporúčania pre správnu výživu sú:
U hypotonických pacientov sa môže pred jedlom skonzumovať 50 ml červeného sladkého alebo polosladkého vína. Ale urobiť si z toho denný zvyk nestojí za to. Napriek výhodám pre tlak spôsobuje etylalkohol telu značné škody.
Navrhujeme pozrieť si video o tom, ako zvýšiť tlak:
Ľudia rôznych vekových skupín sa čoraz viac sťažujú na zlé zdravie. Spravidla je to spôsobené skokmi krvného tlaku smerom nahor alebo nadol. Mnoho ľudí vie, čo je hypertenzia, ale problém nízkeho krvného tlaku alebo hypotenzie je oveľa menej častý..
Nemali by ste však s touto chorobou zaobchádzať nedbalo, môže to viesť nielen k mdlobám, ale aj k všeobecnej strate sily. Je možné prekonať príznaky hypotenzie pomocou liekov, ale existuje aj alternatíva - správna výživa. Preto otázka: existujú produkty, ktoré zvyšujú tlak, nestráca svoju relevantnosť.
Čo jesť pri nízkom tlaku a aké produkty používať? Pred odôvodnenou odpoveďou na položenú otázku musíte zistiť: čo spôsobuje zvýšenie nízkeho krvného tlaku, aké výhody môžu mať potraviny používané na hypotenziu a ako správne využívať ich liečivé vlastnosti..
1/2 čajovej lyžičky soli naraz môže zvýšiť krvný tlak v priebehu niekoľkých minút.
Takže v prípade hypotenzie lekári odporúčajú lieky, ktoré zvyšujú vitalitu. Nie je však veľa tých, ktorí chcú neustále brať lieky. Väčšina ľudí navyše zastáva názor, že užívanie liekov môže spôsobiť problémy a celkový stav ešte zhoršiť. Mnoho ľudí preto uprednostňuje vyváženú stravu..
Voda pomáha vášmu kardiovaskulárnemu systému pracovať hladko. Denná dávka vody bez čajov a iných nápojov je 1,7 litra denne.
Po úplnom vyšetrení a konzultácii so špecializovaným špecialistom môžete získať odpoveď na otázku, aké potraviny môžu zvýšiť krvný tlak, ako aj upraviť stravu a stravu. Aké jedlo teda zvyšuje človeku krvný tlak a ako? Uveďme názorný príklad v podobe tabuľky.
Jedlo
Výrobky, ktoré zvyšujú tlak
Zvýšenie a stabilizácia krvného tlaku
Slané
chlorid sodný, ktorý je súčasťou akejkoľvek nálevu, je schopný zadržiavať tekutinu, čím zvyšuje objem krvi
Údené mäso
klobásy, ryby v konzerve
podporujú vazokonstrikciu a aktivujú endokrinné žľazy
Korenie
horčica, klinčeky, chren, červené a čierne korenie
Korenie
vanilín, škorica, kardamón, divoký rozmarín
Pokrmy s vysokým obsahom tuku
červené mäso: jahňacie, bravčové, konské, kozie. ryby, mozog, pečeň, obličky
mierne zvýšenie hladín cholesterolu sťažuje odtok krvi
Pekárenské výrobky
ražný chlieb, pečivo, koláče s vysokým obsahom smotany, rovnako ako zmrzlina a tmavá čokoláda
veľké množstvo sacharidov si vyžaduje ďalšiu spotrebu energie, vyvoláva zvýšené zaťaženie orgánov a ich systémov
Orechy
vlašské orechy, brazílske, pekanové orechy
vysoký obsah vitamínov, minerálov, aminokyselín, mikro- a makroelementov
Káva a výrobky obsahujúce kofeín
cola, horúca čokoláda, energetické nápoje
prispievajú k zúženiu lúmenu v cievach
Tónovacie ovocie a bobule
marhuľa, hruška, hrozno, čierne ríbezle, horský popol, citrón, grapefruit, pomaranč, rakytník, granátové jablko
posilniť steny krvných ciev, zvýšiť tonus, zmierniť príznaky hypotenzie, bojovať proti anémii
Voda a nápoje
čierny čaj, ibištek, sýtené nápoje, džúsy, voda, nealkoholické a obsahujúce alkohol: červené víno, koňak, pivo
zvýšiť objem krvi
Ako je zrejmé z tabuľky, správne vybraná sada výrobkov je schopná udržiavať nielen krvný tlak v normálnych medziach, ale má aj liečivý účinok na celé telo ako celok..
Hypotonici trpiaci urolitiázou by mali byť opatrní, aby sa nenechali uniesť uhorkami. Sodné ióny v kuchynskej soli môžu vyvolať tvorbu obličkových kameňov.
Vyššie sme predstavili zoznam produktov, ktoré môžu zvyšovať krvný tlak, existuje však ďalší zoznam. Lekári odporúčajú hypotenzným pacientom, aby ich preventívne zahrnuli do svojej každodennej stravy:
Pri prejedaní dochádza k reflexnému zníženiu tlaku. Podobný efekt má aj príliš teplé a studené jedlo..
Nie každý vie, že obľúbená zmes každého človeka, pripravená na budúcnosť, zvyšuje imunitný systém a je schopná udržiavať normálny krvný tlak. Samozrejme, už ste uhádli, že hovoríme o nakrájanom ovocí: sušené slivky, sušené marhule, vlašské orechy a citrón. Všetky zložky sa odoberajú v rovnakom množstve a dôkladne sa zmiešajú s prírodným medom. Pred každým jedlom vypite lyžicu liečivej zmesi.
Uveďme príklad iného prostriedku, ktorý má podobný účinok a užitočne nahrádza priemyselnú pochúťku - sladkosti, to je musli vyrobené zo zmesi orechov, sušeného ovocia a ovsených vločiek vyprážaných v mede. Takéto polotovary je možné vyrobiť doma a uložiť na chladnom mieste..
Ľudia s hypotenziou zažívajú nielen nepríjemné pocity. Choroba môže spôsobiť vážnejšie choroby a prejaviť sa rôznymi spôsobmi u rôznych pohlaví. Takže ženy majú menštruačné nepravidelnosti, muži majú problémy so sexuálnym plánom.
Tlak 100/65 pre mužov a 95/60 pre ženy sú priemerné hodnoty a slúžia ako vodítko. Ak sa zmenia na ešte nižšie ukazovatele, je nevyhnutná konzultácia s lekárom, aby sa zabránilo ďalším komplikáciám.
Vedci zistili, že ženy trpia hypotenziou oveľa častejšie ako muži. Podľa štatistík mužov je o 60% menej hypotonických pacientov ako u nežného pohlavia..
Keď už hovoríme o skupine výrobkov, ktoré môžu zvýšiť krvný tlak, stojí za zmienku, že neexistuje žiadna špeciálna strava pre hypotenzných pacientov ako takých..
Každý organizmus je jedinečný, takže rovnaká sada potravín nemusí mať vždy rovnaký účinok. Na dosiahnutie maximálneho terapeutického účinku pri hypotenzii je potrebné kombinovať jedlo.
Na základe vyššie uvedeného je diéta so zníženým tlakom pre mužov a ženy vyberaná individuálne ošetrujúcim lekárom. Toto zohľadňuje nielen fyziologické vlastnosti tela, ale aj úroveň fyzickej aktivity. Existuje však niekoľko praktických rád, ktoré by sa mali stať pravidlom a mali by sa vykonávať bez otázok:
Pacienti s hypotenziou by mali svoje denné menu zapĺňať dostatkom vody a soli. Táto jednoduchá rada vylúči ochorenie a rýchlo stabilizuje tlak..
Počas tehotenstva by mal byť človek citlivý na zdravotný stav ženy. To platí aj pre údaje z tonometra v dôsledku priameho vplyvu krvného tlaku na vývoj gestačného plodu. Počas tohto obdobia sa v podstate stretáva s príznakmi hypotenzie veľa nežného pohlavia. Tento stav možno vysvetliť hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú v tele..
Nízky krvný tlak môže vyvolať vývoj patológií u plodu a ohroziť prirodzený priebeh tehotenstva. Toxikóza je prvý príznak a výstražný zvon, ktorému by ste mali venovať pozornosť počas tehotenstva. Ak sa u ženy objaví slabosť, ospalosť, rýchly pulz a búšenie srdca, ako aj zvonenie v ušiach, mali by ste okamžite informovať svojho lekára..
Aby sa odstránila hypotenzia, budúca matka musí v prvom rade skontrolovať stravu a pridať do nej čo najviac ovocia, bobúľ a čerstvej zeleniny. Nasledujúce produkty prinesú výhody:
Nezabudnite na prechádzky na čerstvom vzduchu a gymnastiku pre tehotné ženy.
Pred zmenou stravovania by sa tehotná žena mala poradiť s lekárom, pretože niektoré potraviny môžu spôsobiť alergie.
Viac informácií o produktoch, ktoré zvyšujú tlak, sa dozviete vo videu nižšie:
Ak to zhrniem, chcel by som zdôrazniť, že z produktov, ktoré sme vymenovali, ktoré pomáhajú zvyšovať nízky krvný tlak, väčšina z nich nepatrí do kategórie „užitočných“. Pamätajte, že by ste ich nemali zneužívať, odkazujúc na váš zdravotný stav a na odporúčania lekára. Ak sa nad tým zamyslíte, nie je toľko potravín a jedál, ktoré môžu zvýšiť krvný tlak..
Poraďte sa so svojím lekárom a upravte stravu podľa vyššie uvedeného zoznamu potravín.
Na vlastnej koži viem, čo je nízky krvný tlak. Ja sám som tejto situácii čelil mnohokrát. Musel som sa rýchlo dostať do formy.
V tomto článku sa chcem podeliť o svoje skúsenosti, čo mi pomáha, čo je efektívne a čo nie. Ako sa správať, čo robiť. Pretože niekedy mi poklesne krvný tlak a chcem sa podeliť o svoje skúsenosti. Chcem vám povedať o tom, čo skutočne funguje a pomáha vyrovnať sa s týmto ochorením.
Nízky krvný tlak nie je diagnóza. Indikátory 120/80 sa považujú za normálne, ale každý organizmus je individuálny a môže dôjsť k miernej odchýlke, v ktorej sa človek cíti dobre.
Každý človek môže mať svoje vlastné ukazovatele, v ktorých sa cíti dobre, pre niektoré ukazovatele 130/70, normálne, pre iné 110/60, všetko je individuálne.
Dôvodov môže byť veľa. Začnem tým najjednoduchším. Nedávno som daroval krv na cukor, dostal som výsledky testov, cukor v krvi 3,7, navštívil lekára a bolo mi povedané, že kvôli tomu môže poklesnúť krvný tlak, pretože nízky obsah cukru.
Okrem toho komunikujem s gynekologičkou, je to moja dobrá priateľka, áno, nie som lekárka, ale mám možnosť poradiť sa s odborníkmi o akejkoľvek záležitosti. Trochu od podstaty, takže dôvody:
V prípade závratov a iných nepríjemných príznakov sa dôrazne odporúča konzultovať s kardiológom, endokrinológom, nefrológom, terapeutom a v niektorých prípadoch - onkológom, hematológom, gastroenterológom, psychoterapeutom.
S poklesom rýchlosti prietoku krvi v krvi je tón cievneho systému oslabený, čo vedie len k tvorbe hypotenzie. Následne takmer všetky orgány v tele začnú pracovať horšie, čo má veľmi zlý vplyv na fungovanie mozgu..
Tlak môže poklesnúť z nasledujúcich dôvodov:
Existujú aj ďalšie faktory, sú to však tie hlavné. Ak užívate dlhšiu dobu a vo veľkých dávkach rôzne lieky ako spazmalgon, valocordin, rôzne tinktúry a antibiotiká, môže to spôsobiť miernu hypotenziu..
Ako môžete pochopiť napríklad na ulici, že vám klesol krvný tlak? Čítaním možno také príznaky v sebe spoznáte..
V pokročilejších prípadoch, keď môže tlak klesnúť na kritickú úroveň (50 mm Hg a menej), sa môžu k vyššie uvedeným príznakom pripojiť nasledujúce príznaky:
Nízky nízky krvný tlak niekedy sprevádza neuróza, ktorá sa prejavuje úzkosťou, podráždenosťou, plačlivosťou. Vyskytuje sa depresia, nálada je premenlivá.
Mali by ste sa spoľahnúť na skúsenosti a kompetencie lekárov, ak je stav skutočne zlý, zavolajte záchranku.
Spravidla pomáha sladký čaj alebo káva, horká horká čokoláda. Kávu môžete kombinovať s tmavou čokoládou. Ak viete, že máte nízky krvný tlak, nechajte si v chladničke tabuľku čokolády..
Jesť slané jedlá (solený syr, ryby, uhorky atď.).
V počiatočných fázach pomáha káva, čaj, čokoláda, niečo slané. Stáva sa však tiež, že to na určitý čas pomáha, potom musíte urobiť opatrenia a nechať sa preskúmať, aby ste zistili skutočné dôvody.
Hypotenzia alebo arteriálna hypertenzia je ochorenie, pri ktorom sa u pacientov neustále sleduje nízky krvný tlak. Iba nedávno vedci považovali tento problém za život neohrozujúci, v súčasnosti si tým však už nemôžu byť stopercentne istí..
Preto by ste dnes mali myslieť na svoje zdravie a zabezpečiť, aby váš krvný tlak bol normálny. Aby ste to dosiahli, musíte vedieť, čo to znižuje a čo zvyšuje, a naučiť sa, ako s tým manipulovať..
Ak zistíte, že máte nízky krvný tlak a z nejakého dôvodu nechcete alebo nemôžete ísť do nemocnice, potom vám tipy popísané nižšie pomôžu zvýšiť krvný tlak..
Káva je skvelý spôsob, ako zvýšiť svoj krvný tlak a povzbudiť vďaka prítomnosti kofeínu v jeho zložení, mali by ste však byť opatrní. V niektorých prípadoch bude ešte lepšie piť silný čaj ako kávu..
Jedným z najpríjemnejších spôsobov liečby hypotenzie je akupresúra:
Podstatou tohto typu masáže je stimulovať 3 body jemným tlakom: v oblasti priehlbiny, medzi hornou perou a základňou nosa, na malíčku vedľa nechtu, na boku palca nohy..
Môžete si tiež masírovať svoju váhu a hlavu, pohybovať prstami oboma rukami od krku k spánkom, ako aj od zadnej časti krku po čelo..
Najlepšie produkty na zvýšenie tlaku sú:
Tinktúry z lekárne, ako hovorí názov, je možné kúpiť v lekárni. Tinktúry z lekárne by sa mali brať nepretržite a nie dlhšie ako 30 dní, takisto po 60 dňoch bude potrebné kurz opakovať.
Koreň ženšenu je prospešný pre celé telo. Je však potrebné pripomenúť, že táto tinktúra sa musí užívať pod dohľadom lekára..
Aj keď má táto tinktúra veľké množstvo pozitívnych vlastností, môže mať tiež zlý vplyv na vaše telo, takže musíte vedieť, kedy by ste túto tinktúru nemali užívať..
Napríklad ľuďom s hypertenziou je zakázané užívať tento liek, pretože samotný ženšen je tonikum, ale ak hovoríme iným jazykom, pomocou vazodilatácie sa do krvi dostane mnohonásobne viac kyslíka ako za normálnych podmienok..
Známky pre užívanie tinktúry ženšenu:
Dôležité! Ženšen by sa mal konzumovať v malom množstve, pretože môže byť zdraviu nebezpečný.
Prvý účinok po použití tohto lieku sa dostaví po 14 dňoch, takže sa nemusíte rozčuľovať, ak nevidíte výsledky v prvých niekoľkých dňoch..
Eleuterokok je veľmi užitočná rastlina, ktorá má priaznivý účinok na ľudské telo, a to:
Ak je to žiaduce, tinktúru Eleutherococcus si môžete kúpiť v ktorejkoľvek lekárni alebo si ju môžete vyrobiť sami. Ak to chcete urobiť, musíte urobiť nasledovné:
A to je všetko, tinktúra je pripravená. Najlepšie sa bude konzumovať iba 1 krát denne, pol hodiny pred obedom, ale ak si dáte tinktúru pred večerou, môže to narušiť váš spánok..
V závislosti od vášho stavu môžete počet použitých kvapiek trochu zvýšiť alebo znížiť, ale norma je 20 - 30 kvapiek denne.
Dôležité! Tinktúru je zakázané používať tehotné a dojčiace ženy, deti, ako aj osoby s infekčnými chorobami.
V 21. storočí boli výhody tejto rastliny preukázané už dávno, preto sa pestuje vo veľkom množstve na výrobu rôznych prípravkov..
Tinktura z citrónovej trávy sa používa na:
Pri používaní liekov, ktoré zahŕňajú citrónovú trávu, by ste mali vedieť, že táto rastlina vám môže ublížiť. Citrónová tráva je silný stimulant, ktorý by sa nikdy nemal používať na:
Ak máte nízky krvný tlak, ale nechcete sa napchávať rôznymi druhmi liekov, potom vám môže pomôcť niekoľko rád:
Ale v každom prípade, ak sa necítite dobre, musíte zavolať sanitku, skôr ako prídu lekári, môžete piť kávu, ľahnúť si, zjesť niečo slané.
U starších ľudí je vysoký krvný tlak bežný a možno ho už považovať za normu, ale nízky krvný tlak je už budíkom. No, nebojte sa, pretože zvýšenie tlaku nie je také ťažké, ako sa na prvý pohľad zdá, na to ani nemusíte kupovať špeciálne lieky.
Berúc do úvahy, iba tieto tri tipy, takmer každá staršia osoba, budú schopné zvýšiť svoj tlak na prijateľnú úroveň, len to nepreháňajte.
Stáva sa, že budete nervózni alebo unavení a tlak klesne. U žien krvný tlak často klesá počas menštruácie alebo po nej. Ráno vstanete a môže sa vám krútiť hlava. Mám tonometer, okamžite ho zmeriam a zistím, že tlak klesol na 90. Čo urobím v tomto prípade. Okamžite si urobím silnú sladkú kávu.
Ako som písal vyššie, v chladničke mám vždy tabuľku tmavej čokolády. Kombinujem kávu s čokoládou a tlak stúpa. Stále môžete jesť niečo slané.
Ak sú v lekárničke tinktúry, o ktorých som písal vyššie, môžete ich použiť. Tiež som pil tonginal, toto je farmaceutický prípravok, musíte ho vypiť v kurze. Normalizuje krvný tlak.
Mám aj vitamíny, bežný vitamínový komplex, pomáha piť vitamíny. Alebo vypiť vitamín. Neviem ako komu, ale pomáha mi vitamín. Nepoviem, že mi okamžite stúpne tlak, ale cítim sa lepšie. Napriek tomu je naše telo jedinečné a dáva nám signály, že niečo nie je v poriadku.
Ak je to naozaj zlé, zavolajte lekára, nechajte sa otestovať, aby ste zistili, čo vám je. Všetko zdravie! Starajte sa o svoje zdravie, cvičte, sledujte stravu, jedzte kvalitné jedlo, viac si oddýchnite a buďte vonku. Zo života získajte iba pozitívne emócie.
Priatelia, článok sa mi páčil! Zdieľajte to so svojimi priateľmi! Stačí jedno kliknutie na sociálne tlačidlo. sietí a máte hotovo! To mi pomôže urobiť stránku ešte užitočnejšou a zaujímavejšou pre vás.!
Lena, myslím si, že dôvodov na vysoký krvný tlak je oveľa viac. Niekedy tlak mojej matky vyskočil, v žlčovode boli kamene, iba keď bola časť vyrezaná - tlakové rázy zmizli.
Alexander, ďakujem za dodatok, vidíš, že úplne odlišné dôvody môžu slúžiť ako zvýšenie alebo zníženie tlaku.
Odporúča sa tabuľka čokolády pre vysoký aj nízky tlak?... Nedávno som hľadala informácie, ako to znížiť pre svoju babičku. Ani som nevedel, že existujú ľudia, ktorí premýšľajú, ako to vychovať. A môj život je nízky od 110 do 70 rokov. Ale cítim sa skvele
Elena, cítiš sa skvele, ale to neznamená, že si zdravá. Mal som tlak, takmer celý život som mal 180/70, ale cítil som sa tiež dobre. Každému odporúčam obrátiť pozornosť na východ, nepoužívajú tam chemikálie. Majú ich iba pre návštevníkov. Používajú prírodné lieky a pripravujú si ich priamo v lekárni.
V 75 krajinách sveta sú bezplatné demo centrá kórejskej spoločnosti Ceragem.
(ak nie je zaplatené, to je - hack) Možno ste to počuli? Tam, kde vyskúšate najnovšie vybavenie, ktoré obnovuje funkčnosť chrbtice a nervového systému.
Nemám peniaze na nákup takéhoto vybavenia, tak tam chodím už 3 roky. Teraz idem na prevenciu.
Raz som mal nízky tlak a nevedel som, čo mám robiť. Spomenul som si a takmer som nepil vodu, vypil som pár pohárov vody a tlak sa zvýšil. Liek nepite, pretože by otrávil telo. Existujú ľudové lieky, bylinné tinktúry.
Imunita je veľmi dôležitá. Zaujímalo by ma, keď sa zvýši vaša telesná teplota, čo robíte. Som si istý, že mnohí začínajú hľadať prostriedky na zníženie teploty. Teplota by mala byť znížená, keď je asi 39 stupňov. Telo má zvýšenú imunitu a bojuje proti vírusu. Znížením teploty zabránite telu vo vyliečení. Vo vnútri máme vlastnú lekáreň. Skontrolujte si chrbticu a krv, tiež som si istý, že len zriedka očistíte svoje telo od toxínov, parazitov a rôznych zvyškov. Vyčistite svoju krv a telo bude ďalej pracovať samo. byť zdravý.
Elena, zabudli na pálenku. Pár lyžíc do kávy. Celý jej život je hypotonický, takže o tomto stave viem veľa.
Olya, akoby som zabudla, nejako som pridala a potom prestala, v dome teraz nie je alkohol, naozaj, zabudla som.
Článok je veľmi užitočný, iba moja mama neustále trpí tlakom. Dám jej prečítať, možno sa rozhodne uvariť niečo nové.
Existujú také ťažké situácie, vďaka za užitočné rady..
Skutočne, niekedy je tlak nízky a neviete, ako ho zvýšiť. Väčšinou si uvarím silný čaj, nechám ho ísť ešte hodinu a potom opäť pocítim poruchu. Ďakujem za tipy a rady, veľmi poučné.
Elena, napísala si „... ukazovatele 120/60 sa považujú za normálne. „Nie je to 120/80 ?
Ariadra, prepáč, máš úplnú pravdu, 120/80. Napísal som to preto, lebo môj normálny krvný tlak je 120/60. Takže som sa mýlil. Ale chcem povedať, že každý človek má svoj vlastný normálny krvný tlak. Moja kamarátka sa cíti normálne 100/60, len sa to zvýši na 120 - 130, cíti sa zle a už užíva prášky, pre ňu je to vysoké. A moja svokra chodí s tlakom 140 a cíti sa skvele. Každý orgazmus je zvláštny. Áno, tieto ukazovatele boli urobené preto, aby ste sa na niečo mohli spoľahnúť, na niečom stavať.
Dobrý deň. Káva, čokoláda a tinktúry skutočne zlepšujú cievny tonus, príznaky však ustúpia iba na krátky čas. Jednoducho povedané, terapeutický účinok sa nedostaví, odstránia sa iba príznaky a mozog naďalej trpí hladom kyslíka, ktorý je zdraviu škodlivý. V pokojnom stave dýchame plytko, nedostatočne nasýtime krv kyslíkom, a to ani u človeka s dobrým tlakom nie je dostatok kyslíka a pri hypotenzii to vedie k výraznému narušeniu zdravia, ktoré sa v pasívnom stave neobnoví..
Aj ja som už mnoho rokov hypotonický typu bradykardie s pulzom 40-45. Dlho som nechápal, čo sa so mnou deje, môj stav sa zhoršoval, silná slabosť, bolesti svalov, kŕče, apatia, zhoršená koordinácia pohybu, zimnica, závraty, zľadovatené ruky a nohy, ma priviedli do bodu, že som bol odmeraný myšlienkou, že už nebude to lepsie. Ale až po veľkom strese som sa prinútil ísť k lekárovi a malými krokmi uniknúť z takejto existencie. Na druhý deň som už bežal po zimnom nábreží Donecka. Samozrejme, môžete sa prehrabávať v lekárničke alebo v chladničke, aby ste sa nejako oživili, ale vynára sa otázka, prečo má hypotonický človek príznaky ako letargia, únava alebo slabosť, nepozornosť alebo strata koncentrácie, studené končatiny, zimnica, závraty atď. pocit nedostatku vzduchu, niekedy bolesti hlavy, čo vedie k apatii a niekedy k ľahostajnosti? Odpoveď nie je ťažká. Zhoršený krvný obeh, neschopný dodávať do mozgu, srdca a ďalších životne dôležitých orgánov dostatočné množstvo kyslíka, ako aj vitamínov a minerálov, v dôsledku ktorých pociťujeme vyššie uvedené ochorenia. Ľudia zvyčajne nepripisujú dôležitosť takýmto ochoreniam, v počiatočnom štádiu, rovnako ako postupné zhoršovanie nie je veľmi nápadné, sme badateľnejší pri prudkom zhoršovaní stavu a mozgové bunky, ktoré neprijímajú kyslík, ako dôležitá potravina, časom odumierajú. To znamená, že je potrebné a dôležité zvýšiť prísun kyslíka do orgánov a najlepším spôsobom je intenzívna fyzická aktivita, a to chôdza, jogging, najlepšie na ulici, plávanie, tanec, dokonca aj chôdza po schodoch po schodoch. V športovom jazyku sa to nazýva „kardio tréning“, to znamená tréning srdcového svalu a čo je dôležité, obohatenie krvi kyslíkom. Keď človek beží, rýchlo kráča, tancuje alebo pláva, srdce začne intenzívne biť, bránica sa otvorí, vdýchnutie sa prehĺbi a pľúca získajú veľké množstvo kyslíka, zvýši sa tón v cievach (tlak) a obohatená krv pod tlakom sa dostane do všetkých ľudských orgánov. Aj po 15-30 minútach tréningu sa hypotonik cíti oveľa lepšie, objavuje sa vitalita, zmizne pocit slabosti a nálada sa zlepšuje, pretože pri takomto zaťažení sa začnú produkovať hormóny radosti: serotonín a endorfín, ktoré zmierňujú apatiu a depresiu. Po tréningu je veľmi užitočná kontrastná sprcha, ktorá zlepšuje tón v cievach. Za pár dní si všimnete účinok takýchto cvičení, dokonca zabudnete na pocit chladu a systematické tréningy výrazne zmenia váš stav a obnovia stratené funkcie tela: vestibulárny aparát, koordináciu pohybov, reakciu, zrak, kĺby, svaly, redukciu nadváhy. K tréningu je potrebné pristupovať múdro, v závislosti na vašom zdraví, chronických chorobách a iných vlastnostiach tela, bez fanatizmu, možno potrebujete radu lekára. Pre hypotenzných pacientov je dôležité jesť častejšie, nie vo veľkých dávkach, je tiež potrebné piť viac tekutín, voda ovplyvňuje tlak a slúži ako elektrolyt a tiež čistí organizmus. Cvičenie s hypotenziou je pri zlepšovaní vášho tela rovnako dôležité ako jedlo a voda. Som pripravený podeliť sa o svoje skúsenosti, napísať. Buďte zdraví a užívajte si život.
Súhlasím s tým, že každý má svoj individuálny pohodlný indikátor tlaku. Celý život som mal 100/60 a dokonca 90/55. Necítim sa slabá a zle. A keď som bola tehotná, tlak bol 80/45. Lekári ma vyšetrili, ale nezistili nijaké abnormality, cítila som sa skvele, hoci ma mama ubezpečila, že ľudia s takým tlakom nežijú))) Porodila som zdravé dievča, ktoré má už 33 rokov) Vždy dýcham zhlboka a zriedka. Nikdy som nestretol človeka, ktorý dýcha s rovnakou frekvenciou ako ja. Môj manžel má tri vdychy na môj nádych a výdych... Takže všetko je myslím individuálne... Nedávno som čítala, že aj gmpotonika má mozgové príhody, nekrózu mozgových buniek. Samozrejme, strach. Navyše vo veku 55 rokov začal tlak ešte viac klesať... Nedávno to bolo 42/80... Pijem málo vody, vôbec nejem slané. Pravdepodobne musí. Žiadna nadváha, ale rozhodla sa kráčať do 9. poschodia. Lekári na klinike nič neporadili. Obrátil som sa na nich so žiadosťou o radu, ale krvný test je normálny, hemoglobín 150, krvné doštičky sú viac ako normálne, ale lekári tvrdia, že to nie je problém. Takže neviem, či mám spustiť poplach alebo nie. Ani ja nechcem žiť so zeleninou po mozgovej príhode....
Alice, ďakujem za zdieľanie svojich skúseností. Možno máte vegetatívnu vaskulárnu dystóniu. Je potrebné vyšetrenie mozgu, sám som robil testy a robil som ultrazvuk hlavy a ciev, kŕče. V súčasnosti existuje veľa metód prieskumu. Ale ak ste v pohodlí a nič vás neobťažuje, potom môžete žiť a nehľadať dôvody.
Dmitry, zdieľaj, prosím, aký druh fyzickej aktivity robíš, ako a koľkokrát